| transactions | | 0. | | ref_block_num | 64,974 |
|---|
| ref_block_prefix | 3,121,647,628 |
|---|
| expiration | 2020-07-03 08:57:42 |
|---|
| operations | | 0. | | 0. | vote |
|---|
| 1. | | voter | teamhumble |
|---|
| author | dayleeo |
|---|
| permlink | dear-teamhumble-fri-yay |
|---|
| weight | 10,000 |
|---|
|
|---|
|
|---|
|
|---|
| extensions | [] |
|---|
| signatures | | 0. | 1f1e0d7e69b061df058fdc67ba080ec02bb66f592f577ad57fcf05e64213b4f32018f91a5032308ab1d92e39d1c2ba1c047ed9cdfd7c9a3775f27d01cee299d388 |
|---|
|
|---|
| transaction_id | a24189cf3ecd52936f19d847a3178401a2e91311 |
|---|
| block_num | 44,826,080 |
|---|
| transaction_num | 0 |
|---|
|
|---|
| 1. | | ref_block_num | 64,989 |
|---|
| ref_block_prefix | 138,374,323 |
|---|
| expiration | 2020-07-03 08:49:09 |
|---|
| operations | | 0. | | 0. | custom_json |
|---|
| 1. | | required_auths | [] |
|---|
| required_posting_auths | |
|---|
| id | sm_find_match |
|---|
| json | "{"match_type": "Ranked", "app": "steemmonsters/0.7.34"}" |
|---|
|
|---|
|
|---|
|
|---|
| extensions | [] |
|---|
| signatures | | 0. | 204d171a25fb1af186255eb37dd94fcf7aae95db1ca79537575040c765e391dc573a6a242e462f0ad664cf6156f7bf547abd1201cdbe9ca70b811f12eb83a82bbb |
|---|
|
|---|
| transaction_id | 976ce1dc728e241befcf15406fa9a15a270b70e5 |
|---|
| block_num | 44,826,080 |
|---|
| transaction_num | 1 |
|---|
|
|---|
| 2. | | ref_block_num | 64,974 |
|---|
| ref_block_prefix | 3,121,647,628 |
|---|
| expiration | 2020-07-03 08:57:42 |
|---|
| operations | | 0. | | 0. | custom_json |
|---|
| 1. | | required_auths | [] |
|---|
| required_posting_auths | |
|---|
| id | sm_find_match |
|---|
| json | {"match_type":"Ranked","app":"steemmonsters/0.7.34"} |
|---|
|
|---|
|
|---|
|
|---|
| extensions | [] |
|---|
| signatures | | 0. | 201fdbce908e09303930bdb07a60da56d6552bae7ab4b279f5529f79c59754362023638dc5aa57cb2be17f4a7aadc166b921f13d9c10e54fc70c1b14fb8c54393e |
|---|
|
|---|
| transaction_id | d6410d89afef1980e128f10284fc0f328451ff7b |
|---|
| block_num | 44,826,080 |
|---|
| transaction_num | 2 |
|---|
|
|---|
| 3. | | ref_block_num | 64,974 |
|---|
| ref_block_prefix | 3,121,647,628 |
|---|
| expiration | 2020-07-03 08:57:45 |
|---|
| operations | | 0. | | 0. | custom_json |
|---|
| 1. | | required_auths | [] |
|---|
| required_posting_auths | |
|---|
| id | sm_submit_team |
|---|
| json | {"trx_id":"6c052e0a7603e9991755b7faa476a8c39fe1da34","team_hash":"d5791acb48ea8abdbed8689f5994f244","summoner":"C4-224-3P2J8BQESW","monsters":["starter-61-7Ahnx","starter-37-EXsQp","starter-35-JO1B4","starter-63-OudeH","starter-39-8wApk"],"secret":"ocjOwYyrHw"} |
|---|
|
|---|
|
|---|
|
|---|
| extensions | [] |
|---|
| signatures | | 0. | 1f5552e6cc85079d7e11b65d7ba34ab608d89147d9b1beef915b3b61b6f8afec2c456090d77c2ff2cd33d053eac8c2cf1752efad53248c299ab21bbd280352c47d |
|---|
|
|---|
| transaction_id | ca0a83d68ffb2691bf52ba39ecd13e5f0a87dff4 |
|---|
| block_num | 44,826,080 |
|---|
| transaction_num | 3 |
|---|
|
|---|
| 4. | | ref_block_num | 64,974 |
|---|
| ref_block_prefix | 3,121,647,628 |
|---|
| expiration | 2020-07-03 08:57:42 |
|---|
| operations | | 0. | | 0. | custom_json |
|---|
| 1. | | required_auths | |
|---|
| required_posting_auths | [] |
|---|
| id | ssc-mainnet-hive |
|---|
| json | {"contractName":"hivepegged","contractAction":"withdraw","contractPayload":{"quantity":"400.000"}} |
|---|
|
|---|
|
|---|
|
|---|
| extensions | [] |
|---|
| signatures | | 0. | 1f06988e3435724905f53580e5b40cc2571f8c3cfc9bbf021cb86367c56c1762ab73bed3782b3209472be2f05e3a30101d60ee7ca2837cc42e59c892a130f4ad53 |
|---|
|
|---|
| transaction_id | 058f0c68ec296d58c2fd47b4ee0a3e345b11398a |
|---|
| block_num | 44,826,080 |
|---|
| transaction_num | 4 |
|---|
|
|---|
| 5. | | ref_block_num | 64,974 |
|---|
| ref_block_prefix | 3,121,647,628 |
|---|
| expiration | 2020-07-03 08:57:42 |
|---|
| operations | | 0. | | 0. | custom_json |
|---|
| 1. | | required_auths | [] |
|---|
| required_posting_auths | |
|---|
| id | sm_find_match |
|---|
| json | {"match_type":"Ranked","app":"steemmonsters/0.7.34"} |
|---|
|
|---|
|
|---|
|
|---|
| extensions | [] |
|---|
| signatures | | 0. | 1f4722ded516475ae687f2b89db7a9d622ce367615ea068d32766c71a1abefd02719d6a7465a07bd003224732eae43f710e06af5959182b83955ff38379f0cb2ee |
|---|
|
|---|
| transaction_id | 68b39b23e9138ff350ad1ee1ccf426dd3d32f97e |
|---|
| block_num | 44,826,080 |
|---|
| transaction_num | 5 |
|---|
|
|---|
| 6. | | ref_block_num | 64,974 |
|---|
| ref_block_prefix | 3,121,647,628 |
|---|
| expiration | 2020-07-03 08:57:42 |
|---|
| operations | | 0. | | 0. | custom_json |
|---|
| 1. | | required_auths | [] |
|---|
| required_posting_auths | |
|---|
| id | sm_find_match |
|---|
| json | {"match_type":"Ranked"} |
|---|
|
|---|
|
|---|
|
|---|
| extensions | [] |
|---|
| signatures | | 0. | 1f04f693049a76a5e5e16fb37a7b5f65aa932758132fe3035e99386077af93678c2a311238cfb7d186860c3bff03028fec0d4549c3b5d61697906376be8de1ef45 |
|---|
|
|---|
| transaction_id | 6176ebfb75d069f4b9fe85366295a217826254f3 |
|---|
| block_num | 44,826,080 |
|---|
| transaction_num | 6 |
|---|
|
|---|
| 7. | | ref_block_num | 64,974 |
|---|
| ref_block_prefix | 3,121,647,628 |
|---|
| expiration | 2020-07-03 08:57:45 |
|---|
| operations | | 0. | | 0. | comment |
|---|
| 1. | | parent_author | "" |
|---|
| parent_permlink | hive-165469 |
|---|
| author | allaradzievskaya |
|---|
| permlink | 4-chashki-chaya-mne |
|---|
| title | "4 чашки чая мне" |
|---|
| body | "
4 чашки чая мне ⠀
Очень часто всё и все крутится вокруг мамы, которая крутится вокруг всех. И в какой-то момент силы, энергия и вдохновение заканчиваются и взять их негде, особенно сейчас. А домашние как назло, чувствуют это сразу. Ребенок выковыривает лук из котлеты, муж сидит на важном конф-колле третий час.
⠀
“Тебе надо отдохнуть”. Спасибо кэп. Дайте путевку на Бали на одного. На три года.
⠀
Нету такого? А жаль, жаль.
⠀
В поисках где купить/одолжить/украсть немного дзена нашла интересную информацию про 4 чашки
⠀
Это несколько практичных и реальных шагов, которые можно предпринять уже сегодня. Они не стоят денег, для них не нужен работающий спа-салон, няня или бабушка для малыша.
⠀
Просто организованность и привычка. Мне очень этого не хватает.
⠀
☕️Чашка первая, не гламурная: физическое здоровье
⠀
🔸Достаточное количество воды
⠀
🔸Сходить в туалет, не откладывая на потом - мамам актуально
⠀
🔸Движение - йога, растяжка и зарядка, хотя бы дома, или на природе с утра ( моя несбыточная фантазия пойти на рассвете к озеру у дома на зарядку 🤸♀️ 🌅, но как только я встаю с постели, ко мне уже бежит или ползёт "хвостик" 😅)
⠀
🔸Питательная пища, не вкусная, а питательная
⠀
🔸Достаточное количество сна
⠀
☕️Чашка вторая, сложная: эмоциональное здоровье
⠀
🔸Умение говорить мягкое, но честное нет людям и событиям, которые вас не заряжают. Соблюдать границы, но не злоупотреблять ими.
⠀
🔸Не бояться чувствовать и плакать, когда хочется
⠀
🔸Просить о помощи, когда сложно
⠀(а не вот это вот, дайте мне коляску, велосипед, самокат, троих детей и ящик черешни)
🔸Использовать позитивные аффирмации
⠀
☕️Чашка третья, про креативность, дисциплину и стимуляцию мозга: психическое здоровье
⠀
🔸Чтение
⠀
🔸Раскрашивание и рисование
⠀
🔸Письмо (или точнее, изложение своих мыслей на бумаге. Например, фрирайт)
⠀
🔸Общение с друзьями
⠀
☕️Чашка четвертая, про наполнение души: духовное здоровье
⠀
🔸Медитация
⠀
🔸Молитва и благодарность
⠀
🔸Ведение журнала
⠀
🔸Общение с природой
⠀
Проверьте себя, попробуйте поставить один балл за каждое действие, которое вы совершаете каждый день.
⠀
У меня получилось 5 из 17.
Причем почти все только из четвертой чашки…
⠀
Что получилось у вас?" |
|---|
| json_metadata | {"app":"peakd/2020.07.1","format":"markdown","tags":["ua","hive","teamukraine","relax","community"],"image":["https://files.peakd.com/file/peakd-hive/allaradzievskaya/nrk1IzrK-photo_2020-07-03_11-43-38.jpg"]} |
|---|
|
|---|
|
|---|
|
|---|
| extensions | [] |
|---|
| signatures | | 0. | 1f7cf63980bd28ce622d2efd1be1c727da1afb9447c682f29048a52e31f0317125194a1b35362687e7030a0fab95704aaa55d66c45721a0ded07c5e8fac36b58f5 |
|---|
|
|---|
| transaction_id | 1f50fa0c301652b2153a7cfeb9a34e9732cacb03 |
|---|
| block_num | 44,826,080 |
|---|
| transaction_num | 7 |
|---|
|
|---|
| 8. | | ref_block_num | 64,974 |
|---|
| ref_block_prefix | 3,121,647,628 |
|---|
| expiration | 2020-07-03 08:57:45 |
|---|
| operations | | 0. | | 0. | custom_json |
|---|
| 1. | | required_auths | [] |
|---|
| required_posting_auths | |
|---|
| id | sm_claim_reward |
|---|
| json | {"type":"quest","quest_id":"9cd79df434114f9d13514bbe5d7598db505a875a","app":"steemmonsters/0.7.34"} |
|---|
|
|---|
|
|---|
|
|---|
| extensions | [] |
|---|
| signatures | | 0. | 207aee1dc39a0367ae25574f58a6d9184dac0bb90fef5396ea2b42ea0f73c6531c5a6c5cc66a64e56752e051f0afb5f068fed83633e6de88f6c4c7011c4e884784 |
|---|
|
|---|
| transaction_id | 5c31017143d20479a3e5474c70cc404760a1fa49 |
|---|
| block_num | 44,826,080 |
|---|
| transaction_num | 8 |
|---|
|
|---|
| 9. | | ref_block_num | 64,975 |
|---|
| ref_block_prefix | 777,560,921 |
|---|
| expiration | 2020-07-03 08:48:15 |
|---|
| operations | | 0. | | 0. | custom_json |
|---|
| 1. | | required_auths | [] |
|---|
| required_posting_auths | |
|---|
| id | sm_find_match |
|---|
| json | {"match_type":"Ranked","app":"steemmonsters/0.7.12"} |
|---|
|
|---|
|
|---|
|
|---|
| extensions | [] |
|---|
| signatures | | 0. | 200632803c57d18e983c823e167486ead85630b7f917aa024bfc6968c93e57341b14b684f1111ef855a120fd3b2e5691f3be66b4212cdad6e9c336af9fdabcac46 |
|---|
|
|---|
| transaction_id | 432d463bc26559545c9ebf5ad91a8270e5d111c9 |
|---|
| block_num | 44,826,080 |
|---|
| transaction_num | 9 |
|---|
|
|---|
| 10. | | ref_block_num | 64,974 |
|---|
| ref_block_prefix | 3,121,647,628 |
|---|
| expiration | 2020-07-03 08:57:42 |
|---|
| operations | | 0. | | 0. | custom_json |
|---|
| 1. | | required_auths | [] |
|---|
| required_posting_auths | |
|---|
| id | sm_find_match |
|---|
| json | {"match_type":"Ranked","app":"steemmonsters/0.7.34"} |
|---|
|
|---|
|
|---|
|
|---|
| extensions | [] |
|---|
| signatures | | 0. | 2009a1a99d555bbceaab333bd7df4b9527bdd0a7600d44c3ac6fe96113e8fdb8b94e18c152c6191d6c48174eed1698fef0de91eca57b591d54bfb99c341d74a7a1 |
|---|
|
|---|
| transaction_id | b1d1e4794f74afff3aef4c53bce03ef233ab0db0 |
|---|
| block_num | 44,826,080 |
|---|
| transaction_num | 10 |
|---|
|
|---|
| 11. | | ref_block_num | 64,974 |
|---|
| ref_block_prefix | 3,121,647,628 |
|---|
| expiration | 2020-07-03 08:57:45 |
|---|
| operations | | 0. | | 0. | custom_json |
|---|
| 1. | | required_auths | [] |
|---|
| required_posting_auths | |
|---|
| id | sm_find_match |
|---|
| json | {"match_type":"Ranked"} |
|---|
|
|---|
|
|---|
|
|---|
| extensions | [] |
|---|
| signatures | | 0. | 2001341ba766a81bec789319f7cc0df867fcc63a470396e59f447e6d63a7941b7139736ef5bc9a92cfd810df449c17b57e5f456cc288ee65498d0556ad165f593f |
|---|
|
|---|
| transaction_id | 16ccd966f4fe5f65c3800d8bbc981e3cf0c6cfc7 |
|---|
| block_num | 44,826,080 |
|---|
| transaction_num | 11 |
|---|
|
|---|
| 12. | | ref_block_num | 64,974 |
|---|
| ref_block_prefix | 3,121,647,628 |
|---|
| expiration | 2020-07-03 08:57:45 |
|---|
| operations | | 0. | | 0. | vote |
|---|
| 1. | | voter | bowess |
|---|
| author | rozku |
|---|
| permlink | qcvac9 |
|---|
| weight | 3,000 |
|---|
|
|---|
|
|---|
|
|---|
| extensions | [] |
|---|
| signatures | | 0. | 205bbf2a0b7a6a6da49d487289683d02c9a2a9c07b8adbcd45ea7e436d3c38009a10a6eb58d78dd17dc99b1baf3ad2193b792f97bf60ed523a0f191aa1afb2ac2f |
|---|
|
|---|
| transaction_id | f20bb32a06ff20babb072333ad32b0b4abdba152 |
|---|
| block_num | 44,826,080 |
|---|
| transaction_num | 12 |
|---|
|
|---|
| 13. | | ref_block_num | 64,975 |
|---|
| ref_block_prefix | 777,560,921 |
|---|
| expiration | 2020-07-03 08:48:17 |
|---|
| operations | | 0. | | 0. | vote |
|---|
| 1. | | voter | janyasai |
|---|
| author | marya77 |
|---|
| permlink | cat-and-boot-wiht-coffee |
|---|
| weight | 3,000 |
|---|
|
|---|
|
|---|
| 1. | | 0. | vote |
|---|
| 1. | | voter | dknkyz |
|---|
| author | koreaminer |
|---|
| permlink | 2jbmya |
|---|
| weight | 3,000 |
|---|
|
|---|
|
|---|
|
|---|
| extensions | [] |
|---|
| signatures | | 0. | 1f229527b4af6038842794c113b02fc1290c5f726412b3d5bfd14292265f97adee0ce6c192c164e76cdde244341b554db2b6fd42914d89491860f64f422c517862 |
|---|
|
|---|
| transaction_id | cc1213900d6dcae1f3b9053a10d39ac08f319675 |
|---|
| block_num | 44,826,080 |
|---|
| transaction_num | 13 |
|---|
|
|---|
|
|---|
hiveblocks