 長らくYouTubeの[b-lifeというチャンネル](https://www.youtube.com/@B-life)の動画を見ながらヨガをしています。それこそ産後から、子供の年と同じくらいお世話になっています。ヨガの体が伸びる感じは好きなのですが、筋肉も鍛えたいなと、夏になかやまきんに君の動画を見ながら筋トレを始めるもなぜか続かない・・・プロテインも続かない・・・。ダンベルも仕事場の片隅で寝ていて、子供のおもちゃです w ピラティスについては、b-lifeの『[魔法のピラティス](https://amzn.to/3SNWWZK)』が発売されたときに買って読んで、時々動画を見て挑戦していました。 https://www.youtube.com/watch?v=gifR5H3_jxw でもやっぱりずっとヨガメインできてしまったんですよね。私はヨガのゆっくりした動きが好きなのだと思います。 そんな中、先週、YouTubeでスペイン在住のNorikoさんというピラティスの先生のトーク動画がおすすめで出てきて見始めて、バツ2海外在住ってなんだか他人事じゃない・・・。週末は「それ、めっちゃわかる!」とげらげら笑いながらトークを聞いていました。年代的にはほんの少し上の世代の方で、大丈夫だよー、がんばれがんばれと元気づけられるのもいいところです。 https://www.youtube.com/@NOBILIFE で、昨日からNorikoさんの動画を見ながらピラティスを始めました。これまでエクササイズが17分というと「長いなあ・・・」という印象だったのですが、びっくりすることにあっという間でした。動作がゆっくりで集中できたからかな。好きな感じです。 https://www.youtube.com/watch?v=dWRKaSCX_P8 今朝も早起きをしたので、ヨガの代わりに短めの朝のピラティスをしてみました。 https://www.youtube.com/watch?v=EJyvaOfzmp0 単なる偶然だとは思いますが、今朝は体重がすこーんと落ちていて、やる気が出ています。今年の目標体重まであと1キロ。そのあとプラス1、2キロ落として、ドイツに来た時の体重まで戻したいです。がんばるぞー。
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