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Saludos amigos hive, me es grato estar siempre en ésta comunidad de Holos&Lotus, el amigo @emiliorios en su columna "un séptimo día" nos invita a reflexionar sobre la soledad.
Somos seres sociales por naturaleza fuimos creados para tener y estar compañía es por eso que necesitamos ése contacto físico con otros personas, que difícil es éso de las soledades, a veces duele casi cómo un dolor físico, creo que es una sensación que todos hemos experimentado en algún momento,
para no dejarnos abrumar por ella debemos aprender a gestionarla y verla como una emoción o un estado positivo, verla desde otra perspectiva como una oportunidad de pasar tiempo con nosotros mismos, para aprender a conocernos, escucharnos, abrazarnos, apreciar, valorar y agradecer nuestra propia compañía.
>Greetings hive friends, it is a pleasure for me to always be in this Holos&Lotus community, friend @emiliorios in his column "a seventh day" invites us to reflect on loneliness.
We are social beings by nature, we were created to have and be company, that is why we need physical contact with other people, how difficult is loneliness, sometimes it hurts almost like a physical pain, I think it is a sensation that we have all experienced. sometime,
In order not to let ourselves be overwhelmed by it, we must learn to manage it and see it as an emotion or a positive state, see it from another perspective as an opportunity to spend time with ourselves, to learn to know ourselves, listen to ourselves, embrace ourselves, appreciate, value and be grateful for our own. company.
Cuando la soledad es elegida y se disfruta la llamamos solitud, las personas que se identifican en éste estado son considerados como raros, aunque muchos crean que es algo negativo, estar sólo por elección resulta muy beneficioso para nuestra salud mental, podemos encontrar paz, tranquilidad, recargar energía para procesar nuestros pensamientos y recuperar el equilibrio emocional.
Reconozco que muchas veces me e paseado por éste estado, cuando e tenido perdidas familiares y me siento muy vulnerable, como que la soledad es la mejor compañía en ése momento, me da la oportunidad de aclarar mis pensamientos y pensar en mí, la soledad en ocasiones suele ser buena y nuestra aliada.
>When solitude is chosen and enjoyed, we call it solitude. People who identify themselves in this state are considered strange, although many believe that it is something negative. Being alone by choice is very beneficial for our mental health. We can find peace and tranquility. , recharge energy to process our thoughts and regain emotional balance.
I recognize that many times I have been through this state, when I have had family losses and I feel very vulnerable, like loneliness is the best company at that moment, it gives me the opportunity to clarify my thoughts and think about myself, loneliness in Sometimes it is usually good and our ally.
Hace tres años vivimos en nuestro país el aislamiento social, preventivo y obligatorio, la famosa cuarentena, aunque no es soledad como tal, se le asemeja bastante, ya que para muchos fue una soledad forzada, involuntaria donde nos vimos obligados a alejarnos de nuestro entorno o círculo social, ésto afectó a qué muchos llegarán a padecer de ansiedad y depresión, ésa falta de contacto físico, nos frustró enormemente aunque se mantuvo el contacto virtual.
>Three years ago we experienced social, preventive and mandatory isolation in our country, the famous quarantine, although it is not loneliness as such, it is quite similar, since for many it was a forced, involuntary loneliness where we were forced to distance ourselves from our environment. or social circle, this affected the fact that many will end up suffering from anxiety and depression, this lack of physical contact frustrated us greatly although virtual contact was maintained.
Aquí dejo las respuestas al test rápido basado en la Escala de Soledad de la UCLA:
**1.- Generalmente no tengo con quién hablar.**
Afortunadamente vivo rodeada de personas, siempre tengo con quién hablar y compartir mis sentimientos y emociones.
**2.- Paso mucho tiempo esperando que la gente me llame o me escriba.**
Me mantengo conectada a diario con mis seres queridos, o me llaman o los llamo, o me escriben o les escribo, todo es relativo pero nunca estoy en soledad.
**3.- Siento que nadie me conoce bien.**
Soy una persona autentica, transparente y frontal, siempre me muestro tal cual soy, imposible que los que me rodean no me conozcan.
**4.- Últimamente he sentido que los demás me ignoran.**
Jamás me siento ignorada, alrededor mío hay muchas personas que valoran mi tiempo y atención.
5.- Me siento solo aun cuando estoy reunido con mucha gente.
En realidad siempre estoy rodeada de personas que me acompañan y me entienden que no sólo ocupan un espacio físico en mi vida, sino que también se conectan con mí esencia y me hacen sentir plena
**6.- Siento que nadie me entiende.**
Soy una persona muy fácil de entender, creo será porque soy una persona empática y asertiva, puedo expresarme de manera clara y directa sin dañar o herir los sentimientos de los demás, soy de diálogo y escucha activa, puedo transmitir ideas con total claridad y construir relaciones sólidas.
**7.- Como profesional, me hacen mucha falta mis compañeros de estudio.**
Ciertamente nuestros compañeros de estudio siempre harán falta en cualquier momento, la amistad es un tesoro invaluable que alimenta nuestra alma, siempre nos dará la certeza de que nunca estaremos solos, aunque no nos veamos a menudo, contamos con herramientas como facebook, Instagram o grupos de Whatsapp para mantenemos en contacto diario, así que no nos extrañamos, del otro lado de la pantalla de nuestro móvil o PC, siempre estamos ahí para cualquier cosa que se presente, con un saludo, un consejo, frases o mensajes de cariño.
> Here are the answers to the quick test based on the UCLA Loneliness Scale:
**1.- Generally I don't have anyone to talk to.**
Fortunately I live surrounded by people, I always have someone to talk to and share my feelings and emotions.
**2.- I spend a lot of time waiting for people to call or write to me.**
I stay connected daily with my loved ones, they either call me or I call them, or they write to me or I write to them, everything is relative but I am never alone.
**3.- I feel like no one knows me well.**
I am an authentic, transparent and frontal person, I always show myself as I am, it is impossible for those around me not to know me.
**4.- Lately I have felt that others ignore me.**
I never feel ignored, there are many people around me who value my time and attention.
5.- I feel alone even when I am meeting with many people.
In reality, I am always surrounded by people who accompany me and understand me, who not only occupy a physical space in my life, but also connect with my essence and make me feel fulfilled.
**6.- I feel like nobody understands me.**
I am a very easy person to understand, I think it is because I am an empathetic and assertive person, I can express myself clearly and directly without damaging or hurting the feelings of others, I am a dialogue and active listener, I can transmit ideas with total clarity and build solid relationships.
**7.- As a professional, I really miss my fellow students.**
Certainly our study companions will always be needed at any time, friendship is an invaluable treasure that feeds our soul, it will always give us the certainty that we will never be alone, even if we do not see each other often, we have tools such as Facebook, Instagram or groups from WhatsApp to keep us in daily contact, so we don't miss each other, on the other side of the screen of our mobile or PC, we are always there for anything that comes up, with a greeting, advice, phrases or loving messages.
La soledad sin duda es un alma de doble filo, no es lo mismo estar en soledad que sentir y la soledad, estar solo porque queremos no es soledad, ahora estar solos porque nos sentimos rechazados, ignorados, éso eso si es soledad, muchas veces estamos rodeados de personas que no nos quieren, no nos toman en cuenta y que además nos hacen ver lo sólo que estamos, suele generarnos tristeza, malestar general y pensamientos negativos .
>Loneliness is undoubtedly a double-edged soul, being alone is not the same as feeling and loneliness, being alone because we want to is not loneliness, now being alone because we feel rejected, ignored, that is loneliness, many times We are surrounded by people who do not love us, do not take us into account and who also make us see how alone we are, it usually generates sadness, general discomfort and negative thoughts.
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><center> <sub/>_¡Gracias por leer!_</center>
><center> Las fotografías mostradas son de mi propiedad, captadas con teléfono MotoE5.</center>
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<center> <div class=text-justify>
><center> <sub/>_Thanks for reading!_</center>
><center> The photographs shown are my property, captured with a MotoE5 phone.</center>
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La Versión en Inglés la realicé con el Traductor de Google.
>The English version was made with Google Translate.
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