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深夜11点，我的意志力在碳水化合物的诱惑前土崩瓦解。  
明明上午刚在健身房挥汗如雨地练了40分钟器械，教练那句"练后要补充优质蛋白"还在耳边回荡。可当路过超市，柜台的炸鸡就像被聚光灯照着一样闪闪发亮。身体比大脑先行动——等反应过来时，已经捧着热乎乎的照烧鸡排饭团站在收银台前了。  
更可怕的是"破戒效应"。就像打开了潘多拉魔盒，吃完咸的突然想吃甜的，啃完饭团又摸出袋装铜锣烧。边吃边自我欺骗："明天多做三组卷腹就抵消了"……直到看见包装袋上"1个=慢跑25分钟"的营养表，才惊觉自己正在上演现实版"赎罪式进食"。  
健身房的体脂秤此刻仿佛在千里之外发出冷笑。终于理解为什么说"减肥是场持久战"——不仅要对抗饥饿感，还得和运动后飙升的食欲斗智斗勇。那些健身博主说的"运动能抑制食欲"根本是骗人的！我每次练完都饿得能吞下一头牛！  

深夜忏悔录：
1️⃣ 下次练完立刻冲蛋白粉喝，把馋虫溺死在摇杯里  
2️⃣ 便利店夜间禁入令必须严格执行（除非买鸡蛋）  
（现在摸着微微凸起的小肚子，终于明白什么叫"腹肌毁灭者"了……）  



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