<center>*This publication was also writen in* **SPANISH** *and* **PORTUGUESE**.</center>

<center>![mind_pressure.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/wiseagent/23zm7UJKRoXPrsoMGYZZfjL9b4GjYbmzbA5fZsQP8SCAxAfTB4fWEfNiApotkXXZ1RPgw.jpg)</center>

<center>[Muscle Matters](https://musclematters.ca/2019/06/24/alleviate-anxiety-now-easy-ways-to-calm-your-mind-in-stressful-situations/)</center>

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The quest for perfection is one of the greatest and most persistent problems of human beings. Whether for a “perfect” identity (those that meet all the standards imposed by society), for a “flawless” life or for an “enviable” body, there is an internal or collective pressure for all of this to be created as we each person builds their own paths. In the midst of it all, there is psychological warfare of unknown proportions.

There is no doubt that sometimes you have to break some rules to reach a further path. However, breaking these rules does not mean “acting against what maintains the current order of things”, but rather, understanding one's own limits and going beyond what they impose on us to reach. This natural limitation happens based on what we want, who we are and where we imagine getting. None of this is easy and requires a lot of intrinsic effort.

This pressure can come from all sides and many people get lost in their thoughts. This usually tends to bring bad results, because once the mind is overloaded with unnecessary excess, everything that needs to be organized loses its priorities with a faster force, messing up ideas, thoughts and concepts that until then could have been learned (or taught) more easily. Everything is a matter of “practice”.

A “turbulent sea” can even create a great sailor, but many people can evolve in their own lulls, understanding that a calmer pace has the perfect speed for them to mature and conquer everything they want (whether in a short, medium or long term). Despite the physical similarities, every human being has its uniqueness in different aspects and that is precisely why pressure works in different ways.

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<center>**No te esfuerces tanto.**</center>

La búsqueda de la perfección es uno de los mayores y más persistentes problemas del ser humano. Ya sea por una identidad “perfecta” (aquellas que cumplen con todos los estándares impuestos por la sociedad), por una vida “impecable” o por un cuerpo “envidiable”, existe una presión interna o colectiva para que todo esto se cree como cada uno de nosotros. persona construye sus propios caminos. En medio de todo esto, hay una guerra psicológica de proporciones desconocidas.

No hay duda de que a veces hay que romper algunas reglas para llegar a otro camino. Sin embargo, romper estas reglas no significa “actuar en contra de lo que mantiene el orden actual de las cosas”, sino comprender los propios límites e ir más allá de lo que ellos nos imponen para alcanzar. Esta limitación natural sucede en función de lo que queremos, quiénes somos y dónde imaginamos llegar. Nada de esto es fácil y requiere mucho esfuerzo intrínseco.

Esta presión puede venir de todos lados y muchas personas se pierden en sus pensamientos. Esto suele traer malos resultados, porque una vez que la mente se sobrecarga con excesos innecesarios, todo lo que necesita ser organizado perderá prioridades con una fuerza más rápida, desordenando ideas, pensamientos y conceptos que hasta entonces podrían haber sido aprendidos (o enseñados) más fácilmente. Todo es cuestión de “práctica”.

Un "mar turbulento" puede incluso crear un gran navegante, pero muchas personas pueden evolucionar en sus propios momentos de calma, entendiendo que un ritmo más tranquilo tiene la velocidad perfecta para que maduren y conquisten todo lo que se propongan (ya sea a corto, mediano o largo plazo). A pesar de las similitudes físicas, cada ser humano tiene su singularidad en diferentes aspectos y es precisamente por eso que la presión funciona de diferentes maneras.

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<center>**Não se pressione tanto.**</center>

A busca pela perfeição é um dos grandes e mais persistentes problemas dos seres humanos. Seja por uma identidade “perfeita” (aquelas que atendem a todos aos padrões impostos pela sociedade), por uma vida “irretocável” ou por um corpo “invejável”, existe uma pressão interna ou coletiva para que isso tudo seja criado à medida em que cada pessoa vai construindo seus próprios caminhos. No meio disso tudo, há uma guerra psicológica, de proporções desconhecidas.

Não há dúvidas de que às vezes é preciso transgredir algumas regras para chegar a um caminho mais longe. No entanto, quebrar essas regras não significa dizer “agir contra o que mantém a ordem vigente das coisas”, mas sim, entender os próprios limites e ir mais além do que eles nos impõem a chegar. Essa limitação natural acontece com base no que nós queremos, em quem nós somos e onde nós imaginamos chegar. Nada disso é fácil e querer bastante esforço intrínseco. 

Essa pressão pode vir por todos os lados e muitas pessoas se perdem dentro dos seus pensamentos. Isso geralmente tende a trazer resultados ruins, porque uma vez que à mente fica sobrecarregada com um excesso desnecessário, tudo o que precisa ser organizado vai perdendo as prioridades com uma força mais rápida, bagunçando ideias, pensamentos e conceitos que até então poderiam ter sido aprendidos (ou ensinados) mais facilmente. Tudo é uma questão “prática”.

Um “mar turbulento” pode fazer até criar um ótimo marinheiro, mas muitas pessoas podem evoluir em suas próprias calmarias, entendendo que um ritmo mais calmo tem a velocidade perfeita para que elas amadureçam e conquistem tudo o que elas querem (seja em um curto, médio ou longo prazo). Apesar das similaridades físicas, todo ser humano tem suas singularidades em diversos aspectos e é justamente por isso que às pressões funcionam de formas diferentes.

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