올해 들어 제일 잘한 게 있다면 하나는 유튜브 시작, 두 번째는 운동이다.

![KakaoTalk_20190120_033206121.jpg](https://ipfs.busy.org/ipfs/QmeKYHcyRwXAxJ7FT1TGFeZxmhcxP3CGATK6yJvKT68mhq)


꾸준히 시작한 운동이 어느덧 3개월 차를 맞이했다

.2년간의 부상과 공백기가 있었고 생각보다 몸이 안 올라왔지만 그래도 하고 싶은 걸 다시 할 수 있는 걸로 감사하게 생각하고 있다.체지방도 낮아지고 근육량도 조금씩이지만 늘고 있다.

어릴 때는 무조건 힘들게 열심히만 하면 된다고 생각했는데... 나이가 드니 생각처럼 되지 않는다는 걸 깨달았다.

40대가 되었을 때의 근육량 감소, 남성 호르몬 수치 저하 그리고 약해진 관절 ㅠ.ㅠ 

인터넷에서 접할 수 있는 정보들은 대부분 혈기왕성한 트레이너들의 영상에는 한계가 있다는 것도 깨달았다. 

젊은 나이에 꾸준히 운동하는 것과 늦은 나이에 운동하는 것은 확연히 다르다는 것을...올해 바램 중 하나는 나이가 들어가면서 몸을 만드는 것, 그리고 유튜브로 꾸준히 기록해보고 싶다