![img_20210919_014745.jpg](https://images.ecency.com/DQmVQqLp9mbDJteU3GhwzHCUZXmY3wma1iGeRAtvchgNZCp/img_20210919_014745.jpg)

Hi friends, how are you today? Hope everyone is healthy. In this post, I will discuss about the kencur plant. I deliberately took the time to visit the kencur plantation at my place. The many benefits of this plant, made me interested in discussing it. Let's just talk about it.
>Hai teman semua, bagaimana kabarnya hari ini? Semoga sehat semuanya. Postingan kali ini saya akan membahas tentang tanaman kencur. Sengaja saya sempatkan diri untuk mendatangi perkebunan kencur di tempat saya. Banyaknya manfaat pada tanaman ini, membuat saya tertarik untuk membahasnya. Langsung saja yah, kita membahasnya.

**What is kencur plant?**
>**Apa itu tanaman kencur?**

Before we discuss further, it would be nice to know this plant first. The kencur plant is one of the cooking spices that has a distinctive fresh and bursting aroma. Its scientific name is *Kaempferia Galanga L.*, still in the same family as gingers or *Zingiberaceae*. These plants include plants originating from Asia, including Indonesia, India, Bangladesh, Thailand, and Malaysia. Kencur can grow in tropical and subtropical climates, and thrives in both mountainous and lowland areas.
>Sebelum kita membahas lebih jauh, alangkah baiknya kita mengenal tanaman ini terlebih dahulu. Tanaman kencur adalah salah satu bumbu masakan yang mempunyai aroma khas yang segar dan menyeruak. Nama ilmiahnya *Kaempferia Galanga L.*, masih satu keluarga dengan jahe-jahean atau *Zingiberaceae*. Tanaman ini termasuk tanaman yang berasal dari Asia, antara Lain Indonesia, India, Bangladesh,  Thailand, dan Malaysia. Kencur bisa tumbuh di wilayah beriklim tropis dan subtropis, serta tumbuh subur baik di daerah pegunungan atau dataran rendah.<sup>**1**</sup>

Apart from being a spice in cooking, kencur also turns out to have good nutritional content for the health of the body. Because of its nutritional content, kencur is widely used as herbal medicine for various diseases. One of them is high blood pressure. This is our discussion this time.
>Selain sebagai bumbu masakan kencur juga ternyata memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh. Karena kandungan nutrisinya, kencur banyak dijadikan sebagai obat herbal untuk berbagai penyakit. Salah satunya penyakit tekanan darah tinggi. Inilah pembahas kita kali ini.

**Kencur As Herbal Medicine to Lower Blood Pressure**
>**Kencur Sebagai Obat Herbal Menurunkan Tekanan Darah**

![img_20210919_013733.jpg](https://images.ecency.com/DQmcnZyhyif8tddwkeVVhR41QKNGcSM77t6t5ww4aTq1c99/img_20210919_013733.jpg)

There are many herbal medicines to treat high blood pressure, one of which is the kencur plant. Hypertension or high blood pressure is when the blood pressure reaches 140/90 mmHg or more. This condition makes the heart pump blood harder throughout the body, thereby increasing the risk of diseases such as stroke, heart, and kidney damage. The content in kencur plants such as potassium, antioxidants, and compounds that are diuretics, are known to lower blood pressure and keep it stable, and can improve blood circulation.
>Banyak obat herbal untuk mengobati tekanan darah tinggi salah satunya, yaitu dengan tanaman kencur. Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah ketika kondisi tekanan darah mencapai 140/90 mmHg atau lebih. Kondisi ini membuat jantung memompa darah lebih keras keseluruhan tubuh, sehingga meningkatkan resiko terjadinya penyakit seperti stroke, jantung, dan kerusakan ginjal. Kandungan dalam tanaman kencur seperti kalium, antioksidan, dan senyawa yang bersifat diuretik, diketahui dapat menurunkan tekanan darah dan menjaganya tetap stabil, serta dapat melancarkan sirkulasi darah.<sup>**2**</sup>

After we know one of the benefits of kencur, we should also know the side effects of kencur.
>Setelah kita mengetahui salah satu manfaat kencur, sebaiknya kita juga mengetahui efek samping dari kencur.

**Side effects of plant kencur**
>**Efek samping tanaman kencur**

![img_20210919_014139.jpg](https://images.ecency.com/DQmexUtSMWdYCMph6orYXcfQwLA4LmCcKV8JaGGowMrzXwt/img_20210919_014139.jpg)

Kencur also has some serious side effects if we consume too much. According to animal studies, excessive consumption of kencur or the equivalent of 2,000 mg/kg per day can cause serious effects. Among them are decreased energy, loss of appetite, frequent urination, diarrhea, coma, and even death. However, that's a recent study done on animals. It is not known whether it also affects humans. The point is not to overdo it.
>Kencur juga memiliki beberapa efek samping yang serius apabila kita terlalu berlebihan dalam mengkonsumsinya. Menurut penelitian terhadap hewan, konsumsi kencur secara berlebihan atau setara 2.000mg/kg perhari dapat menyebabkan efek yang serius. Diantaranya ialah penurunan energi, hilang nafsu makan, sering buang air kecil, diare, koma, bahkan kematian. Namun, itu penelitian yang baru dilakukan pada hewan. Belum diketahui apakah berpengaruh juga pada manusia. Intinya jangan terlalu berlebihan dalam mengkonsumsinya.<sup>**3**</sup>

Maybe that's all for this post. Hopefully useful and add to our insight. Thank you.
>Mungkin itu saja postingan untuk kali ini. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan kita. Terima kasih.

1. [Source](https://hellosehat.com/herbal-alternatif/herbal/manfaat-kencur-untuk-kesehatan/)
2. [Source](https://www.alodokter.com/khasiat-kencur-bisa-menyaingi-efek-obat-obatan-modern)
3. [Source](https://www.sehatq.com/artikel/manfaat-kencur-yang-melimpah-bagi-kesehatan-anda)