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![20200925_142257_0000.png](https://images.hive.blog/DQmUffXGzcQYvJ2BYyArNbWJ68EASx1rDXgcDESQ6uxKx2M/20200925_142257_0000.png)
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Hola a todos en Hive! Espero que estén muy bien, quería contarles algo genial que me ha pasado en este tiempo y no había notado el cambio.

La piel de mis piernas y brazos ha tenido como una especie de deshidratación que sin mucho esfuerzo a simple vista, se veía arrugada o mejor dicho  SE VE ASÍ,  parece de una persona muy mayor, también sin pasarle las uñas ya se ve con ese aspecto blanco, sin embargo, antes estaba MUCHO Peor! A falta de una buena crema hidratante (Si compro pero de las económicas que son imitaciones) y quizás una dieta de pocas frutas, esta fue una consecuencia, también la falta de ejercicios ha sido la causa de esto.

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![20200925_120621.jpg](https://images.hive.blog/DQmaR1K8djU9bzA8a3zHMQhmM6zexM3BAjaUc249uooZBgz/20200925_120621.jpg)
<sup>Mi piel está terrible pero esta 3 veces mejor que hace poco</sup>
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Me da algo de pena mostrar la foto,  pero es una forma de advertir que el cuerpo envía alarmas de que esta careciendo de algo y lo manifiesta de esta forma, entonces realmente hay que prestar atención y accionar.

Resulta que desde hace un tiempo para acá,  un amigo de papá nos ha regalado seguido Pescado (Bagre), y otros ricos en omega 3 y Colágeno, me he dado cuenta que éstas arrugas se han disminuido,  lamentablemente no tengo fotos del ANTES. Pero hubiese sido interesante que vieran el cambio. 


El Bagre, que es el pescado que más hemos consumido y que gracias a Dios ha sido así porque comprar carne y pollo es una renta obligatoria por el tema de las proteínas. Pero el Bagre también es una muy buena fuente de proteínas, ácidos grasos saludables, Rico en Vitaminas B12, Omega 3 y Omega y 6 y lo mejor, Es que puedes consumirlo sin la culpa de las escalofriantes calorías !!!

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![20200925_130353.jpg](https://images.hive.blog/DQmaBKPGrcuUUcYCqo74eF9E5fs3KgExhQrE9pP1rpr28sx/20200925_130353.jpg)
<sup>Amo la sopa de pescado con casabe y limon</sup>
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Apenas tengo 34 años🙋🏻‍♀️ y aunque suena mucha edad para algunos, para otros es poca, todo depende del punto de comparación,  pero soy una mujer jóven, tan jóven como para no tener así mi piel. Yo tomo mucha agua y más que estamos en una época de mucho calor, pero eso no me ayudaba. También creo necesitar Vitamina E, pero la verdad es dificil comprar capsulas para la belleza cuándo hay tantas prioridades en juego.

Y pensarán, oye pero la piel sana es sinónimo de buena salud!!! Y la tengo, por eso es extraño, no me alimento mal, sólo que no hago ejercicios y las frutas las como poco, siempre las frutas trato que las coma en buenas porciones mi hijo.

Pero realmente mi intención era hablarles de las virtudes de comer pescado, y como beneficia la piel.

De hecho mi papá esta preparando sopa en este momento de un Pescado llamado PARGO. Aquí en la foto está la evidencia de ello 😄.  


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![20200925_125700.jpg](https://images.hive.blog/DQmY2ND3vCg5D7NxYTCUzTCurTUV5G6petkw6tarYfdefQN/20200925_125700.jpg)
<sup>Cabeza de Pargo</sup>
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Este pescado (Pargo) también es rico en Omega 3 y tiene muchísimos nutrientes!!! Así que al menos se que sigo aportando una buena cantidad a mi organismo y espero siga ayudando a mi piel.🦵

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![20200925_130321.jpg](https://images.hive.blog/DQmPqJPRftiEHJhwfLkNjLX2oWW929cNnBunQ6k3ew23gDV/20200925_130321.jpg)
<sup> A mi hijo le preparo todo en crema ya que  noble gustan las verduras en trozos ni pisaditas con el tenedor</sup>
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Las personas que viven de la pesca y comen constantemente pescado, tienen una piel lozana y pareciera que tuvieran la poción de la eterna juventud, pero viendo las propiedades de muchos pescados y la frecuencia con la que lo consumen, puedo concluir que es éste el secreto. 

Entonces, el consumo del pescado es un complemento necesario para mantenernos llenos de vitalidad y de belleza!! 😍

😙Gracias por llegar hasta aquí y leer mi publicación!!! Hasta pronto!!!


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