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<center><sub>*This post is both in English and Spanish, you can go directly to english by clicking [HERE](#english)*</sub></center>
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<center>💪🏻🏋🏻♂️**CINCO MESES EN EL GYM**🏋🏻♂️💪🏻</center>
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<center>✨**MI EXPERIENCIA**✨</center>
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Feliz inicio de Diciembre, hermosos lectores de Hive.
Me complace grandemente venir a compartir con ustedes lo que para mí ha sido un viaje personal increíble y algo que luego de haber añadido a mi rutino, no ha hecho más que mejorarla día a día. Vengo específicamente a hablarles de lo genial que es asistir al gimnasio y como esto me ha hecho sentir cada día un paso más cerca de lo que llamamos felicidad. La verdad también vengo a hablarle maravillas de esto para que ustedes mismo se animen y, si está en sus posibilidades, se inscriban en uno.
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No estoy aquí para hablarles de mi cuerpo, de mi cambio a través de los meses que he estado aquí. El post tiene un enfoque más acercado a la experiencia que ha sido y a los aspectos emocionales que he sentido durante este tiempo. He asistido a gimnasios desde pequeño, de forma irregular. Las primeras veces eran en plena etapa pre-adolescente, iba con mis papás y tíos, era lo máximo. Siempre recibía elogios de parte de los entrenadores porque tenía una técnica buena, en especial para mi corta edad.
Pasaron los años e iba y venía a gimnasios, hasta que tuve que ir “solo” por primera vez. En diciembre del año pasado le dije a mi mejor amigo Carlos para asistir juntos a uno que queda cerca de mi casa (es importante decir que tenía años sin asistir a uno). Mis nervios eran grandes, no sabía si el entrenador me ayudaría, no sabía si me tratarían mal o se reirían de mí, tenía un prejuicio grande, sentía que sería un ambiente hostil. De más está decir que… nada más alejado de la realidad. Las personas en este gimnasio al que asisto son muy amables. No siempre Carlos iba conmigo, en ocasiones me tocaba ir por mi cuenta y me ponía muy nervioso.
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Dejé de ir al gimnasio durante más de medio año, es decir, cualquier avance que hubiese tenido había desaparecido. Es entonces cuando entran en juego mis hermanos, que me proponen ir al gimnasio, el mismo gimnasio, juntos. Me pareció una idea increíble. Tenía el dinero y el tiempo, ¿por qué no darle un intento?
Ir al gimnasio con mis hermanos es genial, siempre nos ayudamos, corregimos nuestras posturas, cambiamos los pesos, es muy chévere. En ocasiones me toca ir solo, o hay veces que ellos van sin mí, sobre todo los viernes. Aún luego de varios meses nos seguimos despertando desde temprano, estilo 6:00 AM, preparamos un rico desayuno ligero y partimos al gimnasio.
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En llegar al sitio demoramos unos 20 minutos, la mayoría del tiempo nos vamos caminando porque no es tan lejos y de esa manera hacemos cardio de una vez. El camino tiene sitios muy lindos, en especial cuando es temprano en la mañana y el cielo está de un hermoso y reluciente azul que ilumina las plantas. Es precioso tener esos paisajes y poder admirarlos, sobre todo cuando te propones que será un lindo día. Tengo la característica personal de muchas veces saber, al momento de abrir los ojos, si será un buen día, un mal día o un día normal y regular. Ver el cielo así siempre me dice que tenía razón en pensar que sería un lindo día.
Incluso podemos pasar justo al lado de donde estudian mis hermanos, el liceo al que asisten. Durante el camino los chistes y el chisme no puede faltar, pero la mayoría del tiempo tenemos buenos temas de conversación. No todo es color rosa, en ocasiones estoy de mal humor y voy todo el camino con mala cara y mis audífonos puestos. Esos días el cielo es gris y aburrido.
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El gimnasio es bastante acogedor, me encanta que en las mañanas no vayan tantas personas, lo que lo hace más cómodo, y perfecto para capturar fotos para mi blog, jajaja. Capturé fotos del lugar para poder mostrárselo, las máquinas están en muy buen estado y hay unas que adoro usar, sobre todo las que ejercitan las piernas, mi músculo favorito a entrenar.
También tiene unos buenos espejos en la parte de adentro que ayudan bastante a la hora de entrenar y son indispensables. Lo confieso, he usado dichos espejos para sacarme fotos, pero ¿cuál es el objetivo de ir a un gimnasio sin sacarse fotos? En general el sitio es demasiado genial, limpio, fresco y con una excelente iluminación. Lo considero uno de mis lugares favoritos que forman parte de mi rutina, luego de un tiempo me llegué a sentir muy cómodo y eso es sinceramente algo genial.
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Con respecto al entrenador, su nombre es Miguel. Solo puedo decir que es un tipo genial. Es amable, atento y amistoso, siempre nos pone buenas rutinas y no se negó cuando le pedí una foto para poder ponerla en mi blog. Es bastante profesional en lo que hace y en su trato con las personas.
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También debo hacer importante mención a la experiencia de que mis amigos se hayan inscrito también. Fueron varios de ellos, entre ellos Sol y Victor. Nos hemos sacado fotos y hemos entrenado las mismas rutinas todos juntos. Lo mejor de esas ocasiones es cuando nos ponemos a chismear en medio del gimnasio, las risas siempre resuenan en cada esquina y hay veces que ponemos nuestra música con el permiso del entrenador. Eso sí, siempre concentrados en nuestra rutina y hacer bien los ejercicios. No siempre nos vamos juntos, pero como vivimos cerca, hay oportunidades en las cuales nos ponemos de acuerdo y el camino a pie se hace mucho más ameno.
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Mi rutina es así:
- Lunes: Piernas.
- Martes: Pecho y bíceps.
- Miércoles: Espalda y Tríceps.
- Jueves: Piernas y glúteos.
- Viernes: Hombros y trapecio.
Claro que estará de más decir que mis días favoritos para entrenar son los lunes y jueves, porque en serio adoro hacer piernas, hay ocasiones en las que quedo totalmente mareado y con grandes ganas de vomitar y esos días sé que valió la pena. El gif que adjunté es entrenando mis tríceps. No me pondré a hablar de tecnicismos del gimnasio, pero sí me gusta entrenar cada músculo. Muchas veces no entreno hombros porque esos días suelo faltar, pero cuando entreno, procuro hacerlo con mucho juicio y compromiso.
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Quedo increíblemente exhausto luego de haber entrenado y es hora del largo camino a casa, bajo el inclemente sol de la mañana, con mi cuerpo completamente cansado. Las palabras faltan en esas ocasiones, quedamos tan cansados que casi no tenemos aire para hablar.
Mi post finaliza aquí, porque luego me queda llegar a casa por un buen baño y ya de eso no voy a compartir fotos. Espero que hayan disfrutado la lectura hasta este momento. Aprovecho para decirles que es una experiencia maravillosa, se las recomiendo **ENORMEMENTE**, va a cambiar su vida. Si tienen tiempo, dinero y les ha pasado por la cabeza la idea, corran e inscríbanse en un gimnasio, van a disfrutarlo y puede que incluso conozcan personas geniales allí.
Recuerden que pueden pasarse por mis redes sociales, viendo mi contenido multimedia y sabiendo más de mi día a día. Pueden de igual manera visitar mis otros blogs, solo dando un lindo click [**AQUÍ**](peakd.com/@artsyjose). Nos vemos en un siguiente post y les deseo un increíble diciembre, hoy inicia un mes lleno de felicidad y alegría, espero poder traerles mucho contenido navideño.
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<center>[](bio.link/femmemalandro)</center>
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<center><sub>*English <a id="english"></a>* </sub></center>
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<center>💪🏻🏋🏻♂️**FIVE MONTHS IN THE GYM**🏋🏻♂️💪🏻</center>
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<center>✨**MY EXPERIENCE**✨</center>
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Happy beginning of December, my fellow Hive readers.
It pleases me greatly to come share with you what for me has been an amazing personal journey and something that after adding to my routine, has only made it better every day. I come specifically to talk to you about how great it is to attend the gym and how this has made me feel every day a step closer to what we call happiness. I am also here to tell you how great it is so that you can encourage yourselves and, if it is within your means, sign up for one.
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I'm not here to tell you about my body, about my change through the months I've been here. The post takes a closer approach to the experience it's been and the emotional aspects I've felt during this time. I have been attending gyms since I was little, irregularly. The first times were in my pre-adolescent stage, I went with my parents and uncles, it was the best. I always received praise from the trainers because I had a good technique, especially for my young age.
Years went by and I came and went to gyms, until I had to go "alone" for the first time. In December of last year I told my best friend Carlos to go together to a gym near my house (it is important to say that I hadn't been to one for years). My nerves were great, I didn't know if the coach would help me, I didn't know if I would be treated badly or laughed at, I had a big prejudice, I felt it would be a hostile environment. Needless to say... nothing could be further from the truth. The people at this gym I attend are very nice. Not always Carlos would go with me, sometimes I had to go on my own and it made me very nervous.
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I stopped going to the gym for over half a year, meaning any progress I had made was gone. That's when my siblings came into play, and they suggested I go to the gym, the same gym, together. I thought it was an unbelievable idea. I had the money and the time, so why not give it a try?
Going to the gym with my siblings is great, we always help each other, we correct our postures, we change weights, it's very cool. Sometimes I have to go alone, or sometimes they go without me, especially on Fridays. Even after several months we still wake up early, like 6:00 AM, prepare a delicious light breakfast and go to the gym.
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It takes about 20 minutes to get to the site, most of the time we walk because it is not that far and that way we do cardio in one go. The road has very beautiful places, especially when it's early in the morning and the sky is a beautiful shimmering blue that illuminates the plants. It is necessary to have those landscapes and be able to admire them, especially when you think it is going to be a nice day. I have the personal characteristic of many times knowing, at the moment I open my eyes, if it will be a good day, a bad day or a normal and regular day. Seeing the sky like this always tells me that I was right in thinking it would be a nice day.
We can even pass right next to where my siblings study, the high school they attend. Along the way the jokes and gossip can't miss, but most of the time we have good topics of conversation. Not everything is rosy, sometimes I am in a bad mood and I go all the way with a bad face and my headphones on. Those days the sky is gray and dull.
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The gym is quite cozy, I love that in the mornings not so many people go there, which makes it more comfortable, and perfect for capturing photos for my blog, haha. I captured some pictures of the place to show you, the machines are in very good condition and there are some that I love to use, especially the ones that exercise my legs, my favorite muscle to train.
It also has some good mirrors inside that help a lot when it comes to training and are indispensable. I confess, I have used those mirrors to take pictures, but what's the point of going to a gym without taking pictures? Overall the place is just too cool, clean, fresh and with excellent lighting. I consider it one of my favorite places that are part of my routine, after a while I came to feel very comfortable and that's honestly a great thing.
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Regarding the trainer, his name is Miguel. I can only say that he is a great guy. He is kind, attentive and friendly, he always gives us good routines and he didn't refuse when I asked him for a picture so I could put it on my blog. He is very professional in what he does and how he deals with people.
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I must also make important mention to the experience that my friends signed up as well. There were several of them, among them Sol and Victor. We took pictures and trained the same routines all together. The best thing about those occasions is when we start gossiping in the middle of the gym, laughter always echoes in every corner and sometimes we play our own music with the trainer's permission. Of course, always focused on our routine and doing the exercises well. We don't always go together, but since we live close to each other, there are times when we agree and the walk is much more enjoyable.
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As for training, it's a blast. The routine goes like this:
- Mondays: Legs.
- Tuesday: Chest and Biceps.
- Wednesday: Back and Triceps.
- Thursday: Legs and Glutes.
- Friday: Shoulders and Trapezius.
Of course it goes without saying that my favorite days to train are Mondays and Thursdays, because I seriously love doing legs, there are times when I get totally dizzy and feel like throwing up and those days I know it was worth it. The gif I put together is training my triceps. I won't get into the technicalities of the gym, but I do like to train every muscle. A lot of times I don't train shoulders because I tend to miss those days, but when I do train, I try to do it with a lot of judgment and commitment.
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I'm incredibly exhausted after training and it's time for the long ride home, under the harsh morning sun, with my body completely tired. Words are lacking on those occasions, we get so tired that we almost have no air to speak.
My post ends here, because then I have to go home for a good bath and I won't share pictures of that. I hope you have enjoyed reading up to this point. I take this opportunity to tell you that it is a wonderful experience, I recommend it **HUGELY**, it will change your life. If you have time, money and the idea has crossed your mind, run and join a gym, you will enjoy it and you might even meet some great people there.
Remember that you can check out my social networks, see my multimedia content and learn more about my day to day life. You can also visit my other blogs, just by clicking [**HERE**](peakd.com/@artsyjose). See you in a next post and I wish you an amazing December, today starts a month full of happiness and joy, I hope to bring you a lot of Christmas content.
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<center>[](bio.link/femmemalandro)</center>
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<center>💛**CRÉDITOS**💛</center>
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Todas las fotos fueron sacadas con mi Samsung J7 2016, al igual que los gifs que fueron grabados por mí en el gimnasio. Tomé algunos gifs de Tenor. El banner lo realicé con la aplicación Picsart.
> All photos were taken with my Samsung J7 2016, as were the gifs that were shot by me at the gym. I took some gifs from Tenor. The banner was made with the Picsart application.
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