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Esp/Eng Mi historia cómo logré incorporar el hábito del ejercicio by lisbeth26

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· @lisbeth26 ·
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Esp/Eng Mi historia cómo logré incorporar el hábito del ejercicio
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[![](https://ipfs-3speak.b-cdn.net/ipfs/bafybeigexefibjqy3stnxdewahkembwu7hn6uqi55runprphyujxhkhvzu/)](https://3speak.tv/watch?v=lisbeth26/lcitptiq)

▶️ [Watch on 3Speak](https://3speak.tv/watch?v=lisbeth26/lcitptiq)

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<div class="text-justify">

 

Reciban todos en esta comunidad muchas bendiciones, Hoy quiero compartir con ustedes información  que tiene que ver con la  efectividad humana #EFECTIVIDA y el hecho de cómo los buenos hábitos nos ayudan a lograr todos esos objetivos establecidos en nuestras vidas.

En el video hago referencia a un hecho personal en lo particular que me enfrenté y puse en práctica mi deseo, mis conocimientos  e incorporé la disciplina como un factor determinante para lograr materializar mi plan de acción.

Todos los seres humanos tenemos una percepción del mundo de acuerdo a un sistema de creencias, de valores y paradigmas que determinan la conducta, hay situaciones que nos llevan a caer en cuenta que hay algo que debemos prestar atención , eso quiere decir que nos hemos hecho conscientes de la situación que es el primer paso para cambiar esos pensamientos, paradigmas que nos han llevado a determinada situación nada productiva, ahora bien es importante entender que no es suficiente con querer , que será indispensable ponernos en marcha o en acción, con un conjunto de actividades , también considerando que el autosaboteo se puede presentar para desviarnos de nuestro propósito sin embargo, con la disciplina que no es más que el hecho de “hacer las cosas que no nos gustan hacer” lograremos vencer nuestras propias limitaciones , la idea es que con las repetidas acciones de manera constante se logre incorporar el  nuevo habito , en conclusión  el Pensamiento = acción = Hábito

Espero este video sea de utilidad, me gustaría saber si te has enfrentado a este tipo de retos o situaciones y cómo has logrado superar, también si consideras es importante establecer buenos hábitos en nuestras vidas.

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<div class="text-justify">

May all of you in this community receive many blessings, Today I want to share with you information that has to do with human effectiveness #EFFECTIVENESS and the fact of how good habits help us achieve all those goals set in our lives.

In the video I refer to a particular personal fact that I faced and put into practice my desire, my knowledge and incorporated discipline as a determining factor to materialize my action plan.

All human beings have a perception of the world according to a system of beliefs, values and paradigms that determine behavior, there are situations that lead us to realize that there is something that we must pay attention to, that means that we have become aware of the situation that is the first step to change those thoughts, paradigms that have led us to a certain non-productive situation, now it is important to understand that it is not enough to want, that it will be essential to get going or take action, with a group of activities, also considering that self-sabotage can occur to divert us from our purpose, however, with the discipline that is nothing more than the fact of "doing things that we do not like to do" we will be able to overcome our own limitations, the idea is that with the repeated actions in a constant way, it is possible to incorporate the good new habit, in conclusion the Thought = action = Habit

I hope this video is useful, I would like to know if you have faced this type of challenge or situation and how you have managed to overcome it, also if you consider it is important to establish good habits in our lives.

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▶️ [3Speak](https://3speak.tv/watch?v=lisbeth26/lcitptiq)
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@gladymar1973 ·
gracias por compartir es muy interesante 👍👍👍✨✨
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@lisbeth26 ·
Hola Gracias a ti por comentar,es un gusto saber te haya parecido interesante 🙏🏻 saludos
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@jlufer ·
Hola querida amiga @lisbeth26 buenas tardes
Aprecio que hayas compartido toda esta experiencia, lamento lo que tuviste que pasar 
La ejercitación es muy buena, y mucho mas cuando lo convertimos en Habito
Que pases una hermosa noche
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@lisbeth26 ·
Hola @jlufer Gracias por por tu apoyo, si lamentablemente a veces nos suceden situaciones que nos afectan sin embargo, mientras tengamos vida todo se puede solucionar, tengo algunas vivencias en la salud   que han llegado para  fortalecerme y hacerme valorar mas la vida , me encanta hacer mis ejercicios , entre otras prácticas que llenan mi vida de energía, entusiasmo y felicidad ! saludos!
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@lorenaconversa ·
Holaaa bella, gracias por compartir tu experiencia, me siento un poco reflejada en alguna cosas que mencionas. Yo en estos momentos estoy un poco desmotivada para hacer ejercicio antes era súper activa. Siempre digo que debo empezar y no soy constante. Saludos 
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@lisbeth26 ·
Hola , que gusto saber de ti, gracias por comentar mi post, comprendo perfectamente,¿sábes? debe existir algo que sea importante para ti, por lo general esta muy arraigado a tus valores sin embargo, si ya te has percatado que la situación te molesta , es el momento ideal, siempre hay algo que nos hace caer en cuenta, ahora lo que viene luego tiene que ver mucho con la  determinación y  estar claros que nos vamos a enfrentar a un gran desafío ,pero con la acción y ese fin en mente se logrará! los seres humanos tenemos un sistema neurológico perfecto, evolucionado! Saludos.
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