Trabajos remotos y la salud by enrique89

spanish · @enrique89 · Jan 23 '22

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Trabajos remotos y la salud

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En los últimos años, la manera que trabajamos ha evolucionado, en este momento conseguir trabajo remoto es más fácil, permitiéndote mantenerte en tu casa creando soluciones a una empresa o personas, mediantes tus servicios o conocimientos. 


Por ahora trabajar desde casa no tiene un esquema predeterminado de hábitos que nos ayuden a ser productivo y mucho menos para la salud, digo por ahora porque no hay suficientes argumentos de personas que estudien como podemos mejorar nuestro trabajo haciéndolo remotamente, pero ya hay varios autores hablando sobre este tema, estimo que en los siguientes años podamos ver resultados que demuestren las formas más efectivas para trabajar de manera remota y que no afecte la productividad y la salud.


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Lo que me motiva a escribir este post es mi estado de salud, ya que desmejoró mucho desde que estoy trabajando 100% remoto, he tenido problemas hasta de azúcar, por estar mucho tiempo sentado y no hacer ejercicios u otras actividades que me permitan tener una vida más saludable y así tener mejores resultados en mi trabajo. 


Tenemos que estar consciente que para trabajar de manera remota, debemos tener una consciencia plena y que debemos reaccionar o tomar acción de no estar solo trabajando, porque vamos a dañar nuestra salud, lo que puede llevar nuestro cuerpo a un estado irreversible de salud, en la cual tengamos problemas como la diabetes o el estrés no pueda causar otro daño, como tener un sistema inmune muy frágil. 

Al momento de tomar la decisión de trabajar de manera remota, debemos considerar varios hábitos que nos hagan ser una persona productiva y saludable, haciendo un plan de como debemos trabajar y colocar horarios para trabajar y hacer actividad física. 

No todo será la actividad física, también debemos coordinar hábitos para nuestra salud mental, algunos de esos hábitos pueden ser: Tomar 7 días libres al menos 4 veces al año, hacer unas actividades que nos desconecten de la realidad y podamos conseguir un equilibrio mental, librándonos del estrés que sufrimos a diario, realizando nuestras labores.


Sé que en la búsqueda de dinero, no queremos despegarnos del trabajo para no permitirnos producir menos, pero por mi experiencia es mejor evitar un colapso por salud, porque puedes gastar más de lo que ganas. 


Si eres de lo que trabaja remoto evalúa tus condiciones  actuales y los procesos que realizas para poder trabajar y cumplir con las actividades diarias. 

<center><sub>Imagen usada en la portada [Ver en pixabay](https://pixabay.com/es/photos/computadora-port%c3%a1til-escritorio-5842509/) LIBRE DE DERECHO DE AUTOR</sub></center>





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