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Ciao amici di Hive✌🏻

Questa settimana volevo aggiornarvi sulla mia attuale body shape, dieta e allenamento.

Attualmente peso 55 kg x 165 cm.

![20200708599180008849180505301.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/desyfit/edPOvQFU-202007085991800088491805053-01.jpg)

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![IMG_20200709_150605.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/desyfit/A7nVJ0W4-IMG_20200709_150605.jpg)

Ho perso circa 3 kg dall'inizio della quarantena, ma dato che  ormai siamo in pieno periodo estivo non ha senso sporcarsi troppo, quindi manterrò questo peso ancora per un mesetto per poi passare a una nuova fase di costruzione "Bulk".

Fino a settimana scorsa mi sono tenuta alla scheda che mi aveva fatto il mio pt, ma facendo sempre gli stessi allenamenti ogni giorno mi annoio un po', quindi ieri carta e penna alla mano e mi sono rifatta la scheda di allenamento e dieta.

Sono ormai 3 anni che frequento l'ambiente della palestra e mi so muovere bene anche da sola, anzi a dirla tutta "seguita" dal pt sono stata all'incirca 8 mesi, poi mi sono fatta male al piede e ho fatto da sola poi ho ripreso con questo mio pt attuale ma mi sto annoiando ancora.😅

Mi piace sperimentare, mixare i gruppi muscolari e sentirmi libera di allenarmi come voglio almeno in questo momento che non ho obiettivi agonistici, poi più avanti quando troverò un personal trainer serio e farò l'intervento ai piedi mi metterò sotto dando il 200% per essere la migliore.

Ma ora per continuare ad essere motivata ho deciso di fare una challenge che va Luglio a Settembre, mi farò le foto e vedremo i risultati che riuscirò a portare a casa in questi 3 mesi. 

Sono super carica 🔱

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Hi friends✌🏻

This week I wanted to update you on my current body shape, diet and training.

Currently weight 55 kg x 165 cm.

![20200708599180008849180505301.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/desyfit/E58EF5um-202007085991800088491805053-01.jpg)

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![IMG_20200709_150605.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/desyfit/A7nVJ0W4-IMG_20200709_150605.jpg)

I have lost about 3 kg when quarantine start, but since we are now in the middle of the summer it does not make sense get more weight, so I will keep this weight for another month and then move on to a new "Bulk" construction phase.

Until last week I kept to the program that had made me my pt, but doing the same workouts every day I get bored a bit, so yesterday I redid the training and diet program.

I have been going to the gym for 3 years now and I know how to move well on my own, in fact to say it all "followed" by the pt I have been around 8 months, then I hurt my foot and I did it alone then  I resumed with this my current pt but I'm still bored.😅

I like to experiment, mix muscle groups and feel free to train as I want at least in this moment that I have no competitive goals, then later when I find a serious personal trainer and I will do the foot surgery I will put myself 200% to be  the best.

But now to continue being motivated I decided to make a challenge that goes from July to September, I will take pictures and we will see the results that I will be able to bring  in these 3 months.

I'm super charged 🔱