Ghotona sotto vai.
But... it's 3:20 am in the night when I'm writing this comment. ;)

Thik bolechen,,, amra nana karone rat jagi,,,ei rat jege theke jodi diner belay o ghom ta coboar kora hoi tobu amra rater ghomer upokarita pabona,,,ami dekhechi jei deri kore ghomay por din ghom ghom vab saradin thake,,,tok problem dekha dey,,,cul o pora bere jay,,,jai hok ami o tay protidin ektu tara tari ghomanur tray kori,,,,onek important bisoy niey kotha boleche,,,onek valo laglo apnar kotha gula dhonnobad....

Congratulations, your post has been upvoted by @dsc-r2cornell, which is the curating account for @R2cornell's Discord Community. <center>Curated by @blessed-girl</center>
<center>![r2cornell_curation_banner.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmTwPSK52pG2QZmyNE2XHeEtuHCNSpRwmTGY7wMaWbTp8A/r2cornell_curation_banner.png)</center>
Enhorabuena, su "post" ha sido "up-voted" por @dsc-r2cornell, que es la "cuenta curating" de la Comunidad de la Discordia de @R2cornell.

ভাই, প্রকৃতির ভিন্ন কিছু করা মানেই ক্ষতির মধ্যে পড়া, যেমন দিনে জেগে থাকার নিয়ম আর রাত্রে ঘুমানোর নিয়ম, কিন্তু আমরা যদি উল্টোটা করি, তাহলে তা হবে আমাদের জন্য ক্ষতিকরন। যদিও শুরুতে তা বুঝা যায় না কিন্তু পরবর্তীতে তা মারাত্মক ক্ষতিকর হয়ে উঠে।
ধন্যবাদ ভাই এ বিষয়ে আপনার মতামত তুলে ধরে ধরার জন্য।

অনেক গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয় নিয়ে আলোচনা করেছেন। যারা অনলাইনে কাজ করে কিংবা রাত জেগে পড়াশোনা করে তাদের রাতে ঘুমে ব্যাঘাত ঘটে থাকে। তবে একটি কথা আমার কাছে মনে হয় সকলের জন্য 6 ঘন্টা ঘুমানো জরুরী না। এটা ব্যক্তিবিশেষে ভিন্নতা আছে। অনেকে বেশি ঘুমের প্রয়োজন হয় আবার অনেকে কম ঘুমেও সুস্থ থাকতে পারেন। তেমন আমি যতটুকু জানি জাপানের মানুষ সবচেয়ে কম ঘুমায় প্রায় 3 থেকে 4 ঘন্টা কিন্তু পৃথিবীতে তাদের সবচেয়ে গড় আয়ু বেশি। যাইহোক অনেক অনেক ধন্যবাদ সুন্দর একটি বিষয় নিয়ে আলোচনা করার জন্য।

আসলেই ভাই অনেক সুন্দর কথা বলেছেন এবং আপনার কথার সাথে আমি পুরোপুরি একমত আছি আমাদের কাজও করতে হবে সাথে সাথে আমাদের শরীরের দিকে খেয়াল রাখতে হবে এটাই আসলে গুরুত্বপূর্ণ অনেক গুরুত্বপূর্ণ কথা বললেন অনেক ভালো লাগলো ধন্যবাদ আপনাকে

https://twitter.com/AminKha00102163/status/1350817156661825536

Vai r boliyen na, ami to raat e jege thaki ata janr por o j amr health e koto effect porteche, choker niche kalo dag o hoye gese. Asole akhon kar generation raat e bose, youtube netflix asob dekhe berai, raat jege phone e ktha bola regular baper. Kintu asob er jnno sorir er obostha j 12 ta beze jai ata keu e bujhe na...

Amder savabik manuser 7-8 ghonta gumano uchit.apni thik bolcn vai sobai internet er sathe connect hoie nijeder khoti besi korce.amr kothai boli besi rat jege thakar karone ekn mukhe boron ute vore gese. Jar karon holo phne kaj kora rat jege.age koto valo cilm ekn hive blog e kaj korte dore nijer e mone hoy care korte vule jai.amder rat jagar habit ta carte hobe try kore. Kintu agei tkei rat jegar ovvas ace porasuna kortam rat jege tai ekno sei ovvas acei.
Thanks apnr Sundor video ta share korar jnno. 

ভাই খুবই একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে আলোচনা করেছেন আজ। আসলে আমাদের রাতে ঘুমানোর কোনো বিকল্প আর কিছু নাই কারণ রাতে ঠিকমত না ঘুমালে দেখবেন মাইগ্রেনের সমস্যা দেখা দেয়। আসলে আমাদের সুস্থ থাকার জন্য দৈনিক 8 ঘণ্টা ঘুমের দরকার এটা স্বাস্থ্য সমীক্ষায় বলে। কিন্তু আমরা যারা অনলাইনে কাজ টাজ করি আবার রাত জেগে বেশি পড়াশোনা করি তারা না চাইলেও রাতজাগা হয়ে যায়। এত সুন্দর একটি বিষয় নিয়ে আলোচনা করার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।