Projekt maraton - Prosinec 2020 by bodie7

View this thread on: hive.blog | peakd.com | ecency.com

hive-128464 · @bodie7 · Jan 19 '21

$1.97

Projekt maraton - Prosinec 2020

Aneb první problémy na obzoru...

Jak všichni víme, prosinec je měsíc Vánoc. Což v mojí sociální bublině znamená návštěvy, chlast, a přežíračky. Začíná to zhruba týden před svátky a končí to 2. ledna. Bylo mi teda dopředu jasný, že tomu budu muset přizpůsobit měsíční pán, většinu objemu (naběhaných kilometrů) stihnout v prvních 3 týdnech a svátečním obdobím se zkusit nějak prohopsat.

Plán vzal ovšem za svý někde v půlce měsíce, kdy jsem po delším tréninku ucejtil levý koleno. Okamžitě jsem sice nasadil prehab/rehab protokol, kterej používám v případě, že se mi něco stane, leč situace se nezlepšila. A to ani po pár dnech. Dostal jsem se dokonce do stavu, kdy jsem byl bezbolestně schopen uběhnout cca 1-2 kilometry a zbytek trasy jsem střídavě šel a běžel. O tom, co přesně jsem dělal a dělám ještě blíž napíšu, takže teď už jen dodám, že situace se lepší, zřejmě jsem našel důvod problémů a zkoušíme se s kolenem dohodnout, jak dál...

Donutilo mě to dokonce lehce upravit plán, protože asi úplně nejzajímavější na zranění je, že jediný co nemůžu dělat je, že běžim souvisle v nízký/střední intenzitě. Můžu běhat sprinty, skákat přes švihadlo, dělat výpady, dřepy...zkrátka všechno. Jediný co moje koleno irituje je souvislej běh ve střední intenzitě. Na základě toho jsem teda poupravil celej roční projekt a na místo čistě maratonu se momentálně soustředim na vytrvalost jako takovou. Svůj běh jsem upravil tak, že místo souvislých běhů vybíhám fartleky (hra s rychlostí) a během samotný aktivity zkoušim různý způsoby, jak a co dělat a jak a co nedělat. Pozoruju a pak se to snažim zprocesovat.

Ačkoliv jsem během prosince měl víc volnějších dní, pořád jsem natrénoval okolo 55 hodin a naběhal víc kilometrů (těsně pod sto). V globále to teda není úplně zlý. Do ideálu mi ale přeci jen něco chybí.

![IMG_20210119_131839.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/bodie7/xPr3dbu6-IMG_20210119_131839.jpg)

👍 curangel, cesky, steembasicincome, godfish, azircon, birdwatcher, phortun, therealwolf, tazi, cesky.kurator, petrvl, mcmira1, womic, krakonos, holdonla, pharesim, smartsteem, roelandp, jjprac, ibelin, gamer00, bucipuci, new-steemit, espoem, belahejna, pavelsku, hairyfairy, jlsplatts, trangbaby, saboin, garygeo1, cosplay.hadr, zirky, onlavu, loulou1987, lemony-cricket, czechman, roomservice, thevil, blockchainfo, helgalubevi, epicdice, tombstone, ethandsmith, cesky.donator, fengchao, dandays, terezka1, remotehorst23, sbi-tokens, bishoppeter1, tabea, straykat, anikys3reasure, greenmask9, blervin, macoolette, qwertm, joshmania, djlethalskillz, milky-concrete, warpedpoetic, nikdo, sco, and 18 others

`author`	bodie7
`permlink`	projekt-maraton-prosinec-2020
`category`	hive-128464
`json_metadata`	{"app":"peakd/2021.01.3","format":"markdown","tags":["cesky","trenink","projekt","maraton","pohyb","beh","behani"],"image":["https://files.peakd.com/file/peakd-hive/bodie7/xPr3dbu6-IMG_20210119_131839.jpg"]}
`created`	2021-01-19 18:08:15
`last_update`	2021-01-19 18:08:15
`depth`	0
`children`	6
`last_payout`	2021-01-26 18:08:15
`cashout_time`	1969-12-31 23:59:59
`total_payout_value`	1.016 HBD
`curator_payout_value`	0.955 HBD
`pending_payout_value`	0.000 HBD
`promoted`	0.000 HBD
`body_length`	1,923
`author_reputation`	44,366,321,843,686
`root_title`	"Projekt maraton - Prosinec 2020"
`beneficiaries`	`[]`
`max_accepted_payout`	1,000,000.000 HBD
`percent_hbd`	10,000
`post_id`	101,453,333
`net_rshares`	10,028,390,017,394
`author_curate_reward`	""

properties (23)vote details (82)

voter	rshares	pct
pharesim	60,922,269,143	4.01%
tombstone	5,134,526,510	0.24%
roelandp	50,133,303,523	1%
matt-a	689,091,781	1.5%
gikitiki	1,063,813,159	2%
petrvl	166,424,044,216	20%
gamer00	37,104,092,691	3.35%
ethandsmith	5,059,061,801	1%
ambyr00	684,791,461	0.5%
tabea	2,741,417,796	2%
jagged	538,800,123	0.6%
roomservice	7,754,727,179	0.6%
belahejna	28,693,775,860	20%
godfish	940,191,885,573	100%
hairyfairy	22,088,740,315	90%
nikdo	1,798,752,301	100%
bucipuci	34,669,728,809	30%
jjprac	44,037,904,601	90%
krakonos	84,333,202,923	30%
djlethalskillz	2,028,097,800	5%
markjason	581,857,941	2%
therealwolf	296,255,770,353	0.8%
espoem	31,495,662,084	10%
jlsplatts	21,256,134,758	2%
dandays	4,487,819,386	0.52%
fknmayhem	1,257,135,575	1.68%
smartsteem	52,135,394,804	0.8%
tazi	269,370,151,251	50%
steembasicincome	1,032,314,105,354	67.01%
straykat	2,500,112,366	2%
sco	1,583,782,246	2.4%
phortun	329,598,410,726	50%
greenmask9	2,348,687,480	50%
hadji	639,399,068	2%
bishoppeter1	3,913,413,762	85%
lemony-cricket	8,633,364,630	2%
warpedpoetic	1,813,128,741	4.01%
blervin	2,345,814,591	4.01%
anikys3reasure	2,489,404,604	33.5%
onlavu	9,986,913,579	25%
bertrayo	784,219,845	2%
forester-joe	739,616,465	1.5%
azircon	578,331,053,740	3.4%
saboin	15,617,787,877	1.72%
cesky	1,285,052,360,900	100%
remotehorst23	4,166,406,662	4.01%
lifeskills-tv	859,956,400	2%
voxmortis	694,891,361	0.4%
spoke	153,928,484	3.2%
czechman	8,207,303,876	100%
macoolette	2,278,875,474	1.2%
thevil	7,387,133,252	2%
milky-concrete	2,022,801,200	2%
new-steemit	32,999,553,438	4.01%
robmojo	928,045,635	0.4%
birdwatcher	434,579,514,921	100%
holdonla	62,327,347,162	100%
cesky.kurator	180,037,285,475	100%
womic	116,045,073,485	100%
blockchainfo	6,770,716,407	100%
epicdice	5,788,980,017	1.2%
cesky.donator	4,806,455,893	100%
helgalubevi	6,244,561,363	25%
mcmira1	120,500,256,666	100%
garygeo1	15,240,187,038	85.5%
babytarazkp	829,275,762	10%
sbi-tokens	4,152,432,625	23.58%
curangel	3,422,800,796,738	4.01%
joshmania	2,104,088,755	2%
ibelin	39,464,259,899	100%
qwertm	2,107,499,846	33.5%
pavelsku	27,168,006,899	40%
zirky	13,088,990,180	50%
dpend.active	751,144,927	0.8%
fengchao	4,597,858,997	1%
terezka1	4,338,405,372	81%
hiveonboard	989,191,409	0.6%
trangbaby	18,641,749,462	25%
luyennikki	600,012,079	25%
bluepluto	895,736,698	100%
cosplay.hadr	13,532,331,022	50%
loulou1987	8,665,432,824	100%

@beerlover · Jan 19 '21

<div class='pull-right'>https://files.peakd.com/file/peakd-hive/beerlover/yiuU6bdf-beerlover20gives20BEER.gif<p><sup><a href='https://hive-engine.com/?p=market&t=BEER'>View or trade </a> <code>BEER</code>.</sup></p></div><center><br> <p>Hey @bodie7, here is a little bit of <code>BEER</code> from @jjprac for you. Enjoy it!</p> <p>Learn how to <a href='https://peakd.com/beer/@beerlover/what-is-proof-of-stake-with-beer'>earn <b>FREE BEER</b> each day </a> by staking your <code>BEER</code>.</p> </center><div></div>

properties (22)

`author`	beerlover
`permlink`	re-bodie7-projekt-maraton-prosinec-2020-20210119t190009131z
`category`	hive-128464
`json_metadata`	{"app":"beerlover/2.0"}
`created`	2021-01-19 19:00:09
`last_update`	2021-01-19 19:00:09
`depth`	1
`children`	0
`last_payout`	2021-01-26 19:00:09
`cashout_time`	1969-12-31 23:59:59
`total_payout_value`	0.000 HBD
`curator_payout_value`	0.000 HBD
`pending_payout_value`	0.000 HBD
`promoted`	0.000 HBD
`body_length`	516
`author_reputation`	24,770,396,872,031
`root_title`	"Projekt maraton - Prosinec 2020"
`beneficiaries`	`[]`
`max_accepted_payout`	1,000,000.000 HBD
`percent_hbd`	10,000
`post_id`	101,454,076
`net_rshares`	0

@hivebuzz · Jan 22 '21

Congratulations @bodie7! You have completed the following achievement on the Hive blockchain and have been rewarded with new badge(s) :

<table><tr><td><img src="https://images.hive.blog/60x70/http://hivebuzz.me/@bodie7/upvotes.png?202101222225"></td><td>You distributed more than 15000 upvotes. Your next target is to reach 16000 upvotes.</td></tr>
</table>

<sub>_You can view your badges on [your board](https://hivebuzz.me/@bodie7) and compare yourself to others in the [Ranking](https://hivebuzz.me/ranking)_</sub>
<sub>_If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word_ `STOP`</sub>

properties (22)

`author`	hivebuzz
`permlink`	hivebuzz-notify-bodie7-20210122t223801000z
`category`	hive-128464
`json_metadata`	{"image":["http://hivebuzz.me/notify.t6.png"]}
`created`	2021-01-22 22:38:00
`last_update`	2021-01-22 22:38:00
`depth`	1
`children`	0
`last_payout`	2021-01-29 22:38:00
`cashout_time`	1969-12-31 23:59:59
`total_payout_value`	0.000 HBD
`curator_payout_value`	0.000 HBD
`pending_payout_value`	0.000 HBD
`promoted`	0.000 HBD
`body_length`	625
`author_reputation`	367,849,279,189,512
`root_title`	"Projekt maraton - Prosinec 2020"
`beneficiaries`	`[]`
`max_accepted_payout`	1,000,000.000 HBD
`percent_hbd`	10,000
`post_id`	101,508,328
`net_rshares`	0

@jjprac · Jan 19 '21

Na posilněnou ;)

!BEER
!WINE

properties (22)

`author`	jjprac
`permlink`	qn73ed
`category`	hive-128464
`json_metadata`	{"app":"hiveblog/0.1"}
`created`	2021-01-19 18:59:00
`last_update`	2021-01-19 18:59:00
`depth`	1
`children`	3
`last_payout`	2021-01-26 18:59:00
`cashout_time`	1969-12-31 23:59:59
`total_payout_value`	0.000 HBD
`curator_payout_value`	0.000 HBD
`pending_payout_value`	0.000 HBD
`promoted`	0.000 HBD
`body_length`	29
`author_reputation`	287,751,145,800,776
`root_title`	"Projekt maraton - Prosinec 2020"
`beneficiaries`	`[]`
`max_accepted_payout`	1,000,000.000 HBD
`percent_hbd`	10,000
`post_id`	101,454,055
`net_rshares`	0

@bodie7 · Jan 21 '21

Díky!

properties (22)

`author`	bodie7
`permlink`	re-jjprac-qnab7d
`category`	hive-128464
`json_metadata`	{"tags":["hive-128464"],"app":"peakd/2021.01.3"}
`created`	2021-01-21 12:40:27
`last_update`	2021-01-21 12:40:27
`depth`	2
`children`	1
`last_payout`	2021-01-28 12:40:27
`cashout_time`	1969-12-31 23:59:59
`total_payout_value`	0.000 HBD
`curator_payout_value`	0.000 HBD
`pending_payout_value`	0.000 HBD
`promoted`	0.000 HBD
`body_length`	5
`author_reputation`	44,366,321,843,686
`root_title`	"Projekt maraton - Prosinec 2020"
`beneficiaries`	`[]`
`max_accepted_payout`	1,000,000.000 HBD
`percent_hbd`	10,000
`post_id`	101,483,028
`net_rshares`	0

@jjprac · Jan 21 '21

Není zač ;-)

properties (22)

`author`	jjprac
`permlink`	qnadss
`category`	hive-128464
`json_metadata`	{"app":"hiveblog/0.1"}
`created`	2021-01-21 13:36:33
`last_update`	2021-01-21 13:36:33
`depth`	3
`children`	0
`last_payout`	2021-01-28 13:36:33
`cashout_time`	1969-12-31 23:59:59
`total_payout_value`	0.000 HBD
`curator_payout_value`	0.000 HBD
`pending_payout_value`	0.000 HBD
`promoted`	0.000 HBD
`body_length`	12
`author_reputation`	287,751,145,800,776
`root_title`	"Projekt maraton - Prosinec 2020"
`beneficiaries`	`[]`
`max_accepted_payout`	1,000,000.000 HBD
`percent_hbd`	10,000
`post_id`	101,483,773
`net_rshares`	0

@bodie7 · Jan 21 '21

Díky!

properties (22)