![image](https://img.esteem.ws/ueecicknhk.jpg)

1. Menguatkan ingatan
Jika kamu merupakan seorang sering lupa, maka kamu harus mencoba mandi ketika subuh. Karna ketika seseorang madi di waktu subuh akan membuat otak menjadi dingin sehingga bisa bekerja lebih keras dan dapat mengingat lebih baik, hal ini di sebabkan karena aliran darah dalam tubuh bekerja lebih cepet dalam membawa nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh termasuk otak.

2.menjaga kesehatan reproduksi
Manfaat lainnya adalah meningkatkan kesuburan reproduksi baik pria maupun wanita, bagi pria mandi subuh dapat meningkatkan hormon testorsteron  sedangkan bagi wanita dapat meningkatkan hormon estrogen.

3. Menyuburkan rambut.
Ketika anda mandi diwaktu subuh anda pasti merasa airnya sangat sejuk. Dan perlu sobat tau bahwa menurut para ahli kecantikan untuk menyuburkan rambut akan lebih baik apabila ia mandi dengan air yang sejuk. Karna menurut para ahli air yang hangat ataupun panas akan membuat kerusakan pada rambut anda maka sangat dianjurkan untuk mandi dengan air yang sejuk agar meningkatkan kesuburan pada rambut anda.

4. Meningkatkan metabolisme tubuh
Menurut para ahli suhu tubuh kita akan meningkat ketika satu jam sesudah bangun tidur, dan apabila terkena air maka tubuh akan mencoba meningkatkan metabolisme membuat seluruh tubuh kita menjadi lebih efektif. Hal ini terjadi karna sirkulasi darah akan menjadi lancar sehingga tubuh akan terasa bugar.

5. Mengurangi resiko darah tinggi
Seperti yang disampaikan oleh Frederic Premji, seorang ahli hypnotherapy dari American Board of Hypnotherapy, ia mengatakan bahwa, mandi air dingin terutama di pagi hari akan membantu mengurangi resiko tekanan darah tinggi. Selain itu, kita juga akan mendapatkan manfaat yang lain berupa resiko varises dan pengerasan pembuluh darah akan berkurang.