<div class"text-justify">Esto es posible luego de mucho tiempo comprendiendo que no pasa nada si te alteras, o pierdes los estribos así que es mejor tratar de respirar y dejar que todo fluya eso sí cuidando que no te pase nada, nos podemos referir a un momento provocado por factores externos o internos, que alteran tu esto mental a tal punto de que pierdes todos los papeles.

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>This is possible after a long time understanding that nothing happens if you get upset or lose your temper, so it is better to try to breathe and let everything flow, taking care that nothing happens to you, we can refer to a moment caused by external or internal factors that alter your mental state to such an extent that you lose all roles.

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<center>![GridArt_20230517_151020691.jpg](https://images.hive.blog/DQmUYTo26Nr9yX8HPcrv7GEYoEhNYp3mwTYSR6yXKUA5D89/GridArt_20230517_151020691.jpg)</center>

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Si es una causa externa como un acontecimiento del hampa común, un accidente, un temblor, nos pone a prueba, el comportamiento que tenemos en esos momentos es hasta instintivo, más para preservar la vida y la de los seres queridos, muchas personas reaccionamos de manera inadecuada perdemos el control nos desesperamos, otros nos paralizamos como es mi caso, otros gritan son momentos cruciales donde necesitamos pensar para poder salir airoso de la situación, son momentos donde la vida pende de un hilo.

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Ahora nadie está preparado para esos momentos aunque hay personas que por sus profesiones se entrenan para enfrentar este tipo de situaciones como los son los rescatistas, los bomberos, los policías, los médicos de urgencias son profesionales que están preparados para afrontar situaciones que deben estar atentos por que cualquier error les puede costar la vida de una persona.

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Pero nosotros las personas comunes debemos prepararnos, para mantener la calma en estas situaciones, sobretodo cuando hay personas que dependen de ti por que digo esto, el día sábado se sintió un temblor en la ciudad de Bogotá, donde debo confesar me quedé paralizada en mi cama sintiendo como todo se movía todo a mi alrededor una sensación inesperada incluso Google activo una alarma unos segundos antes de que comenzara a temblar.

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Vivo en un piso 11 por lo que se sintió muy fuerte, en realidad a pesar de que estuve en varios simulacros, nunca es lo mismo que vivirlo en carne propia, en mi caso quedé paralizada con la mente en blanco sin poder moverme, no llegaron a mi mente ninguna de las sugerencias que hay en caso de temblor, quedé en el sitio.

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>If it is an external cause such as an event of the common underworld, an accident, an earthquake, it puts us to the test, the behavior we have in those moments is even instinctive, more to preserve life and the lives of loved ones, many people react inappropriately, we lose control, we despair, others are paralyzed as in my case, others scream, they are crucial moments where we need to think to get out of the situation, they are moments where life hangs by a thread.

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>Now no one is prepared for these moments although there are people who by their professions are trained to deal with such situations such as rescuers, firefighters, police officers, emergency doctors are professionals who are prepared to deal with situations that must be attentive because any mistake can cost them the life of a person.

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>But we common people must be prepared to keep calm in these situations, especially when there are people who depend on you because I say this, on Saturday I felt a tremor in the city of Bogota, where I must confess I was paralyzed in my bed feeling like everything was moving all around me an unexpected sensation even Google activated an alarm a few seconds before it began to shake.

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>I live on an 11th floor so it felt very strong, actually although I was in several drills, it is never the same as living it in the flesh, in my case I was paralyzed with a blank mind without being able to move, did not come to my mind any of the suggestions that there are in case of tremor, I stayed in place.

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<center>![GridArt_20230517_151124721.jpg](https://images.hive.blog/DQmcmCGXjwh6u2coX4bPmGBmegJWvh3UcQE3Poe5qqnLCUQ/GridArt_20230517_151124721.jpg)</center>

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Ahora tengo que buscar la forma de no paralizar mi mente son momentos en los cuales hay que ser reaccionar, por que esta vez fue leve no sabemos más adelante, por eso es importante no creer que las cosas no nos sucederá por que nadie está exento, a que en cualquier momento pueda quedar en medio de un situación de peligro.

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Ahora tenemos también circunstancias internas de cómo nos comportamos ante situaciones que nos hieren internamente, en estos caso, donde tus sentimientos se ven involucrados por ejemplo en caso de una enfermedad m que pueda afectar tu calidad de vida, una separación o ruptura matrimonial, la muerte de un ser querido, el despido de un trabajo, algún problema económico, todos estos escenarios provocan en la persona episodios de estrés, depresión y ansiedad.

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Cuando me ha sucedido por que todos hemos pasado por algunas de esta circunstancia, hay momentos en los que he perdido la calma, me he desesperado, he llorado, es tanto que hasta al problema más simple no le encontraba la salida, no veía solución por ninguna parte, solo una cosa me ayudó a volver al camino de la calma y la tranquilidad, además de los brazos protectores de mi madre, hay algo que siempre me dio resultado, seco mis lágrimas y me acuesto a dormir con la convicción muy firme que mañana es otro día y podré encontrar la solución o por lo menos ver las cosas desde otra perspectiva.

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Y no hay nada mejor que dejar pasar el día de crisis por que al día siguiente todo es diferente, respiro tomo fuerza con la mente más calmada puedo encontrar la salida la solución y mantengo la calma, entonces aparecen las soluciones como de la nada, te das cuenta que la tormenta pasó, pero debes estar dispuesto a recibir con agradecimiento todo lo que está por venir, lo que quedó atrás allá se queda, lo mejor está por venir.

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>Now I have to find a way to not paralyze my mind, these are moments in which we have to react, because this time it was mild, we do not know later, so it is important not to believe that things will not happen to us, because no one is exempt, that at any time can be in the middle of a dangerous situation.

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>Now we also have internal circumstances of how we behave in situations that hurt us internally, in these cases, where your feelings are involved for example in case of an illness that can affect your quality of life, a separation or marital breakup, the death of a loved one, the dismissal from a job, an economic problem, all these scenarios cause episodes of stress, depression and anxiety in the person.

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>When it has happened to me because we have all gone through some of these circumstances, there are times when I have lost my calm, I have despaired, I have cried, so much so that even the simplest problem I could not find a way out, I could not see a solution anywhere, only one thing helped me to return to the path of calm and tranquility, besides the protective arms of my mother, there is something that always gave me results, I dry my tears and I go to sleep with the firm conviction that tomorrow is another day and I can find the solution or at least see things from another perspective.

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>And there is nothing better than to let the day of crisis pass because the next day everything is different, I breathe, I take strength with a calmer mind, I can find the solution and I keep calm, then the solutions appear out of nowhere, you realize that the storm has passed, but you must be willing to receive with gratitude all that is to come, what is left behind stays there, the best is yet to come.

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<center>![GridArt_20230517_151226135.jpg](https://img.blurt.world/blurtimage/helengutier2/e49c925be25e08a6eb8388ac31fdf66e1069795a.jpg)</center>


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En cualquiera de los casos mantener la calma puede mantenerte vivo y equilibrado, cosa que se necesita para tomar las mejores decisiones, para tomar el mejor camino, a veces solo necesitamos un sacudon bastante grande para que logres lo que en verdad quieres, en caso de una situación externa de la cual tú no tienes control, pues te enseña a pensar rápido y actuar de mejor manera posible, en cualquiera de los dos casos, mantener la calma te dará la respuesta más acertada.</div>

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>In either case staying calm can keep you alive and balanced, which is needed to make the best decisions, to take the best path, sometimes you just need a big enough jolt to get what you really want, in case of an external situation that you have no control over, it teaches you to think fast and act in the best possible way, in either case, staying calm will give you the right answer.

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<center><h2>Helengutier2

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VOY POR MÁS</h2>

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<sub>Fotos Originales
Editor Gif Art
Bogotá - Colombia</sub></center>