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¿Qué tal mis amigos? Un gusto volver por esta comunidad y expresar un poco de mis sentimientos y de cómo estoy pasando. Mi día a día comienza muy temprano por las mañanas cada día, con un gran sentido de agradecimiento a Dios, el universo, a la vida por todo y, por tanto, creo que todo va cambiando con el paso de los años.
Amo lo que hago, quiero hacer mucho más, me agrada lo que hacen mi familia por mí, pero muchas veces amo estar sola, porque así me dedico a lo que más me gusta, como meditar, leer, entre otras, pero también busco estar con mis seres queridos y amigos, salir de compras, también a tomarme una buena copa de vino de vez en cuando o un helado entre amigas me encanta, o sencillamente a caminar, tomar un poco el sol, es super relajante.
Cuando eres joven tomas las cosas de una manera diferente, te acuestas tardes y desea dormir hasta tarde por las mañanas, más si no tienes responsabilidades de estudios o trabajo. Muchas veces creemos que siempre nos vamos a mantener joven, jamás pensamos voy camino a la edad adulta o vejez hasta que llegamos a ella, y nos preguntamos ¿cuándo y cómo fue que llegue a esta edad?
Pero con el paso de los años tener responsabilidades, obligaciones, sobre todo la casa, el cónyuge, con los hijos, por la escuela, el colegio y después la universidad te va cambiando todo.
>How are you my friends from Catarsis? A pleasure to come back through this community and express a little of my feelings and how I am going through. My day to day life starts very early in the morning every day, with a great sense of gratitude to God, the universe, to life for everything and, therefore, I believe that everything is changing as the years go by.
>I love what I do, I want to do much more, I like what my family does for me, but many times I love to be alone, because that way I dedicate myself to what I like most, like meditating, reading, among others, but I also seek to be with my loved ones and friends, go shopping, also to have a good glass of wine from time to time or an ice cream with friends I love, or simply to walk, take a little sunbathing, it is super relaxing.
>When you are young you take things in a different way, you go to bed late and you want to sleep late in the mornings, especially if you don't have study or work responsibilities. Many times we believe that we will always stay young, we never think we are on our way to adulthood or old age until we reach it, and we wonder when and how did we get to this age?
>But as the years go by, having responsibilities, obligations, especially at home, with the spouse, with the children, with school, college and then university changes everything.
<center>https://files.peakd.com/file/peakd-hive/mirian-liz/23wXENc4Kr1jKg7riUpHBizWKUsBKSB1jc7wb4dxqKj7u18JB97RcSMEq2ZCVeLs9sxan.png[pixabay](https://pixabay.com/es/vectors/reloj-tiempo-horas-alarma-6800641/)</center>
Asumir otras obligaciones también son tantas las cosas que muchas veces se olvida de uno misma, hay veces que no sabes en qué momento se te pasó el tiempo y la vida. Y te sumerges en este rol de tu vida y de pronto estás cansado, solo, amargado, frustrado, decepcionado y hasta enfermo. Pero entre todas estas cosas también es bueno reconocer que he tenido momentos hermosos, los cuales me han hecho feliz.
Hoy en día que ya no tengo a ninguno de mis hijos conmigo (solo a Sarah) bajo mi responsabilidad, deseo poder quedarme a dormir por lo menos hasta las nueve (9) pero no puedo, la costumbre de levantarme temprano aún está en mí, además mi esposo sale a trabajar, por otro lado, si en la noche he pasado muchas horas despierta por no poder dormir es que me levanto como 7:30 o las 8:00 am, eso sí, lo lindo que mi esposo si me ve profundamente dormida ni me levanta, él sabe mi condición, entonces él hace el desayuno.
No, no me estoy quejando, para nada, porque amo lo que hago hoy, amo mi libertad de tiempo y espacio y no lo cambiaría, más bien deseo tener dinero para poder viajar lejos. Por ahora solo deseo dormir un poco más y no lo logro, antes caía como una piedra (por así decirlo) fácilmente no me despertaba, colocaba la alarma. Hoy, en cambio, cualquier ruido me despierta.
A mi esposo lo envidio, si, porque él pone su cabeza sobre la almohada a la hora que sea y ahí mismo está dormido 😴, en cambio, a mí me cuesta dormir, de pronto usted dirá, es la edad, puede ser, pero no creo, lo que sí creo que sea problema de salud.
>Assuming other obligations are also so many things that many times you forget about yourself, there are times when you do not know at what point you spent your time and life. And you immerse yourself in this role of your life and suddenly you are tired, lonely, bitter, frustrated, disappointed and even sick. But among all these things it is also good to recognize that I have had beautiful moments, which have made me happy.
>Today that I no longer have any of my children with me (only Sarah) under my responsibility, I wish I could sleep at least until nine (9) but I can not, the habit of getting up early is still in me, plus my husband goes to work, on the other hand, if at night I have spent many hours awake for not being able to sleep is that I get up about 7:30 or 8:00 am, yes, the nice thing that my husband if he sees me sound asleep or wake me up, he knows my condition, then he makes breakfast.
>No, I am not complaining, not at all, because I love what I do today, I love my freedom of time and space and I wouldn't change it, I rather wish I had money to be able to travel far away. For now I just wish I could sleep a little more and I can't get it, before I would fall like a stone (so to speak) I would easily not wake up, I would set the alarm. Today, however, any noise wakes me up.
>I envy my husband, yes, because he puts his head on the pillow at any time and he is asleep right there 😴, on the other hand, I find it hard to sleep, you may say, maybe it's age, but I don't think so, what I do think is a health problem.
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También he venido desde hace algún tiempo para acá investigando ciertas informaciones sobre la alimentación y la verdad, he escuchado a ciertos médicos, y a nutricionistas, (fuera de lo común) aprendiendo de ellos cada cosa sobre la salud, la enfermedad y la alimentación, y poniendo sobre el tapete que es bueno y qué información no me sirven.
He aprendido que el cuerpo habla lo que la boca calla. Si, el cuerpo habla, nos da señales de que algo no está funcionando bien, cuando se es joven uno come desordenadamente y después comienza a tener cierto problema como la gastritis por los diferentes horarios de comidas salteadas de la hora o por hacer mezcla de comidas calientes, por tomar un refresco o jugo prefabricado bien frío o helado (como se dice acá en Ecuador) y comenzamos acumular grasas innecesarias.
Así sucesivamente, vamos dañando nuestros órganos, es de vital importancia ver a quién escuchas, con quiénes te rodeas, lo que ves, lo que lees, es mi responsabilidad tratar de ser positiva u optimista; la historia, la cultura, los estudios, la experiencia lo dicen todo; también otro lado está la recomendación médica sobre tu salud. He llegado a la conclusión que uno se enferma, primero por lo que come, segundo por el carácter y en tercer lugar por desconocimiento, por seguir una cultura o tradiciones.
>I have also been for some time now researching certain information about food and the truth is, I have listened to certain doctors, and nutritionists, (out of the ordinary) learning from them everything about health, disease and food, and putting on the table what is good and what information is not useful to me.
>I have learned that the body speaks what the mouth is silent. Yes, the body speaks, it gives us signals that something is not working well, when you are young you eat disorderly and then you begin to have certain problems such as gastritis due to the different schedules of skipped meals of the hour or by making a mixture of hot meals, by taking a soda or juice prefabricated very cold or ice cream (as they say here in Ecuador) and we begin to accumulate unnecessary fats.
>It is of vital importance to see who you listen to, who you surround yourself with, what you see, what you read, it is my responsibility to try to be positive or optimistic; history, culture, studies, experience say it all; on the other hand there is also the medical recommendation about your health. I have come to the conclusion that you get sick, firstly because of what you eat, secondly because of your character and thirdly because of ignorance, because of following a culture or traditions.
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A modo de reflexión: ¿Por qué te enferma lo que comes? ¿Por qué en la alimentación está tu salud o tu enfermedad? Como latinos comemos muchas comidas saturadas o llenas de carbohidratos y con lo que más llenamos nuestro plato es el arroz, ¿pregunto para qué sirve el arroz? Si no es solo para llenar, no nos presta ningún otro beneficio, y de paso lo mezclamos con pocas proteínas y lo que hace es hacernos obesos o panzudos. Y para remate creemos que tenemos buena vida. Y comer de esta manera nos está matando.
Lo segundo que influye en nuestra salud, es nuestro carácter o estilo de vida que tenemos, los conflictos o vivencias de la vida, cosas de las cuales muchas veces no hablamos con nadie por miedo o por qué a nadie le importo, otras veces porque quién me creerá, no poseo recursos como para buscar ayuda de un psicólogo o un buen consejero o un pastor, o tal vez porque soy amenazada y debo guardar silencio. Son tantas las cosas por las que se pasa, otros hablamos demás y de paso con quejas, todo esto daña nuestra salud.
Hay sentimientos que vienen dañando nuestros órganos. Porque no hemos sabido sobreponernos, no hemos tenido dominio propio, fuerza de voluntad, ha sido fácil dejarnos llevar por el sentir, el que dirán o por diferentes situaciones adversas, o tal vez no le hemos dado importancia en el momento porque nos era relevante. Pero al paso de los años de una manera o de otra nos afecta.
>As a reflection: Why does what you eat make you sick? Why is your health or your illness in your diet? As Latinos we eat a lot of saturated foods or foods full of carbohydrates and what we fill our plate with the most is rice, what is rice for? If it is not only for filling, it does not give us any other benefit, and by the way we mix it with little protein and what it does is make us obese or paunchy. And to top it all off, we think we have a good life. And eating this way is killing us.
>The second thing that influences our health is our character or lifestyle that we have, the conflicts or experiences of life, things that we often do not talk about with anyone out of fear or because no one cares about me, other times because who will believe me, I do not have the resources to seek help from a psychologist or a good counselor or a pastor, or maybe because I am threatened and I must remain silent. There are so many things that we go through, others we talk too much and in passing with complaints, all this damages our health.
>There are feelings that are damaging our organs. Because we have not known how to overcome, we have not had self-control, willpower, it has been easy to get carried away by feelings, what people will say or by different adverse situations, or perhaps we have not given importance at the time because it was relevant to us. But over the years in one way or another it affects us.
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Todo nuestro cuerpo es un reflejo de cómo nos sentimos con nuestras emociones, mente y corazón. Ojo, no soy especialista en esto, pero si me gusta investigar. Mencionaré algunos de estos sentimientos tales como: la tristeza, el enojo, la ira, el miedo, el temor, la preocupación, la frustración, la angustia, la ansiedad, el dolor, el estrés, resentimiento, amargura, entre otros están acelerando nuestros días y dañando todos nuestros sistemas.
Creo que es hora de prestar atención a nuestro cuerpo, él tiene la forma de autosanarse, pero debemos ayudarlo mejorando la alimentación, dejando a un lado el egoísmo con nosotros mismos, sé que no es fácil de la noche a la mañana cambiar y dejar a un lado los carbohidratos, comidas chatarras, y todo aquello prefabricado, y comer solo proteínas con vegetales.
A mí no me ha sido fácil, pero probé un mes y medio y me dio resultados, lo que pasa que a veces cuando eres incomprendida por un miembro de la familia no es fácil lidiar, además se requiere de una autodisciplina, constancia, perseverancia, autocontrol y de dinero disponible para llevar a cabo con una alimentación sana.
>Our whole body is a reflection of how we feel with our emotions, mind and heart. I am not a specialist in this, but I do like to investigate. I will mention some of these feelings such as: sadness, anger, anger, fear, fear, worry, frustration, anguish, anxiety, pain, stress, resentment, bitterness, among others are accelerating our days and damaging all our systems.
>I think it is time to pay attention to our body, it has the way to heal itself, but we must help it by improving our nutrition, leaving aside selfishness with ourselves, I know it is not easy overnight to change and leave aside carbohydrates, junk food, and everything prefabricated, and eat only proteins with vegetables.
>It has not been easy for me, but I tried it for a month and a half and it gave me results, what happens is that sometimes when you are misunderstood by a family member it is not easy to deal with, besides it requires self-discipline, constancy, perseverance, self-control and money available to carry out a healthy diet.
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Muchas veces como que es más fácil seguir a la masa, lo tradicional, que ir contra la corriente. Me digo a mi misma que si puedo, ya lo probé y sé que si puedo, es mi decisión por mi salud cambiar, porque la vida es bella y tengo tantas cosas por hacer, disfrutar, conocer, inspirar, no me importa si los míos no piensan igual, me esforzaré en lograrlo también por ellos, porque me aman y desean lo mejor para mí.
Sé que tengo un reto por delante, y todavía me gustan los retos, los desafíos, no será fácil, la cuesta es muy alta y empinada, pero también sé que cuando me he propuesto algo con determinación lo he logrado. Solamente debo hacer algunos ajustes, mano a la obra. Estoy resuelta por mi salud, por mi paz mental y felicidad. También debo sentarme a conversar con mi esposo, quien es parte de mi vida.
Agradecida con cada uno de ustedes por tomarse el tiempo para leer este relato con un gran desafío por delante. Sé que se dice medicamentos hablando que la diabetes no es reversible, seré y demostraré que si se puede sanar con la ayuda del Todopoderoso.
>Many times it is easier to follow the mass, the traditional, than to go against the current. I tell myself that I can, I already tried it and I know that I can, it is my decision for my health to change, because life is beautiful and I have so many things to do, to enjoy, to know, to inspire, I do not care if my family does not think the same, I will strive to achieve it for them too, because they love me and want the best for me.
>I know I have a challenge ahead, and I still like challenges, challenges, it will not be easy, the slope is very high and steep, but I also know that when I have proposed something with determination I have achieved it. I just have to make some adjustments, let's get on with it. I am determined for my health, for my peace of mind and happiness. I also have to sit down and talk with my husband, who is part of my life.
>Grateful to each of you for taking the time to read this story with a great challenge ahead. I know that they say medications are talking that diabetes is not reversible, I will be and I will prove that it can be healed with the help of the Almighty.
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Varias de las imágenes fueron tomadas por mí celular Samsung Galaxy A03s.
Several of the images were taken by my Samsung Galaxy A03s cell phone.
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