 <div class="text-justify">Buenos Días amigos de Steemit, Hoy voy a hacer mi participación con una deliciosa y saludable ensalada, ya que es la mejor forma de comer los vegetales que contienen y nos proporciona una gran variedad de nutrientes esenciales para el bienestar físico; son ricos en vitaminas, minerales, fibras, y carbohidratos. Es fundamental incorporar a tu dieta diaria estos saludables platos bajos en calorías, ya que el consumo de vegetales está ligado a la prevención de una serie de enfermedades. Ahora vamos con la descripción de los ingredientes y la preparación de la ensalada:   #### Ratatuille #### Ingredientes: - 1 Tomate - 1 Cebolla - 1 Pimentón Rojo - 1 Calabacín - ½ Cucharadita de aceite de maíz, - Jugo de Limón, sal y orégano.   #### Preparación: Corta la cebolla en trozos y ponla a sofreír, añade el tomate picado en trozos también y luego el pimentón picado igualmente, déjalos rehogar un poco y añádales agua, pero muy poca, luego le agregas el jugo de limón, una pizca de sal y el orégano. Déjalo cocer tapado a fuego lento durante una hora aproximadamente.   Para finalizar, quiero decir a todos mis amigos stemianos que cada momento de la vida es importantes y el estar saludable te permitirá disfrutar de ella al máximo. Así que cuídate, ser feliz es una decisión que solo depende de ti y de tus actitudes positivas. Atentamente, ¡Éxitos y Bendiciones!</div> @josegregori
| author | josegregori |
|---|---|
| permlink | ratatuille |
| category | food |
| json_metadata | {"tags":["food","cervantes-curaciones","spanish","nutrition","cervantes"],"users":["josegregori"],"image":["https://steemitimages.com/DQmcSB21G5zYp38abnEky6FhhzWKQ91kErejZGXY11sknbd/Desafio%20Sexta%20Semana%20040.JPG","https://steemitimages.com/DQmYi6hVaK7dT6ZfHAXFML1x3wV6fUoahprFfbwd2MjoH9L/Desafio%20Sexta%20Semana%20021.JPG","https://steemitimages.com/DQmcsSXLyFnXCvUnyAPnBRsjkAhM227krU7q7WY7kERphM2/Desafio%20Sexta%20Semana%20028.JPG","https://steemitimages.com/DQmWzzd46w49h7oZQRaRCj6NdiXbwW6gwVF2UM3kw9jSMu2/Desafio%20Sexta%20Semana%20029.JPG","https://steemitimages.com/DQmPNucCxx8FSrw9Es6XpD3fYDG59Wo1WXWkeATc7nfAMAn/Desafio%20Sexta%20Semana%20031.JPG","https://steemitimages.com/DQmaPiQq8874JhGjg9Bbrvmk2K5kqB6FxDaharC4x6jKJbG/Desafio%20Sexta%20Semana%20037.JPG","https://steemitimages.com/DQmVnghRddyt2ow3LLU9nq3ugTuvdT3r8RTuHMQjw48DoQY/Desafio%20Sexta%20Semana%20038.JPG"],"app":"steemit/0.1","format":"markdown"} |
| created | 2018-03-29 17:12:12 |
| last_update | 2018-04-01 03:27:39 |
| depth | 0 |
| children | 2 |
| last_payout | 2018-04-05 17:12:12 |
| cashout_time | 1969-12-31 23:59:59 |
| total_payout_value | 0.031 HBD |
| curator_payout_value | 0.003 HBD |
| pending_payout_value | 0.000 HBD |
| promoted | 0.000 HBD |
| body_length | 2,424 |
| author_reputation | 4,947,260,085,350 |
| root_title | Ratatuille |
| beneficiaries | [] |
| max_accepted_payout | 1,000,000.000 HBD |
| percent_hbd | 10,000 |
| post_id | 47,312,604 |
| net_rshares | 12,338,033,752 |
| author_curate_reward | "" |
| voter | weight | wgt% | rshares | pct | time |
|---|---|---|---|---|---|
| moisesmcardona | 0 | 1,358,842,061 | 1% | ||
| hadro | 0 | 2,561,049,805 | 100% | ||
| greylml | 0 | 856,644,902 | 100% | ||
| hirothecookie | 0 | 581,442,644 | 100% | ||
| rvilov | 0 | 1,306,581,417 | 100% | ||
| josepxh | 0 | 579,253,823 | 100% | ||
| areaemsono4 | 0 | 578,841,571 | 100% | ||
| series2688 | 0 | 579,892,689 | 100% | ||
| jacowolf | 0 | 579,015,206 | 100% | ||
| thecheoz | 0 | 581,042,700 | 100% | ||
| sliderax | 0 | 582,010,558 | 100% | ||
| gaboroa14 | 0 | 282,256,137 | 50% | ||
| anyeliv | 0 | 300,440,643 | 50% | ||
| elzalza12 | 0 | 578,860,868 | 100% | ||
| codebyte | 0 | 553,975,435 | 100% | ||
| slsds | 0 | 226,595,894 | 100% | ||
| jeanfred | 0 | 251,287,399 | 100% |
<center> <h4>¡Felicitaciones tu publicación ha sido seleccionada para recibir el Upvote y Resteem del Proyecto de Curación @Codebyte! </h4>  Si deseas apoyarnos y saber mas sobre este proyecto puedes seguirlo y estar atento a sus publicaciones. Ingresando [aquí](https://steemit.com/spanish/@codebyte/reporte-de-curacion-codebyte-29-03-18) podrás ver el reporte en donde tu publicación ha sido destacada. </center>
| author | codebyte |
|---|---|
| permlink | re-josegregori-ratatuille-20180329t232739429z |
| category | food |
| json_metadata | {"tags":["food"],"users":["codebyte"],"image":["https://steemitimages.com/DQmZiH5YECWcnEj7WLbNnJ9Q3JrRjiqCtiuhe4o8CVc3ix6/comments.png"],"links":["https://steemit.com/spanish/@codebyte/reporte-de-curacion-codebyte-29-03-18"],"app":"steemit/0.1"} |
| created | 2018-03-29 22:57:51 |
| last_update | 2018-03-29 22:57:51 |
| depth | 1 |
| children | 1 |
| last_payout | 2018-04-05 22:57:51 |
| cashout_time | 1969-12-31 23:59:59 |
| total_payout_value | 0.000 HBD |
| curator_payout_value | 0.000 HBD |
| pending_payout_value | 0.000 HBD |
| promoted | 0.000 HBD |
| body_length | 520 |
| author_reputation | 674,171,012,317 |
| root_title | Ratatuille |
| beneficiaries | [] |
| max_accepted_payout | 1,000,000.000 HBD |
| percent_hbd | 10,000 |
| post_id | 47,355,385 |
| net_rshares | 0 |
Muchas gracias por el apoyo
| author | josegregori |
|---|---|
| permlink | re-codebyte-re-josegregori-ratatuille-20180401t032618587z |
| category | food |
| json_metadata | {"tags":["food"],"app":"steemit/0.1"} |
| created | 2018-04-01 03:26:24 |
| last_update | 2018-04-01 03:26:24 |
| depth | 2 |
| children | 0 |
| last_payout | 2018-04-08 03:26:24 |
| cashout_time | 1969-12-31 23:59:59 |
| total_payout_value | 0.000 HBD |
| curator_payout_value | 0.000 HBD |
| pending_payout_value | 0.000 HBD |
| promoted | 0.000 HBD |
| body_length | 27 |
| author_reputation | 4,947,260,085,350 |
| root_title | Ratatuille |
| beneficiaries | [] |
| max_accepted_payout | 1,000,000.000 HBD |
| percent_hbd | 10,000 |
| post_id | 47,714,922 |
| net_rshares | 0 |
hiveblocks