<p> <div class = "text-justify"> Greetings healthy people from this wonderful space, today I want to end my participation in the challengue of @naturalmedicine called **#SPIRITUALITY** which invites us to reflect on various questions or approaches from spirituality. In my first intervention, I expressed to them that I wanted to leave one of the questions asked as a guide, for a next post, since I thought I could leave them a broader contribution in another installment.</div> </p>
- **HIVE 🍃**
<p> <div class = "text-justify"> Before starting, I would like to express to you that #hive for me is that charming place that allows you to Express yourself, deliver what you know and feed on the learning and experiences of other Hivers in all aspects of Being. Every time I join an initiative I focus on my experience and what has left me as a life learning, and in this way contribute to the community and those who read me.</div> </p>
<p> <div class = "text-justify"> That is why I would like to begin by clarifying the point of **¨Self Love¨**. Personally, I consider that many of the ailments and diseases from which I suffered were due to excess of meaningless worries, for abuse and eating disorder, from abuse of stronger and stronger medications to momentarily relieve pain, from stress, from overwork, from wanting to control what only life and time own and have answers.</div></ p>
<p> <div class = "text-justify"> Today I understand that the basis for being healthy is loving ourselves, respecting our times for sleeping, laughing, enjoying ourselves, bathing, sharing and even eating. Be grateful, respect and love those moments from which we can nourish our Being. Be grateful that we do not need someone to feed us food or soap our body when bathing, because we suffer from some disability that makes us dependent.</div> </p>
- **My Previous Post:**
<p> <div class = "text-justify"> So, as I told you in my previous post, I started with erosive gastritis, because after an examination of febrile antigens they threw around 8 intestinal parasites and one of them called Proteur, I was piercing my colon, when the gastroenterologists and internists treat me for three months with antibiotics, gastric protectors, serums and other conventional prescriptions, I weigh 35 kg. The parasite was still lodged in the colon and my defenses dropped significantly </div> </p>
<p> <div class = "text-justify"> So I continued to get worse despite feeding at my due hours, when repeating tests I was diagnosed with colon cancer. I was already in bed with some vomiting of blood, when in a first exam they tell me you are approximately three months old. Cancer progressed and we have strong signs of Leukemia.</div></p>
**I had not stopped going to the doctor, taking tests and following what they told me to do. I tell you this, because at that moment it seemed that I had decided late to take care of myself, my body and my health.**
<p> <div class = "text-justify"> This is how I decide to take the path of naturopathic medicine, I went to three different homeopaths; but it was still the same. Until I met the Naturopath named Dr.Germán Alberti, in the city of Barquisimeto, Venezuela. And there my recovery begins. His words generated a click in my mind, as did the guidance that the acupuncture practitioner gave me as a whole.</div> </p>
*imágenes creadas en canva*
[Spirituality](https://pixabay.com/es/photos/mujer-costa-mar-rocky-4737919/)
**From his harsh and sincere words at that time, my roots for speaking of Self-Love. He clearly told me as soon as he saw me: You don't need to come here every so often, or every month. I'm going to tell you what you are going to do, you see if you comply with it 100%, 50% or nothing. Your improvement depends on your decision.**
<p> <div class = "text-justify">He gave me 3CD where they explained the procedures to follow for the treatments and preparation of recipes. They were made by himself. Initially, he indicated a bowel cleansing with 10 enemas and to drink three glasses of water with fig salt, 1 lemon, wormwood and reboxal in natural powder (all purchased in health food stores), no drugs. </div> </p>
<p> <div class = "text-justify">The cleaning consisted of taking three glasses of water followed with fig salt, 1 lemon, wormwood and reboxal in natural powder. Immediately fill each enema bag with 1 liter of water and the sum of a lemon, and insert the enema bag one by one into the rectum. That is, you put 1 enema and immediately went to the bathroom. So on until all ten are finished. </div> </p>
<p> <div class = "text-justify"> Some people alarmed me by saying that I was going to die doing that, that it was dangerous. But I did not experience anything traumatic or painful with the intestinal cleansing, it was a calm cleansing, even at the 5th enema I was not spilling excrement, I only expelled the water. </div> </p>
**This is done, Dr.Alberti told me, it is done because your intestine must be clean to receive the new balanced diet. Even the regular thing is to go to excrete once for each meal. This indicates that your intestine is clean, he insisted that food stuck for days in the intestine was the cause of many diseases such as: perennial headache, fever, fatigue, heaviness, heartburn, even muscle ailments**
<p> <div class = "text-justify"> After that if the balanced feeding came. He told me it should not be accompanied by a feeling of guilt or the custom "I am on a diet". You must take control from your thinking that you are eating healthy to feel good. And that you are not making life sacrifices. Because the moment you assume that you are sacrificing yourself, you create the illusion that at some point you have to reward yourself and indulge yourself!</div> </p>
<p> <div class = "text-justify"> Then my mornings started with citrus juices of strawberries, blackberry or passion fruit, which I blended with little water with a crystal of zabila, and melted paper or natural steak if necessary to sweeten.</ div> </p>
**Already this juice was a breakthrough for me! Because according to gastroenterologists, citrus fruits were forbidden. Which are essential to keep your immune system stable.**
<p> <div class = "text-justify"> I would go for a walk with my water for about 20 minutes, before 7:30 am. The time is to your liking..Preferably before 9:00 am. Later, when he returned, he drank the linseed soup. As I still had my ailments in the colon, I let the flaxseed rest overnight and only used the water it gave off..I blended the prunes, a banana or strawberry, the flaxseed water and the walnuts if I had them with paper and a little of water. </div> </p>
<p> <div class = "text-justify"> Then breakfast was always a lot of salad and whole wheat bread. The bread was replaced by the arepa later. The clear recommendation of the naturopath was that once you wake up and your body has been fasting all night, give it juices to feed it 'first. Salads in large quantities to satisfy hunger a little and fruits as many as you want. So you don't feel the desperation of having to eat a large, fried arepa with an exorbitant filling. </div> </p>
**Between one meal and another, fruits are always recommended. For example the lechoza, the melon, the pin. They give us the sweet that our body needs. So you don't feel that perennial urge to eat extra sweets.**
> **Recipes from Dr.Germán Alberti:**
<p> <div class = "text-justify"> Likewise at lunch. First the glass of water, before starting to eat. Salads in large quantities, accompanied by whole wheat bread. Creams or soups. Grains and rice.In addition to your juice.</div> </p>
<p> <div class = "text-justify"> If we are waiting to make our food and not rush to just buy a soda drink or instant envelope; make a paste because it is the most viable and most filling, accompanied by fried foods ..If you take your time I assure you that you will feel more vital and less ailments. </div> </p>
*Here in Venezuela we have the advantage that fruits and vegetables are present throughout the year. We don't have to wait for summer or winter.*
<p> <div class = "text-justify"> In the images you see are the cookbooks that Dr. German Alberti indicated to me. And just as he told me in his harsh words of the moment, I only went back for a second consultation because he needed to see my improvement. And his guidance and recipe book were enough for me, plus my desire to recover to take charge of the situation. </div> </p>
<p> <div class = "text-justify"> At the beginning I fulfilled the balanced diet to 100%, then I went down to 50% and there I stay between 50% and 40%. Because I didn't include sodas in my diet anymore. For this reason, it is important that the doctor assist you in your balanced diet; either naturopath, homeopath, naturopath, or some religious that you follow as a guide and maintain a healthy meal; It is essential that you have your special connection and complete trust with them to tell them, in what percentage you will comply with your diet or how you can substitute food. </div> </p>
<p> <div class = "text-justify"> After following these instructions I got to know the CRP world, it was the complement of my internal healing. In this personal growth training, I learned to accept myself as I am and live in well-being with my healthy food even though you are by my side tasting your hamburger with soda that you like so much. </div> </p>
<p> <div class = "text-justify"> We learn to accept that: what generates well-being for me may be different from what generates happiness and well-being for others, so it is not necessary to convince you to only eat my healthy diet. Just as Dr. Alberti very kindly let me know the first time he saw me.</div> </p>
**I can eat a hamburger too, I can even make it in a healthy way and that's not why I'm going to whip myself while I'm eating it. Because that's not healthy either. Scold yourself and feel guilty because you are eating something outside of what you consider healthy eating. I will not use it as a reward either.**
> Organize your time to eat balanced, complete and healthy. Once you're out shopping, set aside a rewarding moment of your own to: organize, chop, freeze, and portion-preserve foods of the week for your creams, juices, and salads. It will be easier when preparing them. Remember everything starts from your Self Love.
<p> <div class = "text-justify">If you see any recipe that interests you in the images, I can share it more clearly in the comments. I did not think it appropriate to transcribe them for the post, because in my view it would be plagiarizing something that a professional has already investigated. You can still adapt it to your palate, using substitutes </div> </p>
**In addition, I share the information that Dr.German Alberti has kept ... It was not necessary to keep him as a family doctor, nor to continue by his side on a perennial basis.**
*It is important to listen to your body, the tea tells you what you feel, what you need.*
[Clean Colon German Alberti](https://www.youtube.com/watch?v=JH3KAkP7TTI)
2011 Dr. German Alberti en el Programa Cristina Sarallegui
[video German Alberti](https://www.youtube.com/watch?v=f4aPTxeh4Ws)
# 💮💮Español💮💮
<p><div class="text-justify"> Saludos gente saludable de este maravilloso espacio, hoy quiero culminar mi participación en el challengue de @naturalmedicine llamado #ESPIRITUALIDAD el cual nos invita a reflexionar desde la espiritualidad diversas preguntas o enfoques. En mi primera intervención, les exprese que deseaba dejar una de las preguntas formuladas como guía, para un siguiente post, ya que me pareció podía dejarles un aporte más amplio en otra entrega.</div></p>
<p><div class="text-justify"> Antes de comenzar, quisiera expresarles que #hive para mí es ese lugar encantador que te permite Expresarte, entregar lo que sabes y alimentarte del aprendizaje y experiencias de otros Hivers en todos los aspectos del Ser. Cada vez que me sumo a una iniciativa lo enfoco en mi experiencia y lo que me ha dejado como aprendizaje de vida, y de esta forma aportar a la comunidad y aquellos que me leen.</div></p>
<p><div class="text-justify"> Es por ello que quisiera comenzar aclarando el punto del ¨Amor propio¨ .Personalmente considero que muchas de las dolencias y enfermedades de las que padecí fue por exceso de preocupaciones sin sentido, por abuso y desorden alimenticio, por abuso de medicamentos más y más fuertes para aliviar momentáneamente un dolor, por estrés, por exceso de trabajo, por querer controlar lo que solo la vida y el tiempo son dueños y tienen respuestas.</div></p>
<p><div class="text-justify"> Hoy comprendo que la base para estar saludables es amarnos, respetar nuestros tiempos de dormir, reír, disfrutar, bañarnos, compartir y hasta de comer. Agradecer, respetar y amar esos momentos de los cuales podemos alimentar nuestro Ser. Agradecer que no necesitamos de quien nos de la comida en la boca o enjabonar nuestro cuerpo al bañarnos, porque padecemos de alguna discapacidad que nos hace dependientes..</div></p>
<p><div class="text-justify">Entonces como te conté en mi post anterior comencé con gastritis erosiva, porque tras un examen de antígenos febriles arrojaron alrededor de 8 parásitos intestinales y uno de ellos llamado Proteur, me estaba perforando el colon, cuándo me tratan medicamente los gastroenterólogos e internistas por tres meses con antibióticos, protectores gástricos, sueros y otras recetas convencionales, llegué a pesar 35 kg. El parásito aún estaba alojado en el colón y mis defensas bajaron significativamente</div></p>
<p><div class="text-justify"> Así seguí empeorando a pesar de estarme alimentando a mis horas debidas, al repetir exámenes me diagnosticaron cáncer de colon. Ya estaba en cama con algunos vómitos de sangre, cuando en un primer examen me dicen tienes tres meses aproximados de vida. El cáncer avanzo y tenemos grandes indicios de Leucemia.</div></p>
**No había parado de ir al médico, hacerme exámenes y seguir lo que me indicaban. Te cuento esto, porque en ese momento parecía que había decidido tarde ocuparme de mi, mi cuerpo y mi salud.**
<p><div class="text-justify"> Es así como decido tomar el camino de la medicina naturista, fui a tres homeópatas diferentes; pero seguía igual. Hasta que conocí al Naturopata llamado Dr. Germán Alberti, en la ciudad de Barquisimeto, Venezuela. Y allí comienza mi recuperación. Sus palabras generaron un click en mi mente, al igual que las orientaciones que me diera en conjunto el tratante en acupuntura.</div></p>
**De sus duras y sinceras palabras en ese momento, mi arraigo por hablar del Amor propio. Él me dijo claramente apenas me vio: Para acá no necesitas venir a cada rato, ni cada mes. Yo te voy a decir lo que vas a hacer, Tu ves si lo cumples al 100%, al 50% o nada. De tu decisión depende tu mejoría.**
<p><div class="text-justify"> El me entregó 3CD donde explicaban los procedimientos a seguir para los tratamientos y preparación de recetas. Eran elaborados por el mismo. Inicialmente me indicó una limpieza intestinal con 10 enemas y tomar tres vasos de agua con sal de higuera, 1 limón, ajenjo y reboxal en polvo natural (todo adquirido en las tiendas naturistas) nada de fármacos.</div></p>
<p><div class="text-justify"> La limpieza Consistía en tomar seguido tres vasos de agua con la sal de higuera, 1 limón, ajenjo y reboxal en polvo natural. De inmediato llenar cada bolsa del enema con 1 litro de agua y el sumo de un limón, e introducir una a una la bolsa del enema por el recto. Es decir te colocabas 1 enema y de inmediato ibas al baño. Así sucesivamente hasta terminar con los diez.</div></p>
<p><div class="text-justify"> Algunas personas me alarmaron diciéndome que me iba a morir haciendo eso, que era peligroso. Pero no viví nada traumático, ni doloroso con la limpieza intestinal, fue una limpieza tranquila, inclusive ya al 5to enema no estaba botando excremento, sólo expulsaba el agua.</div></p>
**Esto se hace me indicó el Dr.Alberti, porque tu intestino debe estar limpio para recibir la nueva alimentación balanceada. Inclusive lo regular es ir a excretar una vez por cada comida. Eso indica que tu intestino está limpio.El insistía en que la comida atascada por días en el intestino era la causante de muchas enfermedades como: dolor de cabeza perenne, fiebre, fatiga, pesadez, acidez estomacal, hasta dolencias musculares.**
<p><div class="text-justify"> Luego de eso si venía la alimentación balanceada. Me dijo no debe ir acompañada de un sentimiento de culpa ni del acostumbro ¨Es que estoy a dieta¨. Debes asumir el control desde tus pensamiento en que estas comiendo saludable para sentirte bien. Y que no estás haciendo sacrificios de vida. Porque en el momento que asumes que te estas sacrificando, te creas esa ilusión de que en algún momento te tienes que recompensar y darte el gustico!</div></p>
<p><div class="text-justify"> Entonces mis mañanas comenzaban con jugos cítricos de fresas, mora o parchita, el cuál licuaba con cristal de zabila poca agua, y papelón derretido o estebia natural si era necesario endulzar.</div></p>
**Ya este jugo era un avance para mí! Porque según los gastroenterólogos tenía prohibido las frutas cítricas. Las cuales son imprescindibles para mantener tu sistema inmunológico estable.**
<p><div class="text-justify"> Salía a caminar con mi agua unos 20 minutos, antes de las 7:30 am. La hora es la de tu agrado..Preferiblemente antes de las 9:00 am. Luego al regresar tomaba el potaje de linaza. Como tenía aún mis dolencias en el colon dejaba reposar la linaza toda la noche y solo usaba el agua que desprendía..Licuaba las ciruelas pasas, un cambur o fresa, el agua de la linaza y las nueces si las tenía con papelón y un poco de agua.</div></p>
<p><div class="text-justify"> Luego el desayuno siempre era mucha ensalada y pan integral. El pan lo fui sustituyendo por la arepa posteriormente. La recomendación clara del naturópata era que una vez que te levantas y tu cuerpo ha estado en ayunas toda la noche, dale jugos que lo alimenten ´primero. Las ensaladas en gran cantidad para saciar un poco el hambre y las frutas todas las que quieras. Para que no sientas la desesperación de tener que comer una arepa grande y frita con un relleno exorbitante.</div></p>
**Entre una comida y otra siempre recomendada las frutas. Por ejemplo la lechoza, el melón, la patilla. Ellas nos aportan el dulce que necesita nuestro cuerpo. Para que no sientas esa necesidad perenne de comer dulces extras.**
<p><div class="text-justify"> De igual forma en el almuerzo. Primero el vaso de agua, antes de comenzar a comer.Las ensaladas en grandes cantidades, acompañados de pan integral.Las cremas o sopas.Granos y el arroz.Además de tu jugo.</div></p>
> **Recetas del Dr.Germán Alberti:**
<p><div class="text-justify"> Si estamos pendientes de hacer nuestros alimentos y no correr a sólo comprar una bebida gaseosa o de sobre instantáneo; hacer una pasta porque es lo más viable y llena más, acompañada de frituras..Si te tomas tu tiempo te aseguro que te vas a sentir con mayor vitalidad y menos dolencias. </div></p>
*Acá en Venezuela tenemos la ventaja de que las frutas, verduras y hortalizas están presentes durante todo el año. No tenemos que esperar verano o invierno.*
<p><div class="text-justify"> En las imágenes que observas están los recetarios que el Dr. German Alberti me indicó. Y tal como él me dijo en sus duras palabras del momento, sólo volví a ir a una segunda consulta porque el necesitaba ver mi mejoría. Y me bastó su orientación y recetario, más mis ganas de recuperarme para tomar las riendas de la situación.</div></p>
<p><div class="text-justify"> Al inicio cumplí la alimentación balanceada al 100 %, luego la fui bajando al 50% y allí me mantengo entre 50% y 40%. Porque las gaseosas no las incluí más en mi alimentación. Por ello es importante que el médico que te asista en tu alimentación balanceada; bien sea naturista, homeópata, naturópata, o algún religioso que sigues como guía y mantienen una comida saludable; es imprescindible que tengas tu conexión especial y entera confianza con ellos para decirles, en que porcentaje cumplirás tu alimentación o como puedes sustituir alimentos. </div></p>
<p><div class="text-justify"> Después de seguir estas instrucciones conocí el mundo CRP ,fue el complemento de mi sanación interna. En esta formación de crecimiento personal, aprendí a aceptarme como soy y vivir en bienestar con mi comida saludable aunque tú estés a mi lado degustando tu hamburguesa con refresco que tanto te gusta.</div></p>
<p><div class="text-justify"> Aprendemos a aceptar que: lo que genera bienestar para mi puede ser diferente a lo que genera felicidad y bienestar a otros, por ello no es necesario convencerte de solo comer mi alimentación saludable..Así como muy gentilmente me lo hizo saber el Dr. Alberti la primera vez que me vio.</div></p>
**Yo también me puedo comer una hamburguesa, inclusive puedo hacerla de manera saludable y no por eso me voy a flagelar mientras me la estoy comiendo. Porque eso tampoco es saludable. Regañarte y sentirte culpable porque estas comiendo algo fuera de lo que consideras alimentación saludable. Tampoco la usaré de premio.**
- Organiza tu tiempo para comer balanceado, completo y saludable. Una vez que vayas de compras, apártate un gratificante momento propio para: organizar, picar, congelar y conservar en porciones los alimentos de la semana para tus cremas, jugos y ensaladas. Será más sencillo al momento de prepararlos.**Recuerda todo comienza desde tu Amor Propio.**
<p><div class="text-justify"> Si observas alguna receta que te interese en las imágenes te la puedo compartir la de manera más clara en los comentarios. No me pareció apropiado transcribirlas para el post, porque a mi modo de ver sería plagiar algo que ya investigó un profesional. Igual puedes adaptarla a tu paladar, usando sustitutos</div></p>
**Adicional te comparto la información que conservo el Dr.German Alberti… No fue necesario mantenerlo como médico de cabecera, ni seguir a su lado de manera perenne.**
*Es importante escuchar tu cuerpo, el té avisa que siente, que necesita.*
[Video de limpieza del colon German Alberti](https://www.youtube.com/watch?v=JH3KAkP7TTI)
2011 Dr. German Alberti en el Programa Cristina Sarallegui
[video de German Alberti ](https://www.youtube.com/watch?v=f4aPTxeh4Ws)
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