四个月前，去医院例行体检的时候，无意中发现自己的血糖很高，不仅空腹葡萄糖指标6.2，超标(正常为<=6.1)，餐后2小时更是高达12.15（<=7.8为正常值）。


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4个月前的空腹血糖报告
可以明显看出，空腹血糖6.2超标了
另外甘油三酯也超标了些
高密度脂蛋白稍低些


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餐后2小时血糖这个指标超标尤为严重，12.15，远超过正常值<7.8这个范围了


因为是初次检查出来，加上我的胰岛素还可以，医生话还是有机会降回来，否则一旦再任由发展下去，以后糖尿病就没跑了。

医生问我是选择吃药，还是自己想办法改善饮食、降低体重？

我自然毫不犹豫地选择后者了。

约定好三个月后复诊，本来一个月前就该复查了，但因为自己的原因，一直迟迟未去。

直到前几日的时候，约好医生，今天一大早终于鼓起勇气（硬着头皮）去医院复查了。

想着马上快过年了，医院应该人少些吧，结果到医院一看，还是跟往常一样，反而感觉人比平日里更多了。


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抽血的人也比上次来多许多，即便抽血由三组队列，但排队的人仍然很多


抽完空腹血之后，喝过葡萄糖水后，要等待2个小时后再抽一次。

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等待无聊时，测下血压
发现血压似乎比平时高一点，猜测可能是刚才从楼下走上来的原因吧，但也是正常范围。

看到前边测血压的中年女士，高压233！这是我第一次见高压这么高值的，上一次见到最高血压的记录是220。


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空腹报告出来了。

好消息！空腹血糖从4个月前的6.2超标，已经降到6.06，虽然仍接近于最高临界值，但谢天谢地更感谢自己，总算回到正常范围了！

上一次超标的甘油三酯指标，这次也恢复正常。

高密度脂蛋白仍然偏低了点。

低密度脂蛋白这个比参考值偏低了些，但我后边问过医生，医生说这个值偏低了还更好，真是有点点意外。

问下AI具体情况吧。


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到中午了，餐后2小时的报告还没出来，不等了，先出去吃点东西吧。


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看到一家湖南粉，点了份杀猪粉，再来份湖南的特色熏肉，嗯，味道挺不错的。

吃完饭，看到餐后2小时的报告出来了，指标仍然是超标，


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虽然餐后血糖指标仍超标，但好消息是，对比4个月前的数字12.15，下降了不少，看来这段时间的管理很有效，问过医生后，医生话就照我的方法继续坚持，不用吃药，争取早日餐后血糖也恢复到正常值。

接下来**我的终极目标，未来6个月内，体重再降低5公斤，达到BMI正常范围。**



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今天真是个好天气啊！

俗话说，身体是革命的本钱。希望大家都能有一个好的身体哦！