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Hola hermosa gente de la comunidad. De nuevo Yoha aquí haciendo acto de presencia con un post que creo que a muchos les va a interesar debido al tema que toca.
Les contaré que últimamente he estado muy inactiva debido a la siguiente razón: tengo bloqueo creativo. No tengo ideas de nada ni inspiración y eso en realidad me está estresando, me quita la motivación de redactar. La cuestión es que yo se que no puedo dejar el eso me domine, no soy la única persona que alguna vez ha pasado por esto y sin duda no seré la última por eso quise tratar de salir del bloqueo hablando precisamente sobre eso.
Aquí diré que significa tal concepto, por que sucede y tips para superarlo. Por favor quédate conmigo hasta el final y no dudes en decirme tu opinión en los comentarios querido Hiver.
¡Empecemos!
### <center><div class="phishy"> ¿Qué es el bloqueo creativo?</div></center>
El bloqueo creativo se da cuando un creador de contenido (artistas, escritores, compositores, diseñadores, etc) experimentan una falta grave de ideas e inspiracion. Es ese fenómeno donde nos sentamos por horas frente al cuaderno con el lápiz en mano tratando de plasmar alguna idea pero no se nos ocurre nada, no encontramos las palabras ni la armonía ni la creatividad para crear algo nuevo. Esto puede durar días, semanas y hasta meses, no es nada raro que un escritor que redactaba historias cada semana de repente desaparezca por meses y que su razón fuera un bloqueo.
Este fenómeno es sin duda muy frustrante porque nos hace cuestionarnos que nos está pasando, si se supone que nos gusta lo que hacemos y nunca hemos tenido esos problemas antes entonces ¿por que ahora si? Un bloqueo puede suceder por diversas razones que no están fuera de la realidad.
[Link](https://thomastudies.tumblr.com/post/170493833079/sunday-4-february-currently-having-a-great-day/amp)
### <center><div class="phishy"> ¿Por qué sucede?</div></center>
El bloqueo creativo puede suceder por diversas razones, aquí enumero las más comunes si ustedes saben de otra diganla en un comentario.
**1. Agotar ideas:**
Nos exigimos más de la cuenta, exprimimos nuestra vena creativa a tal punto de agotar todas las ideas que podíamos haber reservado y administrado para el transcurso de los días pero se nos fue la mano queriendo plasmar esas ideas lo más pronto posible por querer que las personas vean lo que hicimos. Cuando menos lo esperamos ya nos se nos ocurre nada, usamos todo nuestro repertorio muy rápido.
<sub>Muy ocupado no teniendo ideas</sub>
[Link](https://www.pinterest.com/pin/656329345676452948/)
**2. Sobre-esfuerzo:**
Nos exigimos demasiado en nuestro día a día, hacemos demasiado de una sola cosa o muchas cosas al mismo tiempo. Queremos terminar todo para ayer pero no medimos la energía que le ponemos a las cosas que hacemos, terminamos el día cansados, sin ganas de nada y sobre todo sin ideas.
[Link](https://phdinahundredsteps.com/tag/fatigue/)
**3. Monotonía:**
Nos encerramos cada día en la misma rutina, rechazamos el cambio de ambiente porque sentimos que si la rutina que hacemos todos los días nos ja venido funcionando entonces ¿cuál es la necesidad de cambiarla? Pues resulta que al hacer esto sólo nos encerramos en una zona donde todo es blanco o es negro (o hacemos nuestra rutina o no hacemos nada) y cuando nos quedamos sin ideas no sabemos que hacer.
[Link](https://avenger2review.blogspot.com/2019/07/monotonia-frases.html?m=1)
**4. Estrés:**
No hay nada más dañino que hacer las cosas de mal humor o con estrés en los hombros si por x o y razón hay algún factor que nos molesta y el plasmar ideas en lugar de hacernos sentir mejor solo nos molesta más entonces no deberíamos continuar mientras tengamos esos sentimientos negativos porque eso sólo conlleva al disgusto por lo que hacemos y eventualmente a la falta de creatividad.
[Fuente](https://ecotoxsan.blog/2020/07/07/consecuencias-del-estres-en-el-organismo/amp/)
### <center><div class="phishy"> Tips para vencer el bloqueo creativo:</div></center>
Ahora ya habiendo identificado las posibles causas del bloqueo creativo daré unos pequeños tips que pueden ayudar a librarse de el y poder regresar a hacer los que nos gusta. Veamos:
- **Salir de la rutina:**
Con esto me refiero a salir de la zona de confort a la que estamos acostumbrados, si solemos leer pues hagamos un maratón de películas en su lugar, si solemos pasarnos el día son hacer nada entonces hagamos ejercicio, escuchemos un género musical distinto. Esto puede ayudar a que las ideas regresen y nos inspiramos para hacer cosas nuevas.
<sub>Probar cosas nuevas</sub>
[Link](https://artofthephan.tumblr.com/post/182307617179/when-life-imitates-art-or-vice-versa/amp)
- **Tomar descansos entre las actividades:**
Es muy necesario descansar si sometemos nuestro cuerpo y mente a actividades que requieren mucha energía por lo tanto siempre hay que procurar relajarnos un poco luego de hacer cualquier actividad que nos haya dejado sin energía debemos descansar.
*Nota: Me refiero a un descanso moderado no es el tipo donde hacemos ejercicio por 20 minutos y descansamos 3 horas*
[Link](https://blog.konusarakogren.com/ikinci-ve-ucuncu-hali/rest/)
- **Mantener la calma:**
Esto es muy importante, siempre hay que mantener la calma y entender que un bloqueo creativo es común. Podemos dejar fluir nuestras emociones siempre y cuando luego respiremos hondo y recuperemos las ganas de seguir con nuestro día a día.
[Link](https://medium.com/@lalitadainik/yoga-meditation-mental-peace-89fb6f5396fb)
- **Resolver problemas personales:**
Si existe una razón externa que nos este causando la falta de inspiración es mejor buscar y aplicar una solución a ese problema primero antes de querer encargarnos del problema de bloqueo. Mucho mejor si al solucionar el problema externo también se soluciona el bloqueo.
[Link](https://www.skipprichard.com/7-steps-to-problem-solving/)
- **Tener paciencia:**
Hay que entender también que no podemos forzar a que un bloqueo creativo se vaya, podemos vencerlo poco a poco pero no podemos solo desaparecerlo de un día para otro si queremos, muchas veces la musa llega sola la cuestión es tener paciencia y no desesperar.
[Link](https://thesnipermind.com/tags/patience.html)
- **Tener algo donde escribir a todas horas:**
Esto es opcional pero se puede tener siempre a la mano algo útil para escribir en caso de que se nos ocurran pequeñas ideas o fragmentos para material nuevo, ya sea una libreta pequeña o el mismo celular. Esto ayuda mucho para futuras creaciones. La inspiración puede llegar en cualquier momento.
[Link](https://www.writerightwords.com/why-you-need-to-keep-a-notebook/)
### <center><div class="phishy">Palabras finales </div></center>
Primero que todo quiero aclarar que estos tips son para personas que experimentan bloqueo creativo por razones generales, si el bloqueo sucede por problemas más grandes como depresión, problemas familiares o de salud hay que buscar un profesional para eso. Yo hablo por experiencia personal siendo una persona que dibuja y escribe muy seguido para mi es normal experimentar este bloqueo creativo de vez en cuando.
Espero que les haya gustado y si sienten que están teniendo este problema los invito a probar estos tips, si ya lo han hecho no duden en decirme si les funcionaron o si tiene un mejor consejo pues haganmelo saber. ¡Gracias por leer!
¡Nos vemos pronto!
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Hello beautiful people of the community. Here is Yoha again making an appearance with a post that I think many will be interested in because of the topic it touches.
I will tell you that lately I have been very inactive due to the following reason: I have a creative block. I have no ideas of anything or inspiration and that is actually stressing me out, taking away my motivation to write. The point is that I know that I cannot let that dominate me, I am not the only person who has ever gone through this and without a doubt I will not be the last so I wanted to try to get out of the block by talking precisely about that.
Here I will say what such a concept means, why it happens and tips to overcome it. Please stay with me until the end and feel free to tell me your opinion in the comments dear Hiver.
Let us begin!
### <center><div class="phishy">What is creative blockage?</div></center>
Creative blocking occurs when a content creator (artists, writers, composers, designers, etc.) experience a serious lack of ideas and inspiration. It's that phenomenon where we sit for hours in front of the notebook with the pencil in hand trying to capture some idea but we can't think of anything, we can't find the words or the harmony or the creativity to create something new. This can last for days, weeks, and even months, it's not uncommon for a writer who wrote stories every week to suddenly disappear for months and his reason is a blocking.
This phenomenon is certainly very frustrating because it makes us question what is happening to us, if we are supposed to like what we do and we have never had those problems before then why now? A blockage can happen for a variety of reasons that are not out of reality.
[Link](https://thomastudies.tumblr.com/post/170493833079/sunday-4-february-currently-having-a-great-day/amp)
### <center><div class="phishy">Why it happens?</div></center>
Creative blocking can happen for a variety of reasons, here I list the most common ones if you know of another say it in a comment.
**1. Running out of ideas:**
We demanded more from what we're able to, we squeezed our creative vein to the point of running out of all the ideas we could have booked and administered over the course of days but we lost our hand wanting to capture those ideas as soon as possible by wanting people to see what we did. When we least expect it, we can't think of nothing, we used our entire repertoire very quickly.
[Link](https://www.pinterest.com/pin/656329345676452948/)
**2. Over-effort:**
We demand too much in our day-to-day life, we do too much of a single thing or a lot of things at the same time. We want to finish everything for yesterday but we don't measure the energy we put into the things we do, we end the day tired, without wanting anything and above all without ideas.
[Link](https://phdinahundredsteps.com/tag/fatigue/)
**3. Monotony:**
We lock ourselves in the same routine every day, we reject the change of environment because we feel that if the routine we do every day has been working then what is the need to change it? Well, it turns out that by doing this we just lock ourselves in an area where everything is white or black (either we do our routine or we do nothing) and when we're out of ideas we don't know what to do.
<sub>We keep doing the same over and over, and we still ask why things don't get better</sub>
[Link](https://avenger2review.blogspot.com/2019/07/monotonia-frases.html?m=1)
**4. Stress:**
There is nothing more harmful than doing things in a bad mood or with stress on our shoulders if for x or y reason there is some factor that bothers us and the plasma of ideas instead of making us feel better only bothers us more then we should not continue as long as we have those negative feelings because that only leads to disgust for what we do and eventually to lack of creativity.
[Fuente](https://ecotoxsan.blog/2020/07/07/consecuencias-del-estres-en-el-organismo/amp/)
### <center><div class="phishy">Tips to get rid of creative blockage:</div></center>
Now having identified the possible causes of creative blocking I will give some small tips that can help get rid of it and be able to return to do what we like. See:
- **Exit the routine:**
By this I mean to leave the comfort zone to which we are used to, if we usually read then let's do a marathon of movies instead, if we usually spend the day doing nothing then let's exercise, listen to a different musical genre. This can help ideas come back and we're inspired to do new things.
<sub>Probar cosas nuevas</sub>
[Link](https://artofthephan.tumblr.com/post/182307617179/when-life-imitates-art-or-vice-versa/amp)
- **Take breaks between activities:**
It is very necessary to rest if we subject our body and mind to activities that require a lot of energy therefore we must always try to relax a little after doing any activity that has left us without energy we must rest.
*Note: I mean a moderate break is not the type where we exercise for 20 minutes and rest 3 hours*
[Link](https://blog.konusarakogren.com/ikinci-ve-ucuncu-hali/rest/)
- **Stay calm:**
This is very important, you always have to stay calm and understand that a creative blockade is common. We can let our emotions flow as long as we then take a deep breath and regain the desire to continue with our day-to-day life.
[Link](https://medium.com/@lalitadainik/yoga-meditation-mental-peace-89fb6f5396fb)
- **Solve personal problems:**
If there is an external reason that is causing us the lack of inspiration it is better to find and apply a solution to that problem first before you want to take care of the blocking problem. Much better if solving the external problem also fixes the crash.
[Link](https://www.skipprichard.com/7-steps-to-problem-solving/)
- **Be patient:**
We must also understand that we cannot force a creative blockade to go away, we can beat it little by little but we cannot only disappear it overnight if we want, often the muse arrives alone the question is to be patient and not to despair.
[Link](https://thesnipermind.com/tags/patience.html)
- **Have something to write at all times:**
This is optional but you can always have at hand something useful to write in case we come up with small ideas or fragments for new material, either a small notebook or the same cell phone. This helps a lot for future creations. Inspiration can come at any time.
[Link](https://www.writerightwords.com/why-you-need-to-keep-a-notebook/)
### <center><div class="phishy">Final words</div></center>
First of all I want to clarify that these tips are for people who experience creative blocking for general reasons, if the blockage happens for bigger problems like depression, family or health problems you have to look for a professional for that. I speak from personal experience being a person who draws and writes very often for me it is normal to experience this creative block from time to time.
I hope you liked it and if you feel that you are having this problem I invite you to try these tips, if you have already done so do not hesitate to tell me if they worked or if you have better advice because let me know. Thanks for reading!
See you soon!
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*~Yoha*
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**Portada y separadores creados con/ Cover and dividers created with:** *Picsart* (Android)
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