[일상] 비가 미친듯이 쏟아지는 월요일이네요. 요즘 체력이 너무 떨어진 것 같습니다. by ludorum

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life · @ludorum · Jul 10 '17 (edited)

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[일상] 비가 미친듯이 쏟아지는 월요일이네요. 요즘 체력이 너무 떨어진 것 같습니다.

![IMAGE](https://cdn.pixabay.com/photo/2015/05/08/12/45/rain-758107_640.jpg)

안녕하세요 ludorum 입니다.

어제도 엄청나게 비가 쏟아지더니, 오늘도 비가 엄청나게 오는군요.
요즘 건강이 좋지 않아서 매우 몸이 힘드네요.

체력이 많이 떨어진 것 같습니다.
그래서 아침 눈을 뜨면, 아~주 간단하게 운동을 하기 시작했고.
워낙 먹는걸 부실하게 먹다보니, 그런 것 같다는 생각이 들어서 작년쯤 해봤었던, 하루 3000kcal 먹기를 다시 해보고 있습니다.

![IMG_9196.JPG](https://steemitimages.com/DQmS7tvhft4Uf7eDBu7yZTw3HMnEyEKw6Cqggjd89kerc3d/IMG_9196.JPG)
> 오늘 점심입니다. 마지막 남은 치킨가라아게 두조각을 먹는데, 배가 불렀지만 억지로라도..

좀 더 체력을 어서 회복해야, 일도 더 능률이 오르고,
다른것들도 착착 해낼텐데 말이죠.

이왕 시작한 김에, 운동과 음식 섭취를 꾸준하게 늘려나가야겠습니다.
다들, 항상 건강 챙기세요 :D

👍 usim, ludorum, twinbraid, jyp, centering, ksc, doogie, warofcraft, upstone, leomichael, wony, wooklym, gamewarrior, snow-airline, altcointrends, bones2227, philipkoon, jeongmincha, exanime15, beccachu, bree1042, kim0jh0, belltiger, ucba, rt4u, patriotic, heejae, marcusorlyius, joachimjo, yoonwonlim, steempearls, weee, makrotheblack, yirgacheffe2shot, tata1, oounding, lku, joeyarnoldvn, giizzang, binarywoo, kkotto, kev626, afcajax, ladina, bosjaya, eltapatio, krayzie29, keepsmiling

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@bree1042 · Jul 10 '17

더군다나 더운 여름이니 잘 드셔야 해요. 괜히 여름에 보양식을 먹는 게 아니랍니다. ^^ 그런데 하루 3000 칼로리라니 대단하네요

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@bree1042 · Jul 13 '17

이미 전에 댓글을 남겼지만, 가장 최근에 쓰신 글이 이거라서 여기에 다시 댓글 남깁니다. 따로 공지글이 올라올까 기다렸는데 없어서요. 

Steemkr 번역료 20 스팀 보내주셔서 고맙습니다. (진행하신 게 루도룸님이니까 보내주신 것도 루도룸님 맞죠? 보낸이에는 steemkr이라고만 찍혀 있어서..)
그거 말고도 5sbd가 와 있기에 뭔가 했더니 늦게 보내게 됐다며 찍혀있더라고요. 사실 번역글 후에 아무런 공지나 진행상황 알림글이 없어서 좀 답답하긴 했지만, 그래도 이렇게까지 신경써주시니 좀 놀랐고 죄송하기도 하고 그랬네요. 
앞으로도 하시는 일 응원하겠습니다. ^^

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@ludorum · Jul 13 '17

아닙니다 늦어져서 죄송하죠..
참여해주셔서 정말 감사합니다!!

제가 요즘 건강이 좋지 않아서, 
리스트업해서 코멘트 달고, 소개하는 글까지는 작성을 해놨는데

공지를 못하고 있습니다 ㅜㅜ

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@bree1042 · Jul 13 '17

너무 무리하지 마시고 건강부터 챙기세요! :)

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@centering · Jul 10 '17

빠른 체력회복 응원합니다~ 
저도 운동을 좀 해야 겠어요 (요즘 말만 하고 있네요.. )

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@doogie · Jul 10 '17

저도 이틀에 한 번씩 뛰고 있어요. 
덥기 전, 그리고 코인 하기 전에 40분씩 5키로 이상씩 뛰었는데,
덥기도 하고 코인 때문에 자다 중간중간에 깨니 30분 이상을 못 뛰겠네요. 
건강 챙겨가며 해요~

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@joeyarnoldvn · Jul 10 '17

Time to eat. Love what you're saying. Awesome. Interesting. Love photos. Thanks for sharing. Upvoted. Resteemed.

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@leomichael · Jul 10 '17

어제 오늘 운전하기 너무 힘드네요
체력 보충 많이 하셔요^^

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@lku · Jul 10 '17

비오는날은 몸도 처지고 눈도 침침한거 같아요 ㅠ
파이팅합시다!! ㅎㅎ

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@oounding · Jul 10 '17

체력 회복💪🏻💪🏻아자아자!!화이팅입니다.
앞으로의 포스팅 기대할께용.
팔로하고갑니다:)

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@patriotic · Jul 10 '17

건강을 잃으면 모든것을 잃는 거죠 암요^^ 하루 3000kcal 먹기 ㅎ. 저는 하루 3000kcal 안먹기 운동을 해야 할 듯 합니다^^ 건강 잘 챙기세요

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@rt4u · Jul 10 '17

전 하루 2,000 칼로리 미만 먹기를 ㅠㅠ

아프지 말고 힘내세요 ㅠㅠ

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@somine · Jul 10 '17

@ludorum 님의 파이팅이 여기까지 전해지는 듯 합니다! 바른 생활습관과 꾸준한 운동으로 에너지를 얻고, 하시는 일도 더욱 잘 풀리길 기원합니다 : ) 팔로우하고 자주 찾아뵙겠습니다~

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@tata1 · Jul 10 '17

칼로리수치도 중요하지만 많이 꼭꼭 씹어서 드세요. 내 안으로 생명을 영접하는 기분으로요.  ludorum님의 치아와 위장에 에너지 팡팡! 소소봇도 팡!

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@twinbraid · Jul 11 '17

전 똥배가 나오는..ㅠㅠ;

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@upstone · Jul 10 '17

운동을 좋아하는데 저두 요즘 너무 운동을 안하는것 같습니다. 
몸관리 잘하세요 ^^

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@yirgacheffe2shot · Jul 10 '17

잘먹고 잘쉬어야합니다~~~
건강이 제일 중요해요!!

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@yoonwonlim · Jul 10 '17

맛있는 음식 맛있게 드시고 건강찾으세요.^^~

👍 yoonwonlim

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