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Hello everyone, I hope you are feeling great, in this new publication I want to talk about my topic titled: another exercise routine, as you can see in an opportunity I shared some pictures of my first exercises and this time I wanted to share the method I use in the absence of weights, because I have already seen some videos where they make homemade weights and that kind of tool in this case I saw a very particular one that is to find a backpack or backpack and fill it with heavy things as much as you can or as far as you feel comfortable and do push-ups with the post on the back is great challenge but it helps you, I always use two in each arm but the results are being seen step by step, the first online instructor and the one that I recommend a lot is that called chuy almada, which has routines that are adapted to beginners and those who are more advanced to me has helped me, of course I'm looking at the possibility of helping me with a nearby gym but you have to start with something, and your dear reader has served you these instructors to exercise if you want to give me your opinion.
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Hola a todos, espero que se encuentren excelente, en esta nueva publicación les quiero hablar de mi tema titulado: otra rutina de ejercicios, pues como pueden ver en una oportunidad les compartí unas fotos de mis primeros ejercicios y esta vez quise compartirles el método que utilizo a falta de pesas, pues ya he visto algunos vídeos donde fabrican pesas caseras y ese tipo de herramienta en este caso vi uno muy particular que consiste en buscar una mochila o morral y llenarlo de cosas pesadas lo mas que puedas o hasta donde te sientas cómodo y hacer flexiones con el puesto en la espalda es gran desafió pero te ayuda, yo siempre uso dos en cada brazo pero los resultados se están viendo paso a paso, el primer instructor online y el que recomiendo mucho es ese llamado chuy almada, que tiene rutinas que se adaptan a los principiantes y a los que estén mas avanzados a mi me ha ayudado, claro estoy viendo la posibilidad de ayudarme con un gym cercano pero hay que comenzar por algo, y tu querido lector te ha servido estos instructores para ejercitarte si deseas dame tu opinión.
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<h3>Thank You All. </h3>
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<h3>Gracias A Todos. </h3>
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<strong>Note: These photos were taken from my phone. </strong>
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<strong>Nota: Estas fotos fueron tomadas de mi teléfono. </strong>
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