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# Hola queridos amigos, espero se sientan muy bien. ☺️

No recuerdo haber publicado antes en está comunidad, y la verdad que me llamó mucho la atención pues es un proyecto con una temática muy bonita, especialmente con lo que tiene que ver con las emociones y sentimientos, es por ello que voy a aprovechar este espacio para comentarles cómo me he sentido en las últimas semanas, cómo he hecho para superar algunos sentimientos y qué pienso hacer a futuro.

Empecemos con plantear una realidad existente en nuestras vidas y es que todo cambia, las circunstancias, las personas, las metas, los intereses...

Sin embargo algo muy peculiar que he experimentado en las últimas semanas, cambios en mis emociones.

Una nube de pensamientos negativos se alojan de repente haciendo que mi estado de ánimo este bastante decaído en algunas ocasiones.

No se explicar a ciencia cierta la razón, no sé si el cambio de residencia pido haberme afectado, la verdad es que no creo pues realmente dónde vivo ahora me siento mucho más tranquila que dónde vivía antes, dónde vivía más ajetreada.  

Lo que si se es que es muy difícil manejar estas situaciones si no tienes a alguien que te motive a salir de la oscuridad o simplemente una motivación. En mi caso mi esposo siempre ha estado allí para brindarme su hombro siempre que necesito un apapacho.

Nunca he padecido de depresión o algún trastorno de ansiedad hasta ahora, la verdad es que no he ido al médico a averiguar que me ha estado pasando 🤔 y sinceramente no tengo muchas ganas de ir, sin embargo creo que no es tan grave.

Creo que algo que me ha ayudado a superar estos episodios de tristeza es pensar que es muy probable que no sea tan grave eso que pienso, además hay personas que tienen problemas muy graves y enfrentan la vida con mucho positivismo.

Por otro lado, para mí una amistad es algo muy valioso y quizás algo que me ha hecho sentir triste es pensar de manera negativa que no soy tomada en cuenta en algunos grupos sociales, y que esas amistades que pueda tener no llegan a ser tan íntimas como quisiera a pesar de que yo haga lo posible por ser una buena amiga, lo que recibo no es precisamente lo que yo quisiera en algunos casos.

Anteriormente he llegado a tener amistades muy fuertes, que aunque estamos muy distantes ahora y no hablamos tanto como antes, estás nunca las voy a olvidar y siempre las tendré en mi corazón.


![IMG_20220918_183431_799.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/alina97/EpJXa4bVXpAAQGfxvMX85WMbM6nsLZ9CSvgnbvoMLWmfNVci31za3hLGWudN3EDVoS2.jpg)

También he llegado a la conclusión de que cada persona tiene sus propios intereses y no debemos obligar a nadie a qué sea nuestro amigo o amiga o nos tome en cuenta siempre, al fin y al cabo yo misma no puedo incluir a todos los que quisiera en mis actividades. 🤪

Sin embargo esas cosas negativas como las descritas anteriormente, muchas veces pienso que no vale la pena decirlas, a veces me pueden bombardear haciéndome sentir muy mal. Pero también sería contraproducente no expresarme y tragarme todo lo que sienta pues a muchos les pasa que por no solucionar esos conflictos emocionales acaban explotando en un ataque de ansiedad.

Algo que he pensado que puede ser muy bueno es poner por escrito todo aquello que nos causa nostalgia, sacarlo de manera sana puede ser una buena manera de desahogarse y poner en orden las ideas. 😊 

Realmente espero sentirme muy mejor en los próximos días. ☀️ 
Por allí dicen que cuando ayudamos a otros, nos sentimos más felices, 😁 pensar en cómo animar o dar ayuda práctica a otras personas sin duda hará que pueda dejar de pensar tanto en mi misma y mis sentimientos.

Y esa es una de mis metas y realmente siempre estoy pensando en maneras de como ayudar a alguien 🤔 pero a veces solo se queda en eso, pensamientos, así que espero poner en práctica todas estas ideas. 😊☺️

Así que lo que puedo sugerirles si llegan a sentirse como yo, es que concentren su mente en cosas positivas, ayudar a alguien y mantener la mente ocupada haciendo cosas.

![IMG_20220918_183440_424.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/alina97/EoK5H7PHUoQg3tDsXaQWtCy68TqbCHqyYme6cXhryN9eVpoQXLdCj1cYEtokPM1AEZx.jpg)
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Amigos, muchas gracias por leerme, espero no haberlos aburrido con mis cosas, al contrario si es el caso de que se sienten identificados conmigo en algún aspecto, pueden indicarme qué han hecho para sentirse mejor. 😉 

¡Cuidense! 😉


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# English


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# Hello dear friends, I hope you feel very well. ☺️

I do not remember having published before in this community, and the truth is that it caught my attention because it is a project with a very beautiful theme, especially with what has to do with emotions and feelings, that is why I am going to take advantage of this space to tell you how I have felt in recent weeks, how I have done to overcome some feelings and what I plan to do in the future.

Let's start with raising an existing reality in our lives and that is that everything changes, the circumstances, the people, the goals, the interests...

However something very peculiar that I experienced in the last few weeks, changes in my emotions.

A cloud of negative thoughts lodges from repentance making my mood quite low at times.

I don't know how to explain the certainty, I don't know if the change of residence has affected me, the truth is that I don't think so, because where I live now I really feel much calmer than where I used to live, where I lived busier.

What I do know is that it is very difficult to handle these situations if you don't have someone to motivate you to come out of the dark or simply a motivation. In my case, my husband has always been there to give me his shoulder whenever I need a cuddle.

I have never suffered from depression or any anxiety disorder until now, the truth is that I have not gone to the doctor to find out what has been happening to me 🤔 and honestly I don't really want to go, however I think it's not that serious.

I think that something that has helped me to overcome these episodes of sadness is to think that it is very likely that what I think is not so serious, in addition there are people who have very serious problems and face life with a lot of positivism.

On the other hand, for me a friendship is something very valuable and perhaps something that has made me feel sad is to think in a negative way that I am not taken into account in some social groups, and that those friendships that they may have do not become so intimate. as I would like even though I do my best to be a good friend, what I receive is not exactly what I would like in some cases.

Previously he had very strong friendships, and although we are very distant now and we don't talk as much as before, I will never forget them and I will always have them in my heart.

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I have also come to the conclusion that each person has their own interests and we should not force anyone to be our friend or always take us into account, after all, I myself cannot include everyone I want in my activities. 🤪

However, those negative things like those described above, many times I think that they are not worth saying, sometimes they can bombard me making me feel very bad. But it would also be counterproductive not to express myself and swallow everything I feel because it happens to many that by not solving those emotional conflicts they end up exploding in an anxiety attack.

Something that I have thought can be very good is to write down everything that causes us nostalgia, getting it out in a healthy way can be a good way to let off steam and put ideas in order. 😊

I really hope to feel much better in the next few days. ☀️
They say that when we help others, we feel happier, 😁 thinking about how to encourage or give practical help to other people will definitely make me stop thinking so much about myself and my feelings.

And that's one of my goals and I'm really always thinking of ways to help someone 🤔 but sometimes it just stays in that, thoughts, so I hope to put all these ideas into practice. 😊☺️

So what I can suggest if you feel like me, is to focus your mind on positive things, help someone and keep your mind busy doing things.

![IMG_20220918_183440_424.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/alina97/EoK5H7PHUoQg3tDsXaQWtCy68TqbCHqyYme6cXhryN9eVpoQXLdCj1cYEtokPM1AEZx.jpg)

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Friends, thank you very much for reading me, I hope I have not bored you with my things, on the contrary, if it is the case that you feel identified with me in some way, you can tell me what you have done to feel better. 😉

Take care! 😉

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