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# Situaciones de éxito
La experiencia nos ha dotado de herramientas para enfrentar cualquier situación, en el momento que nos encontramos con una eventualidad, ellas salen a flote para ayudarnos a solventar los problemas, a solucionarlos, muchas veces con éxito.
Le voy a referir un tema Tan sencillo como en la cocina hace poco llegué a casa y no encontré absolutamente nada que cocinar, me tocó respirar profundo, y comenzar a registrar a ver que encontraba y gracias a Dios, encontré un poquito de carne picada que tenía en la nevera, que la había aliñado, pero era muy poquito para hacer un almuerzo, pero tengo herramientas que adquirí en el curso de cocina y con ese poquito de carne lo rendí, tenía algunas verduras, algunas legumbres, e hice un estofado con poca carne, pero para no tener nada... se salí adelante con el almuerzo. La experiencia es la que brinda el mayor cúmulo de aprendizajes, tantos años cocinando, más los cursos que se hacen, más la cantidad de recetarios que hemos leído, y de los que siempre nos queda algún dato. Lo especial de tener ese bagaje cultural es que, sea en la cocina, en la casa, en el trabajo, o en otro ámbito donde nos desenvolvamos podremos tener éxito en lo que emprendamos, porque esto nos enseña a superar los escollos que encontremos en el camino.
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# Successful situations
Experience has provided us with tools to face any situation, at the moment we find ourselves in an eventuality, they come to the surface to help us to solve the problems, to solve them, many times with success.
I am going to tell you about such a simple subject as in the kitchen, I recently arrived home and I found absolutely nothing to cook, I had to take a deep breath, and start searching to see what I could find and thank God, I found a little bit of minced meat that I had in the fridge, that I had seasoned, but it was too little to make a lunch, but I have tools that I acquired in the cooking course and with that little bit of meat I made it, I had some vegetables, some legumes, and I made a stew with little meat, but in order to have nothing... I was able to get by with it. ... I got by with lunch. Experience is what provides the greatest accumulation of learning, so many years cooking, plus the courses we take, plus the amount of recipe books we have read, and from which we always have some information left. The special thing about having this cultural background is that, whether in the kitchen, at home, at work, or in any other area where we develop, we can succeed in whatever we undertake, because this teaches us to overcome the pitfalls we encounter along the way.
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<center> yo, haciendo mi curso de cocina una herramienta para el futuro / me, making my cooking course a tool for the future </center>
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# En situaciones de fracaso.
En muchas oportunidades no podemos superar eventos, porque nos tocó enfrentar un mal momento, y no queda más que, como dicen los marineros... capotear el temporal. Tratar de atravesar el mal rato con la mejor actitud posible. Les cuento que mi primer matrimonio estuvo lleno de momentos buenos y malos, pero los malos lo superaron en numero, y al final se rompió del matrimonio. Ahora, que ya he tenido un largo camino andado, me doy cuenta, que éramos muy jóvenes, nos faltaba madurez, confianza entre nosotros, una visión más clara de lo que era el matrimonio, en pocas palabras no teníamos las herramientas necesarias para solventar los problemas que nos agobiaban, en ése período de tiempo. He aprendido que hay que estudiar todas las posibilidades antes de meterse en una situación, aunque la dinámica de las emociones no nos dejan pensar mucho, hay que intentarlo, en todo se puede aplicar la inteligencia emocional, que aunque nacemos con ella, no la desarrollamos de la manera adecuada, porque bien empleada nos brinda la capacidad de visualizar, comprender, controlar y emplear nuestras emociones a nuestro favor; de esta manera podemos conectar mejor con las demás personas y hacer una comunicación más efectiva, podemos resolver conflictos, ser más empáticos, resilientes y expresar mucho mejor nuestros pensamientos sentimientos.
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# In situations of failure.
In many opportunities we cannot overcome events, because we had to face a bad moment, and there is nothing left to do but, as sailors say... ride out the storm. Try to get through the bad time with the best possible attitude. I tell you that my first marriage was full of good and bad moments, but the bad ones outnumbered the bad ones, and in the end the marriage broke up. Now that I have come a long way, I realize that we were very young, we lacked maturity, trust between us, a clearer vision of what marriage was, in short we did not have the necessary tools to solve the problems that overwhelmed us, in that period of time. I have learned that you have to study all the possibilities before getting into a situation, although the dynamics of emotions do not let us think much, we must try, in everything you can apply emotional intelligence, that although we are born with it, we do not develop it in the right way, because well used gives us the ability to visualize, understand, control and use our emotions to our advantage; in this way we can connect better with others and make a more effective communication, we can resolve conflicts, be more empathetic, resilient and express our thoughts and feelings much better.
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[FUENTE]( https://www.bing.com/images/create/crear-una-imc3a1gen-de-un-matrimonio-roto-por-inmadur/1-6605db0a90ec4bba9187630d27f98e91?id=5pXqfxCDeeFmCmFt6aZ8ig.3Z28Ez%2FBeNZOSpHccVng6Q&view=detailv2&idpp=genimg&thid=OIG3.06cTlO9_R.ArMDcVS9Za&form=GCRIDP&ajaxhist=0&ajaxserp=0)
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# Situaciones de escape
Aunque me considero una mujer fuerte, física y mentalmente, me desmorono cuando veo de cerca las agresiones físicas, con decirles que en una oportunidad, siendo muy joven, asistí a una gala de boxeo amateur, y algo que no sabía era que cuando comenzaban las peleas, las puertas del gimnasio se cierran, nadie entra...nadie sale, ¡uy! Cuándo comenzó el round y empezaron a llover los golpes, me volví como loca, tratando de escapar de allí, sabía que no podía salir y me atormentaban los golpes y la gente gritando, encontré una ventana y por allí fue que pude respirar profundo y me fui calmando, hasta que terminó la pelea. Hasta ese momento supe del terror que me causa una pelea de boxeo en vivo, es algo que no he podido superar y lo evito como la peste, sé que cuando un ser humano le levanta la mano a otro, en son de pelea, no es algo que a mi me plasca, pero cuando me entero de que alguien ha sido golpeado busco para apoyarlo, emocionalmente y físicamente. La cuestión está en verlo, eso me marca.
No sé como reaccionaría si me pasara a mi, pero no me gusta ver que a los demás los golpean.
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# Escape situations
Although I consider myself a strong woman, physically and mentally, I fall apart when I see close up physical aggressions, to tell you that once, being very young, I attended an amateur boxing gala, and something I did not know was that when the fights started, the gym doors were closed, no one entered. When the round started and the blows began to rain, I went crazy, trying to escape from there, I knew I could not get out and I was tormented by the blows and the people screaming, I found a window and through there I could take a deep breath and I calmed down, until the fight was over. Until that moment I knew the terror that causes me a live boxing fight, it is something that I have not been able to overcome and I avoid it like the plague, I know that when a human being raises his hand to another, in a fight, it is not something that affects me, but when I hear that someone has been beaten I look to support him, emotionally and physically. The point is to see it, it marks me.
I don't know how I would react if it happened to me, but I don't like to see others being hit.
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[FUENTE]( https://www.bing.com/images/create/crear-una-imagen-de-una-pelea-en-un-ring-de-boxeo-/1-6605dd0edfd7463aa4e0cad75ab444e3?id=b9%2bz0nbTVSJQtXpr3u4P4A%3d%3d&view=detailv2&idpp=genimg&thId=OIG1.7JrgQG2FIS.MTPOz8h0X&FORM=GCRIDP&ajaxhist=0&ajaxserp=0)
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# Necesidades de apoyo
¡ja! Ese es mi día a día, no me da pena pedir auxilio cuando necesito ayuda o apoyo, he aprendido a identificar cuales son mis limitaciones.
Les cuento, por más que sepa manejar la computadora y los sistemas informáticos, a veces me veo superada por aplicaciones nuevas, más si conllevan tratar con dinero, ya he sido estafada y eso me ha vuelto muy cauta, a la hora de manejar esas tecnologías, hace poco me vi en la obligación de abrir una billetera binance, todo el mundo me dice que es muy fácil, pero les aseguro que para mi, ese es un paradigma que no he podido romper. Entonces busco apoyo en YouTube, en mis amigos más cercanos y mi familia, para que me expliquen, todavía no he logrado superar, pero tengo todo mi empeño puesto en superar mi limitación tecnológica. Con respecto a mi limitación física y emocional también he logrado superar con apoyo de mi familia y amigos. Me he caído, me he levantado, me limpio las rodillas y continuo.
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# Support needs
Ha! That is my day to day life, I am not ashamed to ask for help when I need help or support, I have learned to identify what my limitations are.
I tell you, as much as I know how to handle the computer and computer systems, sometimes I am overcome by new applications, especially if they involve dealing with money, I have already been scammed and that has made me very cautious, when it comes to handling these technologies, recently I was forced to open a binance wallet, everyone tells me that it is very easy, but I assure you that for me, that is a paradigm that I have not been able to break. So I look for support on YouTube, in my closest friends and my family, to explain to me, I have not yet managed to overcome, but I have all my efforts to overcome my technological limitation. Regarding my physical and emotional limitation I have also managed to overcome with the support of my family and friends. I have fallen, I have gotten up, I clean my knees and I continue.
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[FUENTE]( https://www.bing.com/images/create/crear-una-imagen-de-una-mujer-que-emplea-la-inteli/1-6605df01f6cf462cb860a0df960a9759?id=KwUGId1qQbuZw40T6j%2BdPg.bym6tWZ5NfYojfAzN%2BLgAw&view=detailv2&idpp=genimg&thid=OIG2.lkKyOjsFx9Jb4_zWX41R&form=GCRIDP&ajaxhist=0&ajaxserp=0)
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# Emociones en situaciones desafiantes
El miedo a lo desconocido es lo que más me afecta, pero hay que tener temple a la hora de afrontar situaciones adversas, yo tengo un mantra, que uso cada vez que lo siento necesario , es: me digo a mí misma RESPIRA... TOMA AIRE Y RESPIRA... porque resulta que cuando los enfrentamos a algo o a alguien en una situación, no sé si se han dado cuenta, retenemos la respiración y esa acción nos altera más de lo normal.
Cuando respiramos nos liberamos de una parte de la tensión, la que nos causa la ansiedad y la angustia, eso nos da chance a pensar mejor cómo resolver o cómo afrontar el problema que nos aqueja, y eso nos convierte en resilientes.
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# Emotions in challenging situations
The fear of the unknown is what affects me the most, but you have to have courage when facing adverse situations, I have a mantra, which I use every time I feel it necessary, is: I tell myself BREATHE.... TAKE BREATH AND BREATHE... because it turns out that when we face something or someone in a situation, I don't know if you have noticed, we hold our breath and that action alters us more than normal.
When we breathe we release part of the tension, the one that causes us anxiety and anguish, that gives us a chance to think better how to solve or how to deal with the problem that afflicts us, and that makes us resilient.
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[FUENTE](https://www.bing.com/images/create/crear-una-imagen-de-una-mujer-que-emplea-la-inteli/1-6605df76104341bfa641ed55e9cca453?id=3z5ZRAhC7DjWYjiLZYec0g%3d%3d&view=detailv2&idpp=genimg&thId=OIG1.qiHBnAwzeCuR8pqS.iHW&FORM=GCRIDP&ajaxhist=0&ajaxserp=0 )
Espero que les guste mí entrada y me dejen sus comentarios y sugerencias, estas serán muy apreciados. Mil gracias por visitarme. 😊
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