En un país con tanta inflación y con tanta incertidumbre, realmente se hace cuesta arriba llevar una nutrición balanceada. Te sugiero que busques formas de alimentarte, que no sean tan costosos y no tan perecederos, como las frutas y verduras. Si bien son las ideales, pero se complica conseguirlo todos los días. En casa, por ejemplo, no consumimos harinas y suplantamos con garbanzos, lentejas y demás. Pensamos que las harinas refinadas, son las grandes responsables de nuestros malestares, sobre todo la inflamación. En lo particular aplicó el ayuno intermitente y me ayuda mucho.

Por último, te deseo todo lo mejor, no bajes los brazos, porque siempre hay una alternativa.

Saludos.

>In a country with so much inflation and uncertainty, it is really hard to have a balanced nutrition. I suggest you look for ways to feed yourself, which are not so expensive and not so perishable, such as fruits and vegetables. Although they are ideal, but it is difficult to get them every day. At home, for example, we do not eat flour and we substitute it with chickpeas, lentils and others. We think that refined flours are responsible for our discomforts, especially inflammation. In particular I apply intermittent fasting and it helps me a lot.
Finally, I wish you all the best, do not give up, because there is always an alternative.
Best regards.