После трех грудных вскармливаний у меня появилась углеводная зависимость. Я всегда любила сладкое, но на гв эта моя тяга была особенно яростной. Я ждала, что пройдет после того, как откормлю, но не вышло. В какой-то момент меня &quot;накрыло&quot; - я посмотрела фильм &quot;Сахар&quot;, наслушалась передач диетолога Алексея Ковалькова, прочитала труды известного эндокринолога Роберта Ластига о сахаре. И решилась на сахарный детокс. Естественно я знала про хром, который, по отзывам, многим помогал слезть с сахарной иглы. Поэтому я приняла решение помочь себе хромом - <a href="https://www.iherb.com/pr/Solgar-Chromium-Picolinate-500-mcg-120-Veggie-Caps/8561?rcode=HEK614" target="_blank" rel="nofollow">Solgar, Пиколинат хрома</a> - без анализов, просто слушая свой организм.<br /><br /><img alt="" src="https://ic.pics.livejournal.com/prytkayarys/16426662/76775/76775_600.jpg" title="" /><br/><br /><br />На айхерб хрома около 35 видов, я выбрала Пиколинат хрома Solgar - просто по соотношению популярности, отзывов и цены.<br /><br />Так как цель у меня была конкретная - отказаться от сладкого и углеводов, у меня был целый комплекс вспомогательных мер, помимо приема хрома (1 таблетка вместе с едой - 1 раз в день):<br /><br />- отказалась от овсянки по утрам (она повышает сахар и вообще усиливает тягу к сладкому в течение дня)<br />- мои завтраки стали более жирными - так советуют эндокринологи. Яичница с беконом - мастхэв)<br />- стала есть больше белка, чем обычно (запаслась миндальными орешками - очень люблю)<br />- пила чай матча, который стабилизирует уровень сахара.<br />- два литра воды - строго. Когда хотелось сладкого - выпивала воду.<br />- финики, мед, фрукты, различные сахарозаменители - нет (потом их можно, но вначале лучше не надо)<br /><br /><img alt="" src="https://ic.pics.livejournal.com/prytkayarys/16426662/76900/76900_600.jpg" title="" /><br/><br /><br />В первую неделю мне очень хотелось сладкого, хром помогал отчасти, так как я его выпивала за завтраком, видимо его хватало на первую половину дня. Во второй половине дня сладкого хотелось до головокружения. Я переместила прием хрома на обед и стало намного легче - буквально на третий день.<br /><br />На вторую неделю я попробовала кофе с сахаром - и это оказалось невыносимо сладко. Дальше все пошло намного легче.<br /><br />Сейчас полтора месяца, как я не ем сладкое. Во всех источниках написано, что строгий сахарный детокс нужно выдержать три недели - я пока держу его, потому что не доверяю себе - уж больно сильна была моя тяга до.<br /><br />Что стало сразу заметно: кожа стала другой. Я не страдала высыпаниями, но кожа стала ровнее, цвет лучше. Это большой бонус!<br /><br />У меня нет лишнего веса, но и осиной талией я не обладаю. При отказе от сладкого везде пишут о том, что талия уменьшается (сахарозависимые люди - это как раз люди со &quot;спасательным&quot; кругом на талии чаще всего). Я жду этого бонуса - в талии я уменьшилась пока на 2 см, до моей цели - 64 см еще 6 см))<br /><br />Я стала спокойнее и энергичнее.<br /><br />Понятно, что с хромом получился не самый чистый эксперимент (из-за комплекса других мер) - но вместе со мной хром пил мой муж и ни от чего кроме он не отказывался. И он отметил, где-то через неделю, что сладкого действительно не хочется. Более того, сладкий вкус ему стал неприятен. Это показатель, я считаю.<br /><br />Код hek614 дает скидку 5% на весь заказ в корзине! Этот же код можно применить, если вы хотите сказать спасибо за отзыв!<br /><br />Будьте здоровы и выбирайте для себя лучшее!<br /><br /><a name='cutid1-end'></a>
Source: https://herbomania.livejournal.com/