create account

10 Ejercicios para poder hacer posturas de equilibrio en Yoga [Esp - Eng] by belug

View this thread on: hive.blog |  peakd.com |  ecency.com
hive-189157 · @belug ·
$42.37
10 Ejercicios para poder hacer posturas de equilibrio en Yoga [Esp - Eng]
<center>

[![](https://ipfs-3speak.b-cdn.net/ipfs/bafybeie2lougsqku7izn7tzrn2ukkivztmps4z4ycyahqiuz3mz4yyspfm/)](https://3speak.tv/watch?v=belug/mlyjmfnp)

▶️ [Watch on 3Speak](https://3speak.tv/watch?v=belug/mlyjmfnp)

</center>

---

![6B6607C8-AB48-46C3-AB6A-E6BC9770D2F9.png](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/belug/23w2siCsjPocxzHfTERoUL2W9vzJNp9nofeK8CJymbG7xEo5cQ28vM5324iMbVgyG1hT2.png)


<div class="pull-left">

<div class="text-justify">

### Español

______

# 10 Ejercicios para poder hacer posturas de equilibrio en Yoga

_________

Hola a todos mis queridos *hivers* y a toda persona que esté por estos momentos en Internet. 

Hoy vengo a dejarles una pequeña práctica que será de gran utilidad para toda persona que se esté preguntando cómo hacer para mantener el equilibrio en las posturas de Yoga que demandan esta habilidad.

Resulta que esto no es algo que simplemente se hace, sino que se entrena, y con disciplina, constancia y paciencia, logra dominarse (aunque igualmente pueden haber días en que no domines tu equilibrio).

Lo primero que hay que tener en cuenta para las posturas de equilibrio, es tener tobillos, rodillas y caderas activos, ya en calor. Y luego, pensamos en el fortalecimiento de los músculos que se da de manera paulatina.

Por aquí dejo 10 ejercicios que te permitirán preparar a tu cuerpo para los balances. Son muy fáciles de hacer y aptos para todo público, jeje. Es decir, si esta es la primera vez que entran en contacto con Yoga, también pueden practicarlos.




</div>

</div>


<div class="pull-left">

<div class="text-justify">

### English

______

# 10 Exercises to be able to do balancing postures in Yoga

_________

Hello to all my dear *hivers* and to all the people who are currently on the Internet. 

Today I come to leave you with a little practice that will be very useful for anyone who is wondering how to keep balance in Yoga postures that demand this skill.

It turns out that this is not something that you just do, but that you train, and with discipline, perseverance and patience, you can master it (although there may be days when you do not master your balance).

The first thing to keep in mind for balance poses, is to have active ankles, knees and hips, already in heat. And then, we think about the strengthening of the muscles that occurs gradually.

Here are 10 exercises that will allow you to prepare your body for balancing. They are very easy to do and suitable for everyone, hehe. That is, if this is the first time you come in contact with Yoga, you can also practice them.



</div>

</div>


______




![7E038866-7E6F-4BDD-AC2D-AEB423BBB030.jpeg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/belug/AK3fdN1ahFLo7Vym4mHRoBb9ew7CUm8GqtFzLNabpDBCsNuHmdKr1bPr8aFy6Xw.jpeg)

![92406F8C-157C-49DD-A63E-8B4CDA4A744D.jpeg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/belug/AKAqocWjaaxL91NKUonum2UyWEz3dHBKMHZVzxQQVtugdMsVe8nJfUueVH5NLHK.jpeg)

![8E4A63BC-0B16-4A2A-9F86-C4487D40EAF2.jpeg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/belug/AK9QY4Zemmsz9t2CKCXx8GXqq5VzmJHMKezE6hSjbQtZC6zosFbmjWw9zV1YV9F.jpeg)



_________



<div class="pull-left">

<div class="text-justify">

Hay once porque la postura que ven en cuclillas, es en realidad el segundo movimiento de un mismo ejercicio. Allí pueden ver cómo elevo brazos y talones y después bajo. De todas maneras, les recomiendo ver el vídeo para poder hacer una mejor práctica.

En el mismo, escucharán mi voz en español y los subtítulos están en inglés.

Tras practicar esto, ese mismo día pueden intentar hacer una postura de balance. En este caso he compartido “árbol” (Vrksasana).

Además, esta secuencia es una buena entrada en calor para cualquier otra práctica de Yoga.



</div>

</div>


<div class="pull-left">

<div class="text-justify">

There are eleven because the squat you see is actually the second movement of the same exercise. There you can see how I raise my arms and heels and then lower. Anyway, I recommend you to watch the video to get a better practice.

In it, you will hear my voice in Spanish and the subtitles are in English.

After practicing this, that same day you can try to do a balance posture. In this case I have shared "tree" (Vrksasana).

Also, this sequence is a good warm-up for any other Yoga practice.



</div>

</div>



______


![56DE51D0-950A-4884-AB09-5451183BB5DF.jpeg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/belug/23wCG67dvenZegiJayKmDGR3LEg4o9ccHjiXhEf5ZtKrBVTDCbh2S4pNjLfhpJqY7WhTT.jpeg)


______


<div class="pull-left">

<div class="text-justify">



**Espero que les haya gustado el post!! Muchas gracias por estar aquí!!**

**Les envío un fuerte abrazo!**

***Con cariño,***

***@belug***

</div>

</div>


<div class="pull-left">

<div class="text-justify">

**I hope you like this post! Thank you very much for being here!!**

**I send you a big hug!**

***With love,***

***@belug***


</div>

</div>


____

<div class="pull-left">

<div class="text-justify">

<sub>**Datos de edición**</sub>
<sub>Dispositivo: iPhone 12 Pro</sub>
<sub>Banner: Canva y PicsArt</sub>
<sub>Aplicación de edición: InShot (version Pro)</sub>
<sub>Traducción: DeepL</sub>
<sub>Musica: Denim</sub>
<sub>Músico: EnjoyMusic</sub>

</div>
</div>


<div class="pull-left">

<div class="text-justify">

<sub>**Edition data**</sub>
<sub>Device: iPhone 12 Pro</sub>
<sub>Banner: Canva and PicsArt</sub>
<sub>App for video edition: InShot (version Pro)</sub>
<sub>Translation: DeepL</sub>
<sub>Music: Denim</sub>
<sub>Musician: EnjoyMusic</sub>

</div>

</div>


<center>![FOLLOW_ME__2_-removebg-preview.png](https://images.hive.blog/DQmZZhbqDhHinQnsfQbystciPh1Q9Nad29aNHGfzfH1i99K/FOLLOW_ME__2_-removebg-preview.png)</center>


![1.png](https://images.hive.blog/DQmPamu4hzQV5i96mMooVxX1vUmWduKpnB7kdfPQRwvq8Nr/1.png)

---

▶️ [3Speak](https://3speak.tv/watch?v=belug/mlyjmfnp)
👍  , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , and 564 others
👎  , , , ,
properties (23)
authorbelug
permlinkmlyjmfnp
categoryhive-189157
json_metadata"{"tags":["spanish","fulldeportes","threespeak","yoga","sports","deportes","lifestyle","neoxian","creativecoin"],"app":"3speak/0.3.0","type":"3speak/video","image":["https://ipfs-3speak.b-cdn.net/ipfs/bafybeie2lougsqku7izn7tzrn2ukkivztmps4z4ycyahqiuz3mz4yyspfm"],"video":{"info":{"platform":"3speak","title":"10 Ejercicios para poder hacer posturas de equilibrio en Yoga [Esp - Eng]","author":"belug","permlink":"mlyjmfnp","duration":282.43333333333334,"filesize":96992999,"file":"NcDevaapVXhfpaUNckWFmwbcwIJqniMHruzbjfxlOSpoIAxiSjZCbOfzHdEQkAAU.mp4","lang":"es","firstUpload":false,"ipfs":null,"ipfsThumbnail":null,"sourceMap":[{"type":"thumbnail","url":"ipfs://bafybeie2lougsqku7izn7tzrn2ukkivztmps4z4ycyahqiuz3mz4yyspfm"}]},"content":{"description":"![6B6607C8-AB48-46C3-AB6A-E6BC9770D2F9.png](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/belug/23w2siCsjPocxzHfTERoUL2W9vzJNp9nofeK8CJymbG7xEo5cQ28vM5324iMbVgyG1hT2.png)\r\n\r\n\r\n<div class=\"pull-left\">\r\n\r\n<div class=\"text-justify\">\r\n\r\n### Español\r\n\r\n______\r\n\r\n# 10 Ejercicios para poder hacer posturas de equilibrio en Yoga\r\n\r\n_________\r\n\r\nHola a todos mis queridos *hivers* y a toda persona que esté por estos momentos en Internet. \r\n\r\nHoy vengo a dejarles una pequeña práctica que será de gran utilidad para toda persona que se esté preguntando cómo hacer para mantener el equilibrio en las posturas de Yoga que demandan esta habilidad.\r\n\r\nResulta que esto no es algo que simplemente se hace, sino que se entrena, y con disciplina, constancia y paciencia, logra dominarse (aunque igualmente pueden haber días en que no domines tu equilibrio).\r\n\r\nLo primero que hay que tener en cuenta para las posturas de equilibrio, es tener tobillos, rodillas y caderas activos, ya en calor. Y luego, pensamos en el fortalecimiento de los músculos que se da de manera paulatina.\r\n\r\nPor aquí dejo 10 ejercicios que te permitirán preparar a tu cuerpo para los balances. Son muy fáciles de hacer y aptos para todo público, jeje. Es decir, si esta es la primera vez que entran en contacto con Yoga, también pueden practicarlos.\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n</div>\r\n\r\n</div>\r\n\r\n\r\n<div class=\"pull-left\">\r\n\r\n<div class=\"text-justify\">\r\n\r\n### English\r\n\r\n______\r\n\r\n# 10 Exercises to be able to do balancing postures in Yoga\r\n\r\n_________\r\n\r\nHello to all my dear *hivers* and to all the people who are currently on the Internet. \r\n\r\nToday I come to leave you with a little practice that will be very useful for anyone who is wondering how to keep balance in Yoga postures that demand this skill.\r\n\r\nIt turns out that this is not something that you just do, but that you train, and with discipline, perseverance and patience, you can master it (although there may be days when you do not master your balance).\r\n\r\nThe first thing to keep in mind for balance poses, is to have active ankles, knees and hips, already in heat. And then, we think about the strengthening of the muscles that occurs gradually.\r\n\r\nHere are 10 exercises that will allow you to prepare your body for balancing. They are very easy to do and suitable for everyone, hehe. That is, if this is the first time you come in contact with Yoga, you can also practice them.\r\n\r\n\r\n\r\n</div>\r\n\r\n</div>\r\n\r\n\r\n______\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n![7E038866-7E6F-4BDD-AC2D-AEB423BBB030.jpeg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/belug/AK3fdN1ahFLo7Vym4mHRoBb9ew7CUm8GqtFzLNabpDBCsNuHmdKr1bPr8aFy6Xw.jpeg)\r\n\r\n![92406F8C-157C-49DD-A63E-8B4CDA4A744D.jpeg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/belug/AKAqocWjaaxL91NKUonum2UyWEz3dHBKMHZVzxQQVtugdMsVe8nJfUueVH5NLHK.jpeg)\r\n\r\n![8E4A63BC-0B16-4A2A-9F86-C4487D40EAF2.jpeg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/belug/AK9QY4Zemmsz9t2CKCXx8GXqq5VzmJHMKezE6hSjbQtZC6zosFbmjWw9zV1YV9F.jpeg)\r\n\r\n\r\n\r\n_________\r\n\r\n\r\n\r\n<div class=\"pull-left\">\r\n\r\n<div class=\"text-justify\">\r\n\r\nHay once porque la postura que ven en cuclillas, es en realidad el segundo movimiento de un mismo ejercicio. Allí pueden ver cómo elevo brazos y talones y después bajo. De todas maneras, les recomiendo ver el vídeo para poder hacer una mejor práctica.\r\n\r\nEn el mismo, escucharán mi voz en español y los subtítulos están en inglés.\r\n\r\nTras practicar esto, ese mismo día pueden intentar hacer una postura de balance. En este caso he compartido “árbol” (Vrksasana).\r\n\r\nAdemás, esta secuencia es una buena entrada en calor para cualquier otra práctica de Yoga.\r\n\r\n\r\n\r\n</div>\r\n\r\n</div>\r\n\r\n\r\n<div class=\"pull-left\">\r\n\r\n<div class=\"text-justify\">\r\n\r\nThere are eleven because the squat you see is actually the second movement of the same exercise. There you can see how I raise my arms and heels and then lower. Anyway, I recommend you to watch the video to get a better practice.\r\n\r\nIn it, you will hear my voice in Spanish and the subtitles are in English.\r\n\r\nAfter practicing this, that same day you can try to do a balance posture. In this case I have shared \"tree\" (Vrksasana).\r\n\r\nAlso, this sequence is a good warm-up for any other Yoga practice.\r\n\r\n\r\n\r\n</div>\r\n\r\n</div>\r\n\r\n\r\n\r\n______\r\n\r\n\r\n![56DE51D0-950A-4884-AB09-5451183BB5DF.jpeg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/belug/23wCG67dvenZegiJayKmDGR3LEg4o9ccHjiXhEf5ZtKrBVTDCbh2S4pNjLfhpJqY7WhTT.jpeg)\r\n\r\n\r\n______\r\n\r\n\r\n<div class=\"pull-left\">\r\n\r\n<div class=\"text-justify\">\r\n\r\n\r\n\r\n**Espero que les haya gustado el post!! Muchas gracias por estar aquí!!**\r\n\r\n**Les envío un fuerte abrazo!**\r\n\r\n***Con cariño,***\r\n\r\n***@belug***\r\n\r\n</div>\r\n\r\n</div>\r\n\r\n\r\n<div class=\"pull-left\">\r\n\r\n<div class=\"text-justify\">\r\n\r\n**I hope you like this post! Thank you very much for being here!!**\r\n\r\n**I send you a big hug!**\r\n\r\n***With love,***\r\n\r\n***@belug***\r\n\r\n\r\n</div>\r\n\r\n</div>\r\n\r\n\r\n____\r\n\r\n<div class=\"pull-left\">\r\n\r\n<div class=\"text-justify\">\r\n\r\n<sub>**Datos de edición**</sub>\r\n<sub>Dispositivo: iPhone 12 Pro</sub>\r\n<sub>Banner: Canva y PicsArt</sub>\r\n<sub>Aplicación de edición: InShot (version Pro)</sub>\r\n<sub>Traducción: DeepL</sub>\r\n<sub>Musica: Denim</sub>\r\n<sub>Músico: EnjoyMusic</sub>\r\n\r\n</div>\r\n</div>\r\n\r\n\r\n<div class=\"pull-left\">\r\n\r\n<div class=\"text-justify\">\r\n\r\n<sub>**Edition data**</sub>\r\n<sub>Device: iPhone 12 Pro</sub>\r\n<sub>Banner: Canva and PicsArt</sub>\r\n<sub>App for video edition: InShot (version Pro)</sub>\r\n<sub>Translation: DeepL</sub>\r\n<sub>Music: Denim</sub>\r\n<sub>Musician: EnjoyMusic</sub>\r\n\r\n</div>\r\n\r\n</div>\r\n\r\n\r\n<center>![FOLLOW_ME__2_-removebg-preview.png](https://images.hive.blog/DQmZZhbqDhHinQnsfQbystciPh1Q9Nad29aNHGfzfH1i99K/FOLLOW_ME__2_-removebg-preview.png)</center>\r\n\r\n\r\n![1.png](https://images.hive.blog/DQmPamu4hzQV5i96mMooVxX1vUmWduKpnB7kdfPQRwvq8Nr/1.png)","tags":["spanish","fulldeportes","threespeak","yoga","sports","deportes","lifestyle","neoxian","creativecoin"]}}}"
created2022-09-19 22:49:06
last_update2022-09-19 22:49:06
depth0
children22
last_payout2022-09-26 22:49:06
cashout_time1969-12-31 23:59:59
total_payout_value20.024 HBD
curator_payout_value22.341 HBD
pending_payout_value0.000 HBD
promoted0.000 HBD
body_length6,041
author_reputation812,019,770,709,116
root_title"10 Ejercicios para poder hacer posturas de equilibrio en Yoga [Esp - Eng]"
beneficiaries
0.
accountspk.beneficiary
weight1,000
1.
accountthreespeakleader
weight100
max_accepted_payout100,000.000 HBD
percent_hbd10,000
post_id116,764,422
net_rshares69,701,859,712,597
author_curate_reward""
vote details (633)
@albertocoachbl · 
Excelente Post amiga, yo he practicado algunas posiciones, pero son muy complicadas a veces, sin embargo voy a retomar practicar movimientos de equilibrio ya que son geniales
👍  
properties (23)
authoralbertocoachbl
permlinkre-belug-rikzpx
categoryhive-189157
json_metadata{"tags":["hive-189157"],"app":"peakd/2022.07.1"}
created2022-09-21 22:27:36
last_update2022-09-21 22:27:36
depth1
children1
last_payout2022-09-28 22:27:36
cashout_time1969-12-31 23:59:59
total_payout_value0.000 HBD
curator_payout_value0.000 HBD
pending_payout_value0.000 HBD
promoted0.000 HBD
body_length174
author_reputation173,340,645,868,622
root_title"10 Ejercicios para poder hacer posturas de equilibrio en Yoga [Esp - Eng]"
beneficiaries[]
max_accepted_payout1,000,000.000 HBD
percent_hbd10,000
post_id116,820,803
net_rshares21,362,764,952
author_curate_reward""
vote details (1)
@belug · 
Es bueno empezar, y de a poco se van dominando las posturas. Gracias por pasar y comentar!!
properties (22)
authorbelug
permlinkrilyy3
categoryhive-189157
json_metadata{"app":"hiveblog/0.1"}
created2022-09-22 11:08:33
last_update2022-09-22 11:08:33
depth2
children0
last_payout2022-09-29 11:08:33
cashout_time1969-12-31 23:59:59
total_payout_value0.000 HBD
curator_payout_value0.000 HBD
pending_payout_value0.000 HBD
promoted0.000 HBD
body_length91
author_reputation812,019,770,709,116
root_title"10 Ejercicios para poder hacer posturas de equilibrio en Yoga [Esp - Eng]"
beneficiaries[]
max_accepted_payout1,000,000.000 HBD
percent_hbd10,000
post_id116,832,960
net_rshares0
@angelrvzl · 
Muy buena rutina de yoga, creo que todos deberíamos realizar yoga para volvernos uno con nuestro cuerpo y además la flexibilidad que adquirimos es muy buena!
👍  
properties (23)
authorangelrvzl
permlinkrin8ed
categoryhive-189157
json_metadata{"app":"hiveblog/0.1"}
created2022-09-23 03:30:21
last_update2022-09-23 03:30:21
depth1
children1
last_payout2022-09-30 03:30:21
cashout_time1969-12-31 23:59:59
total_payout_value0.000 HBD
curator_payout_value0.000 HBD
pending_payout_value0.000 HBD
promoted0.000 HBD
body_length157
author_reputation48,412,284,059,499
root_title"10 Ejercicios para poder hacer posturas de equilibrio en Yoga [Esp - Eng]"
beneficiaries[]
max_accepted_payout1,000,000.000 HBD
percent_hbd10,000
post_id116,853,533
net_rshares22,231,688,919
author_curate_reward""
vote details (1)
@belug · 
Así es!! 😊 Muchas gracias por comentar!!
properties (22)
authorbelug
permlinkrio8tg
categoryhive-189157
json_metadata{"app":"hiveblog/0.1"}
created2022-09-23 16:37:03
last_update2022-09-23 16:37:03
depth2
children0
last_payout2022-09-30 16:37:03
cashout_time1969-12-31 23:59:59
total_payout_value0.000 HBD
curator_payout_value0.000 HBD
pending_payout_value0.000 HBD
promoted0.000 HBD
body_length40
author_reputation812,019,770,709,116
root_title"10 Ejercicios para poder hacer posturas de equilibrio en Yoga [Esp - Eng]"
beneficiaries[]
max_accepted_payout1,000,000.000 HBD
percent_hbd10,000
post_id116,869,072
net_rshares0
@blas-training · 
El yoga siempre por muy fácil que parezca es una disciplina muy completa la verdad y en este post se logra ver
👍  
properties (23)
authorblas-training
permlinkrik4i1
categoryhive-189157
json_metadata{"app":"hiveblog/0.1"}
created2022-09-21 11:13:24
last_update2022-09-21 11:13:24
depth1
children1
last_payout2022-09-28 11:13:24
cashout_time1969-12-31 23:59:59
total_payout_value0.000 HBD
curator_payout_value0.000 HBD
pending_payout_value0.000 HBD
promoted0.000 HBD
body_length110
author_reputation24,066,732,529,341
root_title"10 Ejercicios para poder hacer posturas de equilibrio en Yoga [Esp - Eng]"
beneficiaries[]
max_accepted_payout1,000,000.000 HBD
percent_hbd10,000
post_id116,805,305
net_rshares21,616,962,359
author_curate_reward""
vote details (1)
@belug · 
Así es, eso es lo que más me gusta de Yoga
properties (22)
authorbelug
permlinkrilyx7
categoryhive-189157
json_metadata{"app":"hiveblog/0.1"}
created2022-09-22 11:07:57
last_update2022-09-22 11:07:57
depth2
children0
last_payout2022-09-29 11:07:57
cashout_time1969-12-31 23:59:59
total_payout_value0.000 HBD
curator_payout_value0.000 HBD
pending_payout_value0.000 HBD
promoted0.000 HBD
body_length42
author_reputation812,019,770,709,116
root_title"10 Ejercicios para poder hacer posturas de equilibrio en Yoga [Esp - Eng]"
beneficiaries[]
max_accepted_payout1,000,000.000 HBD
percent_hbd10,000
post_id116,832,953
net_rshares0
@frankrey11 · 
Hola cariño,  muy buen vídeo...me gusta como explicas y nos caemos nos volvemos a levantar, esa es la actitud.
👍  
properties (23)
authorfrankrey11
permlinkre-belug-2022921t05038447z
categoryhive-189157
json_metadata{"tags":["hive-189157","spanish","fulldeportes","threespeak","yoga","sports","deportes","lifestyle","neoxian","creativecoin"],"app":"ecency/3.0.34-mobile","format":"markdown+html"}
created2022-09-21 04:51:21
last_update2022-09-21 04:51:21
depth1
children1
last_payout2022-09-28 04:51:21
cashout_time1969-12-31 23:59:59
total_payout_value0.000 HBD
curator_payout_value0.000 HBD
pending_payout_value0.000 HBD
promoted0.000 HBD
body_length111
author_reputation51,333,896,616,534
root_title"10 Ejercicios para poder hacer posturas de equilibrio en Yoga [Esp - Eng]"
beneficiaries[]
max_accepted_payout1,000,000.000 HBD
percent_hbd10,000
post_id116,799,206
net_rshares21,873,556,399
author_curate_reward""
vote details (1)
@belug · 
Así es! JEje. Me alegra que te haya gustado el post! Muchas gracias por comentar! :D
properties (22)
authorbelug
permlinkrilywk
categoryhive-189157
json_metadata{"app":"hiveblog/0.1"}
created2022-09-22 11:07:36
last_update2022-09-22 11:07:36
depth2
children0
last_payout2022-09-29 11:07:36
cashout_time1969-12-31 23:59:59
total_payout_value0.000 HBD
curator_payout_value0.000 HBD
pending_payout_value0.000 HBD
promoted0.000 HBD
body_length84
author_reputation812,019,770,709,116
root_title"10 Ejercicios para poder hacer posturas de equilibrio en Yoga [Esp - Eng]"
beneficiaries[]
max_accepted_payout1,000,000.000 HBD
percent_hbd10,000
post_id116,832,945
net_rshares0
@henrycalu · 
El yoga para mi es algo así como hacer ejercicios que enriquecen el espíritu, agilizan la mente colocandola en un ambiente de relajación semejante a la plenitud. En verdad no se si esto que pienso es cierto, solo son imágenes que me llegan para ser plasmadas en forma de palabras en este comentario.
En observancia de tus fotografías, que van ilustrando cada explicación detalladamente, se puede ver el poder de relajación que hay en tu rostro. Tan sólo le haría falta enumerarlas para seguir con mayor facilidad la secuencia de ellas. Se nota que de tus prácticas has hecho todo un arte del yoga. ¡Felicitaciones!
Hasta pronto @belug
👍  
properties (23)
authorhenrycalu
permlinkre-belug-2022919t223123925z
categoryhive-189157
json_metadata{"tags":["spanish","fulldeportes","threespeak","yoga","sports","deportes","lifestyle","neoxian","creativecoin"],"app":"ecency/3.0.27-vision","format":"markdown+html"}
created2022-09-20 02:31:21
last_update2022-09-20 02:31:21
depth1
children1
last_payout2022-09-27 02:31:21
cashout_time1969-12-31 23:59:59
total_payout_value0.000 HBD
curator_payout_value0.000 HBD
pending_payout_value0.000 HBD
promoted0.000 HBD
body_length635
author_reputation5,450,516,476,889
root_title"10 Ejercicios para poder hacer posturas de equilibrio en Yoga [Esp - Eng]"
beneficiaries[]
max_accepted_payout1,000,000.000 HBD
percent_hbd10,000
post_id116,768,543
net_rshares9,744,244,731
author_curate_reward""
vote details (1)
@belug · 
Muchas gracias por tus palabras! En realidad es un vídeo, allí está todo explicado verbalmente. 

En el vídeo también menciono que no es necesario mantener un orden porque se trata de una preparación 😊

Muchas gracias por pasar y comentar!!
properties (22)
authorbelug
permlinkre-henrycalu-2022920t1733867z
categoryhive-189157
json_metadata{"tags":["hive-189157","spanish","fulldeportes","threespeak","yoga","sports","deportes","lifestyle","neoxian","creativecoin"],"app":"ecency/3.0.34-mobile","format":"markdown+html"}
created2022-09-20 04:07:33
last_update2022-09-20 04:07:33
depth2
children0
last_payout2022-09-27 04:07:33
cashout_time1969-12-31 23:59:59
total_payout_value0.000 HBD
curator_payout_value0.000 HBD
pending_payout_value0.000 HBD
promoted0.000 HBD
body_length241
author_reputation812,019,770,709,116
root_title"10 Ejercicios para poder hacer posturas de equilibrio en Yoga [Esp - Eng]"
beneficiaries[]
max_accepted_payout1,000,000.000 HBD
percent_hbd10,000
post_id116,770,092
net_rshares0
@ikigaidesign · 
Esto es algo que quiero aprender, pero me ha costado mantener el equilibrio, pero sobre todo la constancia, uno lo ve en video y se ve tan fácil, pero cuando te pones tú solo no es igual jejeje, igual como dices si te caes, te levantas, toca seguir intentándolo hasta que lograrlo, gracias por compartirlo, saludos.
👍  
properties (23)
authorikigaidesign
permlinkre-belug-2022919t22945361z
categoryhive-189157
json_metadata{"tags":["spanish","fulldeportes","threespeak","yoga","sports","deportes","lifestyle","neoxian","creativecoin"],"app":"ecency/3.0.27-vision","format":"markdown+html"}
created2022-09-20 02:09:45
last_update2022-09-20 02:09:45
depth1
children1
last_payout2022-09-27 02:09:45
cashout_time1969-12-31 23:59:59
total_payout_value0.000 HBD
curator_payout_value0.000 HBD
pending_payout_value0.000 HBD
promoted0.000 HBD
body_length315
author_reputation168,963,798,462,810
root_title"10 Ejercicios para poder hacer posturas de equilibrio en Yoga [Esp - Eng]"
beneficiaries[]
max_accepted_payout1,000,000.000 HBD
percent_hbd10,000
post_id116,768,177
net_rshares9,699,310,652
author_curate_reward""
vote details (1)
@belug · 
Gracias a vos por comentar!! 😊 así es, de trata de tener constancia, de escucharse y de practicar sin expectativas. Un día llega la postura deseada 😊
properties (22)
authorbelug
permlinkre-ikigaidesign-2022920t11020312z
categoryhive-189157
json_metadata{"tags":["spanish","fulldeportes","threespeak","yoga","sports","deportes","lifestyle","neoxian","creativecoin"],"app":"ecency/3.0.34-mobile","format":"markdown+html"}
created2022-09-20 04:10:21
last_update2022-09-20 04:10:21
depth2
children0
last_payout2022-09-27 04:10:21
cashout_time1969-12-31 23:59:59
total_payout_value0.000 HBD
curator_payout_value0.000 HBD
pending_payout_value0.000 HBD
promoted0.000 HBD
body_length149
author_reputation812,019,770,709,116
root_title"10 Ejercicios para poder hacer posturas de equilibrio en Yoga [Esp - Eng]"
beneficiaries[]
max_accepted_payout1,000,000.000 HBD
percent_hbd10,000
post_id116,770,163
net_rshares0
@joanfh-workout · 
es supero bueno hacer algo de estos ejercicio antes de hacer algun otro deporte, super recomendable
👍  
properties (23)
authorjoanfh-workout
permlinkriijf3
categoryhive-189157
json_metadata{"app":"hiveblog/0.1"}
created2022-09-20 14:45:12
last_update2022-09-20 14:45:12
depth1
children1
last_payout2022-09-27 14:45:12
cashout_time1969-12-31 23:59:59
total_payout_value0.000 HBD
curator_payout_value0.000 HBD
pending_payout_value0.000 HBD
promoted0.000 HBD
body_length99
author_reputation54,759,722,448,478
root_title"10 Ejercicios para poder hacer posturas de equilibrio en Yoga [Esp - Eng]"
beneficiaries[]
max_accepted_payout1,000,000.000 HBD
percent_hbd10,000
post_id116,781,493
net_rshares22,133,214,403
author_curate_reward""
vote details (1)
@belug · 
Creo que toda actividad física es buena, lo importante es mantenerse activa/o!
properties (22)
authorbelug
permlinkrilyvq
categoryhive-189157
json_metadata{"app":"hiveblog/0.1"}
created2022-09-22 11:07:03
last_update2022-09-22 11:07:03
depth2
children0
last_payout2022-09-29 11:07:03
cashout_time1969-12-31 23:59:59
total_payout_value0.000 HBD
curator_payout_value0.000 HBD
pending_payout_value0.000 HBD
promoted0.000 HBD
body_length78
author_reputation812,019,770,709,116
root_title"10 Ejercicios para poder hacer posturas de equilibrio en Yoga [Esp - Eng]"
beneficiaries[]
max_accepted_payout1,000,000.000 HBD
percent_hbd10,000
post_id116,832,936
net_rshares0
@mariahernandez93 · 
Excelente explicación, excelente post... Siempre he tenido un poco menos de equilibrio y fuerza con mi lado izquierdo pero he ido trabajando en ello con los ejercicios y el manejo y control es mucho mayor y mejor... Saludos 😊
👍  
properties (23)
authormariahernandez93
permlinkre-belug-rihcav
categoryhive-189157
json_metadata{"tags":["hive-189157"],"app":"peakd/2022.07.1"}
created2022-09-19 23:09:00
last_update2022-09-19 23:09:00
depth1
children1
last_payout2022-09-26 23:09:00
cashout_time1969-12-31 23:59:59
total_payout_value0.000 HBD
curator_payout_value0.000 HBD
pending_payout_value0.000 HBD
promoted0.000 HBD
body_length225
author_reputation8,689,202,175,095
root_title"10 Ejercicios para poder hacer posturas de equilibrio en Yoga [Esp - Eng]"
beneficiaries[]
max_accepted_payout1,000,000.000 HBD
percent_hbd10,000
post_id116,764,782
net_rshares9,581,380,872
author_curate_reward""
vote details (1)
@belug · 
Me alegra que te haya gustado! Si!! Es muy común igual tener mejor equilibrio de un lado que del otro, jeje. Nos pasa a todos. Lo bueno es que tengas conciencia de ello 😊
properties (22)
authorbelug
permlinkre-mariahernandez93-2022919t221348580z
categoryhive-189157
json_metadata{"tags":["hive-189157"],"app":"ecency/3.0.34-mobile","format":"markdown+html"}
created2022-09-20 01:13:51
last_update2022-09-20 01:13:51
depth2
children0
last_payout2022-09-27 01:13:51
cashout_time1969-12-31 23:59:59
total_payout_value0.000 HBD
curator_payout_value0.000 HBD
pending_payout_value0.000 HBD
promoted0.000 HBD
body_length170
author_reputation812,019,770,709,116
root_title"10 Ejercicios para poder hacer posturas de equilibrio en Yoga [Esp - Eng]"
beneficiaries[]
max_accepted_payout1,000,000.000 HBD
percent_hbd10,000
post_id116,767,219
net_rshares0
@omarrojas · (edited)
Estimada amiga @belug esa es la expresión especialmente cuando nos Iniciamos, si te caes, no te preocupes, hacia delante siempre, lo importante es que el yoga alimenta nuestro cuerpo y mente, poco a poco, pues sus prácticas no son pruebas de fuerza. Son muy bonitos tus movimientos, con claras explicaciones mi amiga. Éxitos.
👍  
properties (23)
authoromarrojas
permlinkre-belug-rihfyt
categoryhive-189157
json_metadata{"tags":["hive-189157"],"app":"peakd/2022.07.1"}
created2022-09-20 00:28:06
last_update2022-09-20 00:44:33
depth1
children1
last_payout2022-09-27 00:28:06
cashout_time1969-12-31 23:59:59
total_payout_value0.000 HBD
curator_payout_value0.000 HBD
pending_payout_value0.000 HBD
promoted0.000 HBD
body_length325
author_reputation374,344,465,072,553
root_title"10 Ejercicios para poder hacer posturas de equilibrio en Yoga [Esp - Eng]"
beneficiaries[]
max_accepted_payout1,000,000.000 HBD
percent_hbd10,000
post_id116,766,313
net_rshares9,533,296,356
author_curate_reward""
vote details (1)
@belug · 
Muchas gracias amigo querido @omarrojas!! Me alegra mucho que te parezcan claras las indicaciones 😊 muchas gracias por pasar!!
properties (22)
authorbelug
permlinkre-omarrojas-2022919t221449958z
categoryhive-189157
json_metadata{"tags":["hive-189157"],"app":"ecency/3.0.34-mobile","format":"markdown+html"}
created2022-09-20 01:14:48
last_update2022-09-20 01:14:48
depth2
children0
last_payout2022-09-27 01:14:48
cashout_time1969-12-31 23:59:59
total_payout_value0.000 HBD
curator_payout_value0.000 HBD
pending_payout_value0.000 HBD
promoted0.000 HBD
body_length127
author_reputation812,019,770,709,116
root_title"10 Ejercicios para poder hacer posturas de equilibrio en Yoga [Esp - Eng]"
beneficiaries[]
max_accepted_payout1,000,000.000 HBD
percent_hbd10,000
post_id116,767,241
net_rshares0
@poshtoken · 
https://twitter.com/Belu_yoganomade/status/1572030884194226176
<sub> The rewards earned on this comment will go directly to the people sharing the post on Twitter as long as they are registered with @poshtoken. Sign up at https://hiveposh.com.</sub>
properties (22)
authorposhtoken
permlinkre-belug-mlyjmfnp-7156
categoryhive-189157
json_metadata"{"app":"Poshtoken 0.0.1","payoutToUser":[]}"
created2022-09-20 01:17:21
last_update2022-09-20 01:17:21
depth1
children1
last_payout2022-09-27 01:17:21
cashout_time1969-12-31 23:59:59
total_payout_value0.000 HBD
curator_payout_value0.000 HBD
pending_payout_value0.000 HBD
promoted0.000 HBD
body_length250
author_reputation3,941,855,672,674,133
root_title"10 Ejercicios para poder hacer posturas de equilibrio en Yoga [Esp - Eng]"
beneficiaries
0.
accountreward.app
weight10,000
max_accepted_payout1,000,000.000 HBD
percent_hbd0
post_id116,767,294
net_rshares0
@belug · 
Thank you!!
properties (22)
authorbelug
permlinkre-poshtoken-2022919t22242485z
categoryhive-189157
json_metadata{"tags":["ecency"],"app":"ecency/3.0.34-mobile","format":"markdown+html"}
created2022-09-20 01:24:03
last_update2022-09-20 01:24:03
depth2
children0
last_payout2022-09-27 01:24:03
cashout_time1969-12-31 23:59:59
total_payout_value0.000 HBD
curator_payout_value0.000 HBD
pending_payout_value0.000 HBD
promoted0.000 HBD
body_length12
author_reputation812,019,770,709,116
root_title"10 Ejercicios para poder hacer posturas de equilibrio en Yoga [Esp - Eng]"
beneficiaries[]
max_accepted_payout1,000,000.000 HBD
percent_hbd10,000
post_id116,767,380
net_rshares0
@stellamartinez · 
no se nada de yoga pero de verdad e escuchado que es lo mejor que uno pueda hacer que bello que lo practiques
👍  
properties (23)
authorstellamartinez
permlinkre-belug-riihll
categoryhive-189157
json_metadata{"tags":["hive-189157"],"app":"peakd/2022.07.1"}
created2022-09-20 14:00:57
last_update2022-09-20 14:00:57
depth1
children1
last_payout2022-09-27 14:00:57
cashout_time1969-12-31 23:59:59
total_payout_value0.000 HBD
curator_payout_value0.000 HBD
pending_payout_value0.000 HBD
promoted0.000 HBD
body_length110
author_reputation84,838,044,996,783
root_title"10 Ejercicios para poder hacer posturas de equilibrio en Yoga [Esp - Eng]"
beneficiaries[]
max_accepted_payout1,000,000.000 HBD
percent_hbd10,000
post_id116,780,366
net_rshares22,396,824,578
author_curate_reward""
vote details (1)
@belug · 
Sí!! Es excelente para el cuerpo!!
properties (22)
authorbelug
permlinkrilyuy
categoryhive-189157
json_metadata{"app":"hiveblog/0.1"}
created2022-09-22 11:06:36
last_update2022-09-22 11:06:36
depth2
children0
last_payout2022-09-29 11:06:36
cashout_time1969-12-31 23:59:59
total_payout_value0.000 HBD
curator_payout_value0.000 HBD
pending_payout_value0.000 HBD
promoted0.000 HBD
body_length34
author_reputation812,019,770,709,116
root_title"10 Ejercicios para poder hacer posturas de equilibrio en Yoga [Esp - Eng]"
beneficiaries[]
max_accepted_payout1,000,000.000 HBD
percent_hbd10,000
post_id116,832,929
net_rshares0
Help/Feedback