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<sub>[Fuente](https://unsplash.com/es/fotos/cugryvziO_M) by [M.T ElGassier]()</sub></center>
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Greetings my dear friends, I am very happy today to share with you a short story that shows a situation that many people today are dealing with and that is the social anxiety disorder or social phobia and how it affects those who suffer from it, as well as a brief reflection.
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Saludos mis queridos amigos, me alegra mucho el día de hoy poder compartir con ustedes un relato corto que muestra una situación con la que muchas personas hoy día están lidiando y es el trastorno de ansiedad social o fobia social y como afecta a quienes lo padecen, además de una breve reflexión.
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*Ester found herself in a world full of people, surrounded by dialogues and trivial conversations that she did not feel part of. As her only outlet, she learned art and drawing techniques that allowed her to drain what was inside her. Apparently she was a sociable girl who found it very easy to make friends, she did so for a long time, until she couldn't anymore.*
*Every day it was more difficult to deal with people, their comments or their presence, her only moments of peace were when she was at home with her parents, being herself freely, but when she went out or received visits from other relatives, that peace was abruptly collapsed when she heard phrases from her sister: "you should be more sociable" "normal people are not like that" and left Ester without energy to deal with her life, which was already complicated.*
*Years went by and something inside her was breaking more and more, pressured by others to be different from what she was, to be like them, never accepted and valued as she was. But like a glass with no more liquid in it, Ester could not take it anymore and what could not have been avoided became her new reality. A phobia developed due to the pressure of those who cannot accept what is different, social phobia said the doctor, since then things did not get easier.*
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*En un mundo lleno de gente se hallaba Ester, rodeada de diálogos y conversaciones triviales de las que no se sentía parte. Siendo su única salida, aprendió del arte y técnicas de dibujo que le permitían drenar lo que en su interior había. Aparentemente era una chica sociable a quien se le hacía muy fácil hacer amigos, lo hizo durante mucho tiempo, hasta que ya no pudo más.*
*Cada día era más difícil lidiar con las personas, sus comentarios o su presencia, sus únicos momentos de paz, era cuando se encontraba en casa con sus padres, siendo ella libremente, pero al salir o recibir visitas de otros familiares, aquella paz era derrumbada de manera abrupta al escuchar frases de su hermana: "debes ser más sociable" "las personas normales no son así" y dejaban a Ester sin energía para lidiar con su vida, que ya de por sí era complicada.*
*Pasaron años y dentro de ella algo se rompía más y más, presionada por otros para que fuera diferente a lo que era, para que fuera como ellos, jamás aceptada y valorada tal y como era. Pero tal y como un vaso al que ya no le entra más líquido, Ester no pudo soportarlo más y aquello que no pudo haberse evitado se convirtió en su nueva realidad. Una fobia desarrollada debido a la presión de los que no pueden aceptar lo que es distinto, fobia social dijo el doctor, desde entonces las cosas no se volvieron más fáciles.*
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<sub>[Fuente](https://unsplash.com/es/fotos/LyW7pqsP81k) by [Olesya Yemets](https://unsplash.com/es/@ladymilkydeer)</sub></center>
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*Fear has become her companion, day and night it accompanies her, whether she is inside or outside the house, fear of what? Of all those situations she was forced to "face". However, life goes on, doesn't it? Understanding what she must do she tries, she goes out in fear to the street and comes back the same way, this when there are good days, when the days become dark, leaving home is not an option. The fear of meeting an acquaintance or having to have a conversation with him is something that, as illogical as it may seem, terrifies him.*
*Although this will be a daily struggle for Ester, she is still an enormously valuable person with a lot to offer, because even though life is uphill for her, she continues to fight every day so that fear does not control her life. Not because she is not a "social person" or because she cannot hold a conversation in a normal way, she stops being a valuable and unique human being, even when social phobia is and will be part of her forever.*
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*El miedo se ha convertido en su compañero, día y noche le acompaña, esté dentro o fuera de casa, ¿miedo a que? A todas aquellas situaciones a las que fue obligada a "enfrentar". Sin embargo, la vida sigue ¿no es así? Comprendiendo qué es lo que debe hacer lo intenta, sale con miedo a la calle y regresa de la misma forma, esto cuando hay días buenos, cuando los días se tornan oscuros, salir de casa no es una opción. El miedo a encontrar a un conocido o tener que mantener una conversación con él, es algo que por muy ilógico que parezca, le aterra.*
*Aunque esta será una lucha diaria para Ester, sigue siendo una persona enormemente valiosa y con mucho que ofrecer, pues aunque la vida esté cuesta arriba para ella, sigue diariamente luchando para que no sea el miedo, quien controle su vida. No por no ser "una persona sociable" o por no poder mantener una conversación de una manera normal, deja de ser un ser humano valioso y único, incluso cuando la fobia social, es y será parte de ella para siempre.*
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In a world full of social beings, that which is different is cruelly hurt, there are disorders such as social phobia or social anxiety, which for many is too complicated to understand, because it is not normal. However, not understanding it does not make it go away and where we least think about it there is someone having a really bad time because of it. Recently someone close to me was diagnosed with social phobia, before that I had heard very little about it, let alone how difficult it was.
Like me a few months ago, many do not know about this disease that affects so many people and almost automatically let out comments that can greatly hurt those who deal day in and day out with this difficult situation. The good news is that there are many ways to make things a little easier for them, I will mention a few.
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En un mundo lleno de seres sociables, aquello que es diferente es cruelmente lastimado, hay trastornos como la fobia social o ansiedad social, que para muchos es demasiado complicado de entender, pues no es lo normal. Sin embargo, no entenderlo no hace que desaparezca y donde menos lo pensamos hay alguien pasándola realmente mal por ello. Hace poco alguien cercano a mí fue diagnosticado con fobia social, antes de eso muy poco había escuchado sobre el tema y mucho menos lo difícil que era esto.
Al igual que yo hace unos meses, muchos no saben sobre este mal que afecta a tantas personas y casi de manera automática dejan salir comentarios que pueden lastimar en gran manera a quienes lidian día tras día con esta difícil situación. La buena noticia es que hay muchas maneras de hacer las cosas un poco más fáciles para ellos, mencionaré algunas.
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<sub>[Fuente](https://unsplash.com/es/fotos/yYXDFnDiDc8) by [Malicki M Beser](https://unsplash.com/es/@themalicki)</sub></center>
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🔺**Do not pressure them to face social situations:** Not all phobias are overcome by facing those situations that generate fear, that is the case of social phobia, in fact, it could cause the opposite effect and worsen the situation.
🔺**Avoid making comments about what is normal or not:** Those who go through this situation understand what happens to them and sometimes feel bad for not being "normal" so this kind of comments only make them feel worse.
🔺**Give them space when they need it:** If someone close to us is going through this, we need to understand that even if they love us, they may not always be able or want to be with us, understanding them and not forcing them to be with family or friends, can be helpful.
We all deal with something and things are always easier when someone shows us some understanding, that's why, it's great that we also give a little of it to others and take the time to learn about what's going on with them and how we can help.
Thank you so much for taking the time to read my post, that means a lot to me, I sincerely hope you liked it or, better yet, that it helped you in some way. See you soon friends, we will read each other next time.
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🔺**No los presionemos para que enfrenten situaciones sociales:** No todas las fobias se superan enfrentando aquellas situaciones que generan miedo, ese es el caso de la fobia social, de hecho, podría causar un efecto contrario y empeorar la situación.
🔺**Evitar hacer comentarios sobre qué es lo normal o no:** Quienes pasan por esta situación comprenden que es lo que les pasa y a veces se sienten mal por no ser "normales" así que esta clase de comentarios solo hacen que se sientan peor.
🔺**Darles espacio cuando lo necesitan:** Si alguien cercano a nosotros pasa por esto, debemos comprender que aunque nos quieran, no siempre podrán o querrán estar con nosotros, comprenderlos y no obligarlos a estar con la familia o amigos, puede ser útil.
Todos lidiamos con algo y las cosas siempre son más sencillas cuando alguien nos muestra algo de comprensión, por eso, es genial que también demos un poco de ella a los demás y nos tomemos el tiempo de aprender sobre qué es lo que les pasa y cómo podemos ayudar.
Muchísimas gracias por tomarte el tiempo de leer mi publicación, eso significa mucho para mí, espero de corazón que haya sido de tu agrado o, mejor aún, que te haya servido de alguna manera. Hasta pronto amigos, nos leeremos la próxima ocasión.
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<sub><center><sub>[Separador/Divider](https://pixabay.com/es/vectors/florecer-divisores-papel-de-oro-6144402/?download) by [AnnaliseArt](https://pixabay.com/es/users/annaliseart-7089643/)</sub></center></sub>
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