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[Fuente de imagen // Image Source](https://pixabay.com/es/photos/libra-pesaje-peso-viejo-valorar-802309/)
Si bien es cierto que se nos ha dicho desde que estamos pequeños que todo en exceso es malo, que hasta las cosas que aparentan ser buenas e inofensivas hay que abordarlas suavemente y con sabiduría.
Es difícil encontrar un renglón en nuestras vidas en donde el balance no sea necesario, por ejemplo no podemos comer mesuradamente porque el exceso de calorías que podríamos consumir podría estar por encima de nuestros requerimientos calóricos y empezar a acumular grasa, de allí en adelante todos saben el cuento, es decir después de la obesidad vendría problemas de salud como diabetes, hipertensión arterial, entre otras enfermedades más.
Sin embargo tampoco podríamos durar mucho tiempo en un déficit calórico, porque podríamos llegar a porcentajes muy bajos de grasa corporal que también podrían dañar nuestra salud hasta el punto de poder morir, es donde entonces tendríamos que encontrar el balance justo y necesario en nuestra ingesta calórica para que todo nuestro organismo funcione bien.
Pongamos como ejemplo otro aspecto, el de tener alguna actividad física, supongamos que queremos hacer ejercicios de levantamientos de pesas que son ejercicios de hipertrofia muscular, no por hacer más ejercicio es mejor, ya que si hacemos demasiado ejercicio y tiempo invertido en esto, no le estaríamos dando tiempo al organismo a que se recupere y pueda reparar el tejido muscular con las proteínas que consumimos en los alimentos. Pero si el ejercicio que hacemos es muy moderado entonces no veremos un desarrollo muscular considerable.
La condición ideal y de equilibrio estaría en realizar sesiones de ejercicios intensos de corto tiempo y realizando descansos que permitan al cuerpo recuperarse para poder volver a entrenar.
Hasta en la conducta y en la forma de comportarnos debemos encontrar el balance ideal, ya que por ejemplo si somos muy pasivos al actuar y al comportarnos, entonces las personas de mal conducta podría abusar de nuestros buenos dotes, pero si actuamos todo el tiempo de forma acelerada y hasta violenta entonces viviremos estresados y en problemas con los demás, por lo que lo recomendable es encontrar el balance en todo lo que hacemos.
La conclusión del caso, es que existen múltiples y diversos factores en nuestra vida, en el mundo y en el universo que actúan ante un perfecto balance, por lo que si queremos que nuestras vidas vayan al ritmo de un correcto equilibrio, solo debemos analizar qué factores en nuestra vida podrían actuar bajo un perfecto balance y aplicar las correcciones del caso.
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While it is true that we have been told since we were little that everything in excess is bad, that even things that appear to be good and harmless must be approached gently and wisely.
It is difficult to find a line in our lives where balance is not necessary, for example we can not eat moderately because the excess calories we could consume could be above our caloric requirements and begin to accumulate fat, from then on everyone knows the story, that is, after obesity would come health problems such as diabetes, hypertension, among other diseases.
However we could not last long in a caloric deficit, because we could reach very low percentages of body fat that could also damage our health to the point of death, is where then we would have to find the right and necessary balance in our caloric intake for our whole body to function well.
Let's put as an example another aspect, that of having some physical activity, let's suppose that we want to do weight lifting exercises that are exercises of muscular hypertrophy, not by doing more exercise is better, because if we do too much exercise and time invested in this, we would not be giving time to the body to recover and can repair muscle tissue with the proteins we consume in food. But if the exercise we do is very moderate then we will not see considerable muscle development.
The ideal and balanced condition would be to perform intense exercise sessions for a short period of time and to take breaks that allow the body to recover in order to be able to train again.
Even in the conduct and in the way of behaving we must find the ideal balance, because for example if we are very passive when acting and behaving, then people of bad conduct could abuse our good qualities, but if we act all the time in an accelerated and even violent way then we will live stressed and in trouble with others, so it is advisable to find the balance in everything we do.
The conclusion of the case is that there are multiple and diverse factors in our life, in the world and in the universe that act before a perfect balance, so if we want our lives to go to the rhythm of a correct balance, we should only analyze which factors in our life could act under a perfect balance and apply the corrections of the case.
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