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之前提到带我婆婆一起去练瑜伽，那时是她第一次尝试，并且先交了一小笔费用可以体验一周。在这一周的时间里，她去练得非常频繁，主要原因是“交了钱，不想浪费”。

点哥得知她这个观点时，强烈建议婆婆不要站在钱的角度考虑去不去练瑜伽，但在我看来，对于一个五十年来从未花钱参与运动锻炼的中年人来说，想改变观点是非常困难的，所以我倒是觉得初期无论是怎样的动力在驱动婆婆上课，都是好的。

当婆婆把这一周体验课上了之后，她有些犹豫，因为陈旧的消费观念让她觉得一年花近两千元练瑜伽不适用于自己。

也许是点哥不断地做思想工作，也许是婆婆有位练了近十年瑜伽的闺蜜在鼓励她，最后她竟然真的交了一年的课程费。其实这家瑜伽馆性价比很高，一千八百元就能在一年内想上多少节课就上多少节课。

有的学员几乎每天都去，就算一年去两百次，平均一次才九块钱。更何况，运动锻炼的受益可不是这么衡量的，据我了解，但凡是长期坚持练瑜伽的人，都有所变化，难道不值得花这笔钱么。

当然，想要实现身体的变化，与你交多少钱无关，它只是你获得机会的钥匙。

到今天为止，婆婆已经去上了快十节课了，我其实很惊讶她能坚持地这么好。因为在此之前，她频繁地退缩，给自己找各种借口，比如自己韧带不好，自己力量太弱了，动作做得不标准。可是她同时也明白，新手都是这样，只是不想突破自己而已。

令我佩服的是，自从上了第一节课，婆婆几乎有空就去练瑜伽，除非当天学的内容太复杂，她就会休息一天。好在瑜伽这种运动项目，是可以天天练的，不像点哥撸铁还必须每周必须安排休息日。

婆婆只是练了一段时间，可能体态上没有变化，但我们都感觉她喜欢上瑜伽了，而且再也不给自己找借口。所以我真心觉得，运动是极好的突破自我的方式，帮助自己走出舒适圈。

从科学的角度来看，吃美食喝饮料可以产生多巴胺，但往往是短暂且带有副作用。运动健身却可以产生内啡肽，它带给人的愉悦更持久，而且只要方法正确几乎没有副作用，要不然谁愿意费劲的运动呢。

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