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<center>Conocerte a ti mismo es el inicio de toda sabiduría. - Aristóteles</center>

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Los últimos años el mundo de la autoayuda ha adquirido una mala fama, del mismo modo que en parte lo tienen los libros de dietas. Estos libros ofrecen soluciones, hábitos muy buenos para poder mejorar nuestra productividad pero hay un problema que los separa del enfoque personalizado que te podría dar un profesional: No están hechos específicamente para ti.

Cuando vamos a un psicólogo, la mayoría de las veces no sabemos cual es exactamente nuestro problema. Lo que sí sabemos es que por algún motivo no somos capaces de hacer "X" o "Y". 

"Quiero montar un negocio pero por algún motivo mi cuerpo no se mueve donde yo quiero". O "me cuesta tanto moverlo hacia allí que mi vida se ha vuelto una completa miseria".

El psicólogo por su parte, ha sido entrenado para conocer todos los problemas posibles identificados por la ciencia que pudieran estartelo impidiendo, por lo menos al nivel de la mente. 
Incluso, en un gesto de profesionalidad, tendrá la humildad de referirte a un médico para hacerte exámenes físicos para descartar desbalances en tu cuerpo que pudieran estar afectando tu mente y tu productividad. Por ejemplo, una glándula tiroides agrandada o disminuida podría estar destrozando todos tus niveles porque es responsable de suplir hormonas muy importantes para el funcionamiento básico de tu cuerpo.

## Responsabilidad

Al hablar de un problema que tenemos, podriamos no tener idea de cual es la causa. Un profesional discierne a través de su formación cual podría ser. Pero a veces estamos tan desconectados con nosotros mismos que hasta al médico mejor entrenado se lleva las manos a la cabeza.

El más común de este tipo de desorientación proviene de echarle la culpa a los demás. Tenemos una espina clavada en el dedo que nos está causando un sufrimiento terrible, pero en vez de comenzar por allí, nuestro enfoque está en la malvada planta que nos las clavó. 
Cuando alguien o algo nos hace un daño tremendo haríamos mejor en trabajar en resolver las consecuencias de esos hechos en vez de encerrarnos solos con nuestro "valioso orgullo" en la oficina del rencor a rumiar y carraspear una y otra vez sobre lo que nos pasó y las personas que lo ocasionaron. Después de todo, eres tú y nadie más quien está teniendo problemas por ello y tu médico está limitado para ayudarte en enfrentar a tu agresor. Necesitarías un abogado para esos temas, si lo amerita.

Es mejor, especialmente en temas mentales, muy importante hablar de los hechos que nos ocurrieron con el objeto de llegar a las emociones concentradas dentro de nosotros, porque así podemos descomprimirlas, restaurando la cooperación de la mente para nuestros propósitos, pero nota como es nuestra insistencia en meternos en la oficina del rencor lo que hace que crezcan en primer lugar hasta paralizarnos.

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## Yendo profundo

A muchos les parece inútil quedarse hablando sobre los mismos problemas una y otra vez, pero el objetivo es lograr que el paciente llegue a un nivel de autoconocimiento de las heridas que tiene y que debe sanar para recuperar su vida. ¡Si fuese posible transferir esa sabiduría de una persona a otra, los profesionales estarían permanentemente conectados con cables a una computadora, como en la película Matrix!. Al no ser así, al profesional le queda guiar a la persona a ese punto clave en que ella aprenda a atender su mente y sus emociones hasta el punto que no requiera de asistir a una consulta.

## Practicando

¿Te gustaría conocerte mejor a ti mismo para reconocer y superar los obstáculos internos que están entorpeciendo la manifestación de tu vida ideal? Entonces necesitamos unas cuantas cosas:

Antes que nada, necesitamos **Tiempo**. Busca un espacio y un momento en tu agenda para preguntarte qué partes de lo que quieres hacer con tu vida se sienten pesadas para ti y por qué. 

**Enfoque**, porque sentarnos con nosotros mismos a tratar de sentir e identificar un problema requiere de concentración.

Mucha **Comprensión** y **Compasión**, porque muchas veces lo que nos separa de respuestas valiosas que pudieran cambiar nuestras vidas es nuestro Ego. 

"¡Ja! ¿Yo sintiéndome mal por algo tan insignificante? JAMÁS"

Pero la herida sigue allí y tus emociones siguen allí, esperando con su propio peso a que las atiendas.

Si sientes que necesitas desarrollo en esas áreas, no tiene nada de malo en asistir con un profesional. De hecho se desarrollan casi siempre al estar expuesto a contenido que proviene de alguien que sí las tiene. ¡De todo se aprende en esta vida! Pero si quieres asumir el reto, entonces está al pendiente, querido lector, para la segunda parte de este tema el día de mañana.

¡Un saludo y gracias por leer hasta aquí!

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<center>Knowing yourself is the beginning of all wisdom. - Aristotle</center>

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In recent years the world of self-help has acquired a bad reputation, in the same way that diet books have in part. These books offer solutions and very good habits to improve our productivity, but there is a problem that separates them from the personalized approach that a professional could give you: They are not made specifically for you.

When we go to a psychologist, most of the time we don't know what exactly our problem is. What we do know is that for some reason we are not able to do "X" or "Y".

"I want to start a business but for some reason my body doesn't move where I want it to." Or "I'm having so much trouble moving it there that my life has become complete misery."

The psychologist, for his part, has been trained to know all the possible problems identified by science that could be preventing you from doing so, at least at the level of the mind.
Even, in a gesture of professionalism, he will have the humility to refer you to a doctor for physical examinations to rule out imbalances in your body that could be affecting your mind and your productivity. For example, an enlarged or decreased thyroid gland could be destroying all your levels because it is responsible for supplying hormones that are very important for the basic functioning of your body.

## Responsibility

When talking about a problem we have, we might have no idea what the cause is. A professional discerns through his training what it could be but sometimes we are so disconnected from ourselves that even the best trained doctor puts his hands on his head.

The most common of this type of disorientation comes from blaming others. We have a thorn in our finger that is causing us terrible suffering, but instead of starting there, our focus is on the evil plant that stuck it in us.
When someone or something does us tremendous harm, we would do better to work on resolving the consequences of those events instead of locking ourselves alone with our "valuable pride" in the office of resentment to ruminate and clear our throat over and over again about what happened to us and the people who caused it. After all, it is you and no one else who is having problems with it and your doctor is limited in helping you confront your attacker. You would need a lawyer for those issues, if warranted.

It is better, especially in mental matters, to talk about the events that happened to us in order to get to the emotions concentrated within us, because in this way we can decompress them, restoring the cooperation of the mind for our purposes, but notice how it is our insistence on putting ourselves in the office of resentment is what makes it grow in the first place until it paralyzes us.

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## Going deep

To many it seems useless to keep talking about the same problems over and over again, but the objective is to ensure that the patient reaches a level of self-knowledge of the wounds he has and that he must heal to recover his life. If it were possible to transfer that wisdom from one person to another, professionals would be permanently connected with cables to a computer, like in the Matrix movie! Since this is not the case, the professional is left to guide the person to that key point in which he learns to attend to their mind and their emotions to the point that they do not require attending a consultation.

## Practicing

Would you like to know yourself better to recognize and overcome the internal obstacles that are hindering the manifestation of your ideal life? Then you need a few things:

First of all, we need **Time**. Find a space and time in your schedule to ask yourself what parts of what you want to do with your life feel heavy for you and why.

**Focus**, because sitting with ourselves to try to feel and identify a problem requires concentration.

A lot of **Understanding** and **Compassion**, because many times what separates us from valuable answers that could change our lives is our Ego.

"Ha! Me feeling bad for something so insignificant? NEVER"

But the wound is still there and your emotions are still there, waiting with their own weight for you to attend to them.

If you feel you need development in those areas, there is nothing wrong with going with a professional. In fact, they almost always develop when exposed to content that comes from someone who does have them. You learn from everything in this life! But if you want to take on the challenge, then stay tuned, dear reader, for the second part of this topic tomorrow.

Greetings and thank you for reading this far!

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