我是来参加 @jubi 第五期的谷哥点名活动。

有兴趣可以看这里：
https://steemit.com/cn/@jubi/and-5

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以前我不开心和压力大的时间，很喜欢向朋友发放负能量去发泄自己的压力和情绪。但其实这种方法是很自私的。把别人当成自己的情绪垃圾筒并不是好事。这样只会和负面的心情和朋友连在一起。习惯了后，每逢看到那些朋友，都会不奇然地放出负能量，把自己不开心的闷气都告诉他们。情况很自私，也会愈来愈坏。习惯了之后，甚至会事无大小也烦着朋友。最终对大家的友情都不是好事。如果这待对待自己的另一半，甚至会加速令两人分手。所以我找是其他方法去舒发自己身心的压力。

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其一是去旅行。暂时远离一下烦尘俗世，在别的地方散步一下，感受一下当地的文化，心情都会更开心愉快。旅行对于我来说，可以让自己充一充电，保始自己的活力和朝气。使自己更有干劲。其二就是行山，亲亲大自然，呼吸一下新鲜的空气，其实也有助身心健康，减少压力。其三就是做运动，让自在什么都不想，专注在自己的呼吸和运动上。也可远离烦恼，令头脑冷静下来。

而这三种行为不是很方便，或需要钱，有时需要长时间又或要体力。所以我在这里推荐给大家一个更好的方法。就是去看电影。

看电影和以上的三种行为一让，可以让自己远离一下烦尘俗世，把自己投入到电影世界里，仿佛离开了现实，进入了大银幕的世界和角色们共舞。投入地看电影的感觉也像去了别国旅行一样。而最重要，现在大家在家中就可以随便看电影。上网也好，收费电影频道也好，都能提供大量的电影给大家欣赏。简单容易成本低。是都市人减少压力的好方法。

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特别是花钱进去电影院看，那环回的立体声和巨大的银幕令人马上投入电影的世界。现实世界中的所有烦恼也能暂时消去。作为减厌的方式，可谓相当一流。压力大的时间，可以选择看一看一些不需要用脑的爽片，以特效和刺激为主的电影，可谓相当的舒压。

我和前女友平日很喜欢看电影，甚至试过在咖啡室坐了一个周末，一同看电影。那种时光非常舒压，也非常令人怀念。

随住大屏幕的平板电脑普及，在哪里看电影都是不问题。我试过在海边，在山上，又或是露营时看电影，这些活动都是非常减压。总好过有什么不顺心就把情绪垃圾倒给朋友，自己的情绪理应也要学懂自己去处理，才是最好的方法。

但也不是所有电影都能令人舒压。一些深度的电影，又或是没有完美结局，或者一些探索社会的电影，有时看完压力可能会更加大。这些推荐在平时心情不错时看，不然心情不好还要被电影虐，这可不是一件好事呢。

你可能会说，用看电影来减压，还不如看剧集和动画吧。其实对于我来说，看剧集和动画也一样是很好的减压方法。但时间太长了。对于都市人来说，剧集和动画的时间太长了。电影则是刚刚好。而且看电影还有一个好处，就是可以找朋友陪着自己看。看完了后和朋友闲聊，也是一个很快乐的时光。总好过约朋友出来就是吐苦水。一同找一些事做也是很好的事，很令人愉快。

我可以说的是电影其实拯救了我很多。试过有一段时间，我长期都心情低落，和朋友说话没有用，也没有干劲去做其他事。但靠着看电影来分散自己的注意力，不再令自己去想一些不高兴的事，这使我慢慢振作起来。

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所以如果将来有机会，我一定要买一部4K电视放在家中看电影才行！

希望这篇文章可以帮助到大家！


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