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><b> Saber envejecer es la mayor de las sabidurías y uno de los más difíciles capítulos del gran arte de vivir</b>

<i><sub>Henri-Frédéric Amiel (1921-1881), filósofo y escritor suizo</sub></i>

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<h1><center>El secreto de la larga vida</center></h1>

Hola amigo de hive, bienvenido a mi blog, si estás aquí es porque quieres el secreto, te compartiré lo que les sirvió a mis abuelas para ser longevas, la idea de darte esta información surgió porque leí una publicación de @yolimarag sobre este tema, que es una iniciativa creada por @emiliorios para la comunidad de holos- lotus titulada <a href="https://peakd.com/hive-131951/@emiliorios/la-revolucion-de-la-longevidad-como-llegar-saludables-septimo-dia-5ta-esen">La revolución de la longevidad ¿Cómo llegar saludables?</a>

En esta iniciativa nos informan que el promedio de vida del ser humano se ha prolongado según la organización mundial de la salud, infiero que es por los avances de la ciencia y la medicina, esto es una buena noticia, pero no solo se trata de llegar a una edad avanzada, sino de llegar en las mejores condiciones posibles, por eso todos nos preguntamos que debemos hacer para ser saludables y para responder esta pregunta tengo dos ejemplos cercanos mis abuelas, una de ella falleció hace unos meses a la edad de 95 años faltando pocos días para cumplir 96 y mi otra abuela sigue viva y está por cumplir 92 años.
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><b>Knowing how to grow old is the greatest wisdom and one of the most difficult chapters of the great art of living</b>

<i><sub>Henri-Frédéric Amiel (1921-1881), Swiss philosopher and writer</sub></i>

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<h1><center>The secret of long life</center></h1>

Hello hive friend, welcome to my blog, if you are here because you want the secret, I will share with you what my grandmothers used to be long-lived, the idea of giving you this information arose because I read a publication of @yolimarag on this subject, which is an initiative created by @emiliorios for the holos- lotus community entitled <a href="https://peakd.com/hive-131951/@emiliorios/la-revolucion-de-la-longevidad-como-llegar-saludables-septimo-dia-5ta-esen">The revolution of longevity How to get healthy?</a>

In this initiative we are informed that the average life span of human beings has been prolonged according to the world health organization, I infer that it is due to advances in science and medicine, this is good news, but it is not only about reaching an advanced age, but to arrive in the best possible conditions, so we all wonder what we should do to be healthy and to answer this question I have two close examples my grandmothers, one of her died a few months ago at the age of 95 years missing a few days to turn 96 and my other grandmother is still alive and is about to turn 92 years old.
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<center>https://files.peakd.com/file/peakd-hive/soyunasantacruz/23uFTQAj2zAvS9X9uNFQkNXtk4STXBc7yprrzcr3C3j4MwHeVQMgu27EtkbaDArE1jMTK.jpg</center><center><i><b><sub>Mi abuela hermosa, disfrazada de antaños - My beautiful grandmother, disguised of yesteryear</sub></b></i></center>

<center>https://files.peakd.com/file/peakd-hive/soyunasantacruz/23xKvAa8D68LaszDYZyVCNkmSiwLSc9GU4zVe5EAwniFbXqyh5ay7sJD85ASgjd5PxXb2.jpg</center>

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Una de las cosas que creo que las ayudo a tener larga vida fue su alimentación, crecieron en el campo y en sus primeros años se alimentaban de productos naturales sin procesos químicos, frutas y verduras, además de carne recién sacrificada, dulces hechos de forma natural. 

También se mantuvieron activas de forma física, siempre en movimiento trabajando hasta una edad avanzada, a sus 80 años seguían produciendo dinero para apoyar a sus familias, te preguntarás que puede hacer una persona de esa edad y la respuesta es mucho, una de ellas, mi abuela Elena la que falleció tenía una bodega en su apartamento y aunque caminaba muy despacio era quien atendía su negocio, sacaba cuentas, preparaba helados para la venta y se entendía con los proveedores, la otra se encargaba del mantenimiento de edificios residenciales, eran mujeres fuertes de carácter y aunque sus hijos no querían verlas trabajar ellas insistían y esto es lo que las mantuvo activas aportando hasta avanzada edad.

Además, en sus hogares también colaboraban en la cocina y en lo que podían, fueron mujeres que no consumieron alcohol, ni fumaron cigarrillos, y aunque una de ellas tenía muy mal carácter, nunca tuvo problemas con nadie y vivió en armonía con sus vecinos y familiares. Ambas eran personas de paz y les gustaba la tranquilidad.
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One of the things that I believe helped them to have a long life was their diet, they grew up in the countryside and in their early years, they ate natural products without chemical processes, fruits, and vegetables, as well as freshly slaughtered meat, and sweets made naturally. 


They were also physically active, always on the move working until an advanced age, at 80 years they were still producing money to collaborate their families, you may wonder what a person of that age can do and the answer is a lot, one of them, my grandmother Elena who passed away had a bodega in her apartment and although she walked very slowly she was the one who took care of her business, The other was in charge of the maintenance of residential buildings, they were strong women of character and although their children did not want to see their work they insisted and this is what kept them active contributing until old age.


They were women who did not drink alcohol or smoke cigarettes, and although one of them had a very bad temper, she never had problems with anyone and lived in harmony with her neighbors and family. Both were people of peace and liked tranquility.
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<center>https://files.peakd.com/file/peakd-hive/soyunasantacruz/23wX1d9WnWTJGbXv57w1YHdoHSBxfXgVDAgxJufjkuLjhRrRGrSKFzMUBiTuyNN86cipG.jpg</center><center><i><b><sub>Mi abuela Ana jugando a lado mi perro Duke - My grandmother Ana playing next to my dog Duke</sub></b></i></center>

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<h2><center>Cuerpo sano mente senil</center></h2>  

El subtítulo anterior puede que te desconcierte, pero es la parte más importante que quiero compartir, llegar a una edad avanzada nos haría muy felices para disfrutar más de la familia y de esta experiencia de vida, pero no sirve de mucho si nuestra mente se deteriora, lamentablemente mi abuela Ana Teodocia desde hace unos 6 años ya no puede valerse por sí misma, necesita de cuidado las 24 horas del día, su cuerpo está sano y con fuerza, ni siquiera tiene arrugas, pero su memoria se ha visto afectada y lo único que hace sin ayuda es comer, gracias a Dios porque come bastante.😆 

Porque les menciono esto, sucede que hay una gran diferencia entre mi abuela Elena (Fallecida) y mi abuela Ana, Elena murió con una memoria intacta autosuficiente e independiente hasta el último momento de su vida a diferencia de mi abuela Ana, el factor diferencial fue que una se mantuvo activa mentalmente leyendo, viendo televisión, reconociendo artistas viejos y nuevos y aprendiendo hasta canciones nuevas mientras que la otra no tenía el hábito de la lectura ni tenía ninguna distracción social como frecuentar la iglesia, visitar a los vecinos o simplemente ver televisión, una vez que mi abuela Ana dejo de trabajar se fue apagando su mente.😪

El deterioro del cuerpo y la mente es algo que no podemos evitar, pero con algunos hábitos podemos retrasar ese envejecimiento, tenemos que lograr una sinergia cuerpo - mente y alma para tener una vida longeva lo más óptima posible, así que debemos cuidar nuestro cuerpo y también nuestra mente, leyendo y aprendiendo continuamente. Sin más que agregar, espero que mis ejemplos hayan sido de tu agrado, ya tienes la respuesta, gracias por llegar hasta el final, si quieres agregar algo nos vemos en los comentarios, aprovecho para invitar a @doriangel a que se una a esta iniciativa.
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<h2><center>Healthy body, senile mind</center></h2>  

The previous subtitle may puzzle you, but it is the most important part I want to share, reaching an advanced age would make us very happy to enjoy more of the family and this life experience, but it is not much use if our mind deteriorates, unfortunately, my grandmother Ana Teodocia for about 6 years can no longer fend for herself, she needs care 24 hours a day, her body is healthy and strong, she does not even have wrinkles, but her memory has been affected and the only thing she does without help is to eat, thank God because she eats quite a lot. 😆

As I mention to you, there happens to be a big difference between my grandmother Elena (Deceased) and my grandmother Ana, Elena died with an intact memory self-sufficient and independent until the last moment of her life unlike my grandmother Ana, the differential factor was that one remained mentally active reading, watching television, recognizing old and new artists and even learning new songs while the other did not have the habit of reading nor did she have any social distractions such as going to church, visiting neighbors or simply watching television, once my grandmother Ana stopped working her mind shut down.😪

The deterioration of the body and mind is something we cannot avoid, but with some habits, we can delay that aging, we have to achieve a synergy of body-mind, and soul to have a long life as optimal as possible, so we must take care of our body and also our mind, reading, and learning continuously. Without more to add, I hope my examples have been to your liking, you already have the answer, thanks for reaching the end, if you want to add something see you in the comments, I take the opportunity to invite @doriangel to join this initiative.
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<center>https://files.peakd.com/file/peakd-hive/soyunasantacruz/Eou6Nf5guMvCV4S3zgc6RNDF5789uBQi9XGtWaySeHRiiKZyrX6Bj24FG6gdSvvruCD.JPG</center><center><i><b><sub>Esta es la única foto que tengo con las dos, era difícil tenerlas juntas ya que vivían en paises diferentes, la he usado varias veces porque me gusta mucho - This is the only photo I have with both of them, it was difficult to have them together since they lived in different countries, I have used it several times because I like it very much.</sub></b></i></center>

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<center>![4HFqJv9qRjVecs4xkhd5EvhidWEEBnn9tCVDBkBhQpUFvab78MhbU1VsGJWQASTxdPwb9ZME25WmRPwTVwhP7C2Q8Yxf4UpssuzuKcxxj82EDsoFrhZVTPKMfgdSXLEwL3MBKaR7v8Uoj5N1wYNhW2TbidF8MM1Ngai.png](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/soyunasantacruz/23xen6Pegs5F5WQnZbZvEqJTbqW3MbQm1sB8ZvRkztQYyMpBMS5Hf2k68VDdd2etELmWz.png)</center>

<center>![separadorfinal.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/soyunasantacruz/23xAxygMmqiHs83xkDmAZtAgV31vzGL2WorEJNarYHcV5ewfj5fMU8p8cetoL5RnSJ2Mn.jpg)</center><center><sub>La traducción con <a href="https://www.deepl.com/es/translator">Deepl Translator.</a></sub></center><center><sub>  Todas las imágenes me pertenecen || All images belong to me.</sub>

</h6><h6><div class="phishy"><center>Gracias por tu visita y apoyo💐 </center></div></h6>