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¡Hola, queridas cabezas con hilos de plata! Me encanta poder compartir mis anécdotas, historias, ocurrencias para esta comunidad. En los últimos meses he notado que por las noches me despierto muy seguido ya que tomo mucha agua todo el día y antes de acostarme tomo 2 vasos de agua, creo que no voy a seguir con esa rutina, me despierto muchas veces por las noches y amanezco agotada. También estoy convencida de que debo abandonar algunos hábitos alimenticios que no ayudan en nada a mi salud.</div><div class="pull-right">Hello, dear silver thread heads!I love being able to share my anecdotes, stories, witticisms for this community. In recent months I have noticed that at night I wake up very often since I drink a lot of water all day and before going to bed I drink 2 glasses of water, I think I will not continue with that routine, I wake up many times at night and I wake up exhausted. I am also convinced that I have to give up some eating habits that do not help my health</div>


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Ayer comencé a cocinar en casa ya que mi yerno compra mucha comida en la calle, realmente se lo agradezco ya que me dice que es para que yo descanse, yo le digo que será para que descanse en paz, ja,ja,ja. Hoy horneé dos pollos, hice arroz y también una bebida para dejar de caer en la tentación de la coca-cola y la persi-cola.  </div><div class="pull-right">  Yesterday I started cooking at home since my son-in-law buys a lot of food on the street, I really appreciate it since he tells me it is for me to rest, I tell him it will be for him to rest in peace, ha,ha,ha. Today I baked two chickens, made rice and also a drink to stop the temptation of coke and persi-cola</div>

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Al pasar los años es necesario tener calidad de vida ya que luego de perder la salud no es tan fácil recuperarla. Desde hace algunos meses he venido invirtiendo en mi salud. Luego de pasar la etapa del Covid se desataron muchos malestares, he querido estar alejada de todo lo que me hace daño incluyendo emociones y algunas situaciones que de verdad debo decir; que no vale la pena estar rumiando en esos pensamientos.</div><div class="pull-right"> As the years go by it is necessary to have quality of life because after losing health it is not so easy to recover it. For some months now I have been investing in my health. After passing the stage of Covid many discomforts were unleashed, I wanted to stay away from everything that hurts me including emotions and some situations that I really must say; that it is not worth to be ruminating on those thoughts</div>


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Dentro de quince días estaré practicándome unos estudios en el laboratorio, eso lo hago dos veces al año, es solo algo de rutina. Nunca estará mal tener un poco de prevención. Este fin de semana comencé de nuevo con esa rutina para comer sano. Soy una persona que mide 1.71, por mi altura mis seres queridos me advierten que debo comer bien, pero de verdad tampoco me gusta comer hasta sentirme que voy a reventar. Espero que se cuiden bastante, debemos asumir nuestros malestares si andamos comiendo cualquier cosa que se nos atraviese en el camino.</div><div class="pull-right">  In fifteen days I will be practicing some studies in the laboratory, I do that twice a year, it's just routine. It never hurts to have a little prevention. This weekend I started again with that routine to eat healthy. I am a person who is 1.71 meters tall, because of my height my loved ones warn me that I should eat well, but I really don't like to eat until I feel like I'm going to burst. I hope you take care of yourselves, we must assume our discomfort if we go around eating anything that comes our way</div>

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No voy a dejar las recetas de la comida que disfruté junto a mi familia, seguro conocen muy bien como preparar un menú sano. Que Dios bendiga sus vidas y aclare sus pensamientos para tener vida y salud en abundancia.</div><div class="pull-right">I'm not going to leave you the recipes of the food I enjoyed with my family, I'm sure you know very well how to prepare a healthy menu. May God bless your lives and clear your thoughts to have life and health in abundance</div>




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Todas las imágenes son de mi propiedad, hechas con mi equipo Xiaomi Redmi. Traductor utilizado DeepL. Mi firma con aplicación Canva.</div><div class="pull-right">  All images are my property, made with my Xiaomi Redmi equipment. Translator used DeepL. My signature with Canva application</div>

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