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> ***Hola a todos mis amigos amantes del deporte***.

Es para mí un placer estar aquí compartiendo las actividades de mi vida que más me gustan y  valoro hoy en día. Se trata de la caminata. La actividad física que hago todo lo posible por convertirla en un hábito personal.


Para mí es muy importante mantenerme activa, ganar energías y sumarle beneficios a mi vida en los ámbitos físicos y mental.  Como  saben desde hace algunos años atrás formé parte del equipo de Caminata de Profesores Universitarios de Universidad de Oriente.  Hoy en día en la Universidad por la situación del país  esas actividades deportivas no se mantienen.

Sin embargo, después de un tiempo inactiva por mis responsabilidades y situación personal he vuelto a iniciar mis actividad física con caminatanas,  entrenamientos, ejercicios en casa,  rutinas y bailoterapia. 
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>***Hello to all my friends who love sports***. 

It is my pleasure to be here sharing the activities in my life that I love and value the most today. It's all about walking. The physical activity that I do my best to make it a personal habit.


For me it is very important to stay active, gain energy and add benefits to my life both physically and mentally.  As you know, some years ago I was part of the Universidad de Oriente's University Teachers' Walking Team.  Nowadays, due to the situation of the country, these sports activities are not maintained at the University.

However, after some time of inactivity due to my responsibilities and personal situation I have started again my physical activity with walks, workouts, exercises at home, routines and dance therapy. 
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![GridArt_20230711_064016342.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/elamaria/AJms2JTJT1ceg7WENFwqHSCr8NvDQ97ZVkWj897R627X9V4nWSB2dFHkA8C9rig.jpg)

![GridArt_20230711_063554380.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/elamaria/AJpjXSFXfcMNbm6msM9xFvsbLqciVfie17vojAfWZJfrRGZqufddJ5UHG3aXdCL.jpg)

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Todas estas actividades me encantan y fascinan. La sensación que siento cuando me ejército, sudo y me sonrió haciéndolo es indescriptible. El ejercicio físico constituye para mí una satisfacción total y renovador de energía y vitalidad. 

En esta semana les cuento que no pude acudir a las actividades del Gym por otras ocupaciones personales que coincidieron con el horario de estás actividades dirigidas. Es por ello, que a pesar de no poder recibir mis ejercicios y entrenamiento con el instructor, si pude realizar algunos dias mis caminatas. 

Les cuento que no tengo días definidos ni un horario establecido con rigidez para caminar,  ya que trato de no ponerme trabas a mi misma para realizar la actividad física que más me gusta. A cualquier hora de la tarde y noche puedo hacerlo, inclusive en la mañana temprano. Es así que esta semana a pesar de estar algo ocupada realicé algunos días de la semana mi caminata.
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All these activities delight and fascinate me. The sensation I feel when I run, sweat and smile doing it is indescribable. Physical exercise is for me a total satisfaction and a renewing of energy and vitality. 

This week I tell you that I could not attend the Gym activities due to other personal occupations that coincided with the schedule of these directed activities. That is why, despite not being able to receive my exercises and training with the instructor, if I could make some days my walks. 

I tell you that I do not have defined days or a rigidly established schedule for walking, since I try not to put obstacles to myself to perform the physical activity that I like the most. I can do it at any time of the afternoon and evening, even in the early morning. So this week, in spite of being a little busy, I did my walk some days of the week.

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![GridArt_20230711_064306500.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/elamaria/AKCH3CVaZZGoyuNHnz98yC92r7n8iYZAJDADotRpYdAVDLDEjZDktxF3saNdKX3.jpg)

![GridArt_20230711_063906438.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/elamaria/AJizvcu3nRpUX3YivJgUxLc3eYduSqUWkQ85DbYBSyTebmQWsMBx1oLQzRKcU5e.jpg)


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He conocido a algunas personas  que comparten mi gusto por caminar y una de ellas camina conmigo sábados y domingos cuando las circunstancias de cada una lo permite. Esto lo digo porque existen compromisos familiares o de otro tipo que a veces me ocupan.  Me encanta salir a caminar y disfrutar del paseo y de toda la naturaleza que rodea el camino.

Es realmente acogedor los atardeceres, los árboles floridos, pájaros cantando y posando en los árboles, personas paseando a sus mascotas, niños jugando, personas conversando y el aire puro que tengo la dicha de respirar.

Ante todo esto, ***¿cómo no incluir mi caminata como un estilo de vida?.*** Es placentero disfrutar amigos de #hive de las caminatas diarias que nos reconforta nuestro cuerpo, mente y espíritu. Además de todas los beneficios que aporta ésta actividad física tan importante para mejorar nuestra salud y ayudar a mantenernos activos y felíces. 

Asimismo, puedo disfrutar de la naturaleza  y  lo que día a día nos regala la vida. La actividad física cualquiera que sea que practiquemos debe formar parte de nuestras actividades diarias. Como siempre es un placer compartir mis experiencias deportivas en tan honorable comunidad, como lo es  @fulldeporte. 


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I have met some people who share my love for walking and one of them walks with me on Saturdays and Sundays when their circumstances allow it. I say this because there are family or other commitments that sometimes occupy me.  I love to go for a walk and enjoy the walk and all the nature that surrounds the path.

It is really welcoming the sunsets, the flowering trees, birds singing and perching in the trees, people walking their pets, children playing, people chatting and the fresh air that I have the joy of breathing.

Before all this, how can I not include my walk as a lifestyle? It is a pleasure to enjoy #hive friends the daily walks that comforts our body, mind and spirit. Plus all the benefits of this important physical activity to improve our health and help keep us active and happy. 


Likewise, I can enjoy nature and what life gives us every day. Physical activity, whatever it is that we practice, should be part of our daily activities. As always, it is a pleasure to share my sports experiences in such an honorable community as @fulldeporte. 



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>>***Anímate a caminar y a disfrutar/Get walking and enjoy it***

>Fotografías por [@elamaria](https://peakd.com/@elamaria)// Photographs by [@elamaria](https://peakd.com/@elamaria)


>Fotografías y collage editadas en [GridArt]() por [@elamaria](https://peakd.com/@elamaria)//  Photographs edited in [GridArt]()


>Fotografías tomadas desde mi teléfono celular Redmi 9A//Photos taken from my Redmi 9A phone.

>Traductor usado es Deepl// Translator used is Deepl 

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